znaczy

[...] gdzie waga idzie zdrowo 2-3kg miesięcznie, spadają centymetry w pasie? Zaczynałem od 85 w pasie przy 76kg, mam obecnie 79.4kg i w pasie 83cm czy jakos źle mierze? Czy to znaczy ze BF spada mimo masowania? 2. W jaki sposób przejść z masy na redukcje czy powinienem najpierw odblokować się po masie i redukować już na sucho, czy może zrobić [...]

Jak boli to znaczy że trzyma stężenie a tren to tylko ciemno brunatny. Aż mi się cyber przypomniał.

No lepiej mieć dobry ryj niż duża pałę Tzn co znaczy duża Pochwa wbrew mitom niedouczonej ciemnoty rozicaga się tylko na kilkanaście centymetrów, knaga 16 cm to górna granica wciskania i to nie w kazdej pozycji

To że jesteś w stanie zagrać gamę na cymbałkach nie znaczy że jesteś kompozytorem Jedyna kompozycja z jaką miałeś coś wspólnego to pizza w dagrasso

nie no, normalne, po prostu Ty nie wiesz co znaczy fellatio w Twoją stronę , bo zazwyczaj Ty se urabiasz ręcę po łokcie

[...] Twoim miejscu zrobił tak: 1.Obliczasz zapotrzebowanie CPM następnie od tego odcinasz 200-300kcal na start 2.Monitorujesz wagę oraz pomiary co 2 tygodnie jak leci w dół to znaczy że jesteś w ujemnym bilansie jak nie to odcinasz kolejne 100-200kcal. 3.Trening siłowy plus dodatni bilans azotowy sprawią że na początku zajdzie rekompozycja 4.Cardio [...]

[...] Ci się przyda. Ja z takiego minimum sprzętu w domowej siłowni widziałbym: - Gryfiki na hantle - Gryf długi - Obciążenia toczone (na olx można w dobrych cenach ogarnąć, to znaczy dobrych jak na ten moment) - Ławeczka regulowana od 90 stopni do 180stopni a czasami nawet są na lekkie skosy ujemne ;) - stojaki wolno stojące ;) Taki sprzęt wiele [...]

Jakbym nie miał jakichś przecieków to bym nie pisał ;) jednak to nie znaczy, ze wiele firm nie ma jakichs wiekszych zapasów, itd i może byc sytuacja zupełnie odmienna, niż to co jest w tej chwili prognozowane jednak jak sie pare miesiecy temu ludzie śmiali, ze mono pojdzie mocno w gore, a gdy zaczęło drożeć do poziomu 45-50 zł za 0,5kg i mowilem [...]

Pis to wiadomo że przekupuje różne grupy społeczne i teraz mają okazję przekupywać Ukraińców, no ale to chyba nie znaczy że chcą "zastąpić naród polski Ukrainą" czy coś w tym stylu %-) A patrząc na to jak Ukraińcy chowają się u siebie po różnych piwnicach, to obstawiam że te ich rzekome wybrzydzanie gdzie mieszkać itp to część ruskiej propagandy

[...] idzie do góry i technika jest coraz lepsza. Moja prawa strona klatki piersiowej jest trochę słabsza i mniej rozbudowana, ale zauważyłem, że to bardzo zależy od chwytu. To znaczy teraz koncentruję się mocno na dłoniach i zaciskam prawą i lewą dłoń mocno na gryfie i lepiej czuję ciężar, a także mając te 60kg na sztandze lepiej spinam mięśnie w [...]

Siemka, ciężko tutaj cokolwiek doradzic bo nie znamy Twojego trybu życia, jak jesteś w stanie się regenerować itp ;) Wiesz to że jesteś na saa to nie znaczy że trening musisz wywalać do góry nogami ;p Ale jeżeli chodzi o priorytet na ręce i jeżeli chcesz to rozłożyć w czterech dniach treningowych to bym postawił na trening [...]

Jak czujesz się ok to możesz zostawić zwłaszcza że prolaktyna jest na normalnym poziomie. Po poziomie prolaktyny i samopoczuciu poznasz znaczy kolejność odwrotna xd jak zaczniesz zamulać to badasz widzisz że E2 wysoko i do tego prolka wtedy reagujesz i robisz korektę

[...] czego ona wynika, może być fatalnym pomysłem. Elitarny ciężarowiec Dmitry Klokov wysuwa jedną nogę do przodu, wynika to u niego z różnicy w długości kończyn dolnych. Czy to znaczy, że należy go naśladować w tym aspekcie? Oczywiście nie. Uchwycenie gryfu w trakcie przysiadów nie musi mieć aż takiego znaczenia, o ile ktoś jest w stanie odpowiednio [...]

[...] walki, którą stoczyliśmy w 2020 roku w grudniu" - powiedział Sterling w rozmowie z MMA Junkie. "12 grudnia wycofał się z powodów osobistych, cokolwiek to do cholery znaczy. Potem mieliśmy naszą walkę. Miałem zły dzień. Mając operację, musząc radzić sobie z tym, że wszyscy mówią bzdury, podczas gdy moje ręce są dosłownie związane za [...]

[...] otyłych stężenie kortyzolu jest wyższe i powiązane z insulinoopornością. Redukcja masy ciała prowadzi do zmniejszenia stężenia kortyzolu i insulinooporności. Wnioski To nie znaczy, że kortyzol jest „wrogiem”, bo bez niego nie przeżyjemy nawet kilku dni. Nie należy też sztucznie dążyć do zmniejszania stężenia kortyzolu w ustroju, gdyż jest [...]

[...] problemy. Dlaczego? Bo są to buty ukształtowane do odbijania i przetaczania, a nie do statycznej pracy występującej w trakcie odpychania się stopami od podłoża. To nie znaczy, że są złe, tylko powinny być wykorzystywane w innej dziedzinie sportu. Nie jestem zwolennikiem wykonywania przysiadów i martwego ciągu boso. Niestety ta bzdurna moda [...]

Już nie jest tańsze właśnie wczoraj cena skoczyła %-) Co to znaczy poniżej wpc, izolaty roślinne ze są gorsze to po prostu obiegowa opinia pop-dietetyki, w smaku mogą, ale reszta paramtetrow nie

[...] dostarczała 1953 kcal z tłuszczów (217 g), zamiast 1900 kcal pochodzących z węglowodanów (475 g). Badanie w dobitny sposób pokazuje, że kalorie nie są sobie równe. To nie znaczy, że u każdego triatlonisty podaż 78 g węglowodanów dziennie się sprawdzi. Ogólnie tego rodzaju sportowcy, pracujący w sposób długotrwały, mają we włóknach mięśniowych [...]

po 3 miesiącach to normalne że będziesz miał miękką klate a biceps to nieco inna filozofia ale nie będę sie zagłębiał. Potrenuj jeszcze z pół roku i jak nie bedziesz sie op***ał to pownieneś mieć twardą, a jak wtedy bedzie miekka to znaczy że treningi nie były dostatecznie intensywne

[...] oczywiście nowa energia. Zostały niby tylko 4 km ale było coraz ciężej, coraz trudniej. Jeszcze 3, jeszcze 2,5, jeszcze 2 a sił coraz mniej. Zaczynam czuć dreszcze na czole, znaczy, że już jest ciężko. Za zaczynają mnie wyprzedzać a przed nami jeszcze paskudny , długi podbieg. No nie dam rady, nie mam siły. A o dziwo, mimo że ciężko tym razem ja [...]