Witaj exen02. Widzę tutaj jedyne możliwe rozwiązanie. Tydzień w którym ćwiczysz 4 x to: A,B,C,-A. To znaczy: A- klatka, tricePS B- plecy, biceps C- barki, nogi (gdzieś po drodze któregoś dnia przedramię) WOLNE A- klatka, triceps Tydzień w którym ćwiczysz 2 x to: B,C. To znaczy: B- plecy, biceps C- barki, nogi Przy takim treningu i tak średnio [...]
nie przejmuj sie tym nic sie nie stanie ja męcze po 6miesiącach stania otwartą cytruline hcl która ma konsystencję stałą i jest dobrze znaczy efektem który może wystąpić jest oczyszczenie jelit :) ale jesli nie masz rewolucji ubikacyjnych to znaczy ze ten proch jest zdrowy.
cd/ed= 1-1-1-1...itd. c2d/e2d/eod = 1-0-1-0-1...... itd. c3d/e3d= 1-0-0-1-0-0-1.....itd. c4d/e4d= 1-0-0-0-1-0-0-0-1....itd. c5d/e5d= 1-0-0-0-0-1-0-0-0-0-1....itd. no niby coś to znaczy, ale z tego co wywnioskowałem teraz, to np. c3d znaczy CO 3 DNI tak ? a e2d ?
Rano to znaczy rano - wstajesz i pijesz Po południu to znaczy po południu - między 12-15 na przykład - pomiędzy posiłkami Możesz brać z sokiem winogronowym, dextrozą, tauryną bądź nawet cukrem zwykłym - jednak ogranicz się z tymi ww do okolic treningu (np. przy porcji potreningowej) Tauryne możesz także spożywać z poranną porcją kreatyny. Możesz [...]
[...] biegać" - trzy tygodnie takiego programu to idealny sposób na spalenie mięśni oraz na zaliczenie kontuzji. Sądzisz, że mięśnie "dobrej jakości" (cokolwiek to znaczy) nie są podatne na spalenie w wyniku głodzenia i przetrenowania ? Mylisz się. Pocenie się ma niewiele wspólnego ze spalaniem tłuszczu. Metabolizm pobudza się lepiej [...]
ja tam kaca tez nigdy w zyciu nie mialem a potrafilo sie wypic oj potrafilo moj miernik wielkosci kapy to czucie w twarzy jak nie czuje ryja to znaczy ze imprezka udana a jak czuje to znaczy ze trza wypic wiecej ja tam bazuje na sprawdzonych metodach-przed imprezka jesc duzo,syto i tlusto a w trakcie pic sporo wody i to dziala chociaz jak [...]
[...] 70 gram. Każde białko zbudowane jest z ?cegiełek?, czyli aminokwasów endogennych albo egzogennych. Znane jest 21 aminokwasów, z czego dziewięć są to aminokwasy egzogenne, to znaczy takie, które nie mogą być wytwarzane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane w diecie. Natomiast aminokwasy endogenne wytwarzane są przez sam organizm, na bazie [...]
[...] go asekurował a tu nagle sztanga chlast mu na klate :D Miałem polewe jak hooj, a dla Ciebie rada, weź go i poprostu sprawdź, najlepszy sposób na niego. Jak nie podniesie to znaczy że oszukiwał, jak podniesie lub mało mu zabraknie to znaczy że mówił prawde, tyle. Pozdro. P.S. banan14_88 byłeś troche szybszy z tym zabraniem go na siłke :P [...]
sam jestes ciemny ja tu jestem kozak i wypitalaj kisses to chyba to co po angielsku kiss, tj. nie wiem co to znaczy dokladnie znaczy kiss, ale mam na flasherku kiss me i takie usta sa...hmm, czaje chyba
aleś namieszał To znaczy że trzeba zrobić 3 serie po 20 powtórzen gdzie jedno powtórzenie znaczy 4 przysiady normalnie a za piatym jak najwyższy podskok
[...] NS. Plywanie tez calkiem niezle, chociaz od 16 lipca mam 2 tygodniowa przerwe, bo na wszystkich basenach krytych jest okres "przerwy technologicznej" (cokolwiek to znaczy) Ale od 30 lipca chodze codziennie Portter, powiedz jak tam noga? Zaleczyles kontuzje? Solfa, w 2004 niecale 170 ptk. kwalifikowalo Cie do dogrywki, a majac blizej [...]
albo ktos tu jest tepy albo uparty dostosują sie, bedą mieli sylwwetke charakterystyczną dla danej dyscypliny, ale to nie znaczy ze bedą najlepsi ale to równiez nie znaczy ze nie ma wyjątków od reguły.... capishi ??
[...] czesto nawet balibysmy sie podejrzewac i zwyczajnie nas oczyszcza. Mamy swoje kilka godzin dziennie gdzie udajemy sie do innego swiata. Jesli ktos zabija ojca we snie - nie znaczy, ze jest uspionym gosciem zdolnym do morderstwa. Znaczy, ze na danym etapie zycia ma mysli i pomysly, ktore inni widzieliby jako amoralne, a jego psycha pomaga mu je [...]
Sporti - sorrki ze zawracam ci głowe bo plan już mam :) ale chial bym sie zpaytać o pewne rzeczy, mianowicie dips - co to znaczy czy to jest ajkieś tłumaczenie z innego jezyka "pompki na poręczach" W przypadku specjalizacji nam klatke - co to znaczy specjalizacja kilob Przepraszam kolege, ktory zaczal temat, ze mu sie wcinam ale [...]
"Terrific" tylko w bardzo rzadkich przypadkach można tłumaczyć jako "fantastyczne", zwykle znaczy to właśnie "przerażające, straszne" (np "you're terrifying me" znaczy "przerażasz mnie")...ale to nieistotne. Nawet gdyby tam było "fantastyczne" to i tak myślę, że byłoby to na miejscu. Co [...]
[...] stosujesz. Pół roku treningu, takiego opartego na ciągłych skokach od metody do metody to tyle co NIC - ZERO. To że ktoś na forum powiedział ci ze dieta jest ok to nic nie znaczy. On nie jest z tobą przez 24 godziny, nie widzi jaki tryb życia prowadzisz, jak trenujesz i jakie są twoje nawyki żywieniowe.Potrenuj pół roku jedną metodą i zobaczysz [...]
"Ograniczenie tłuszczu w proporcjach B/T/W - to nie znaczy "prawdziwe ograniczenie tłuszczu" " ach tak nie chce byc niemiła, ale..widac obecna dieta Ci nie słuzy, wnioskując po licznych zawiłościach logiczno-składniowych Twojej potoczystej mowy..mógłbyś się bardziej merytorycznie rozwinąć?? Acha..żebym nie musiała sie [...]
Podleczyć mówisz :) , no ok. ale chory nie jestem :/ , znaczy się jestem ale tylko na rowerze :) ,a chusteczki to obowiązkowo bo bym się zasmarkał na śmierć przy większym dystansie :D dzięki za odp . A jeszcze jedno jak piszesz ze Ci pomaga znaczy się masz ten sam problem :D ?
[...] brak logiki Godze się na to, by sasiad posiadał samochód-to nie oznacza ze tym samym godzę się być potrącony. Godze się na to, by ludzie używali noży kuchennych-to nie znaczy że godzę się na ewentualne dzgnięcie taki nożem. Godzę się by sąsiad miał piłę łańcuchową-co nie znaczy, ze godzę się na ewentualne poszatkowanie taką piłą. nie [...]
na serio znaczy sie come Dio comanda czyli jak bozia nakazuje...bo tymczasem ja dwa dni diety, trzy dni ladowania , znajomi, wakacje etc plus na gymie przerwa wakacyjna... wiec na serio znaczy sie na serio, bez wodzi, winka, piwka, cyderka, naleweczki i ww...
Jak zgubic pare kg. do lata?
