kanarek
Rano to znaczy rano - wstajesz i pijesz
Po południu to znaczy po południu - między 12-15 na przykład - pomiędzy posiłkami
Możesz brać z sokiem winogronowym, dextrozą, tauryną bądź nawet cukrem zwykłym - jednak ogranicz się z tymi ww do okolic treningu (np. przy porcji potreningowej)
Tauryne możesz także spożywać z poranną porcją kreatyny.
Możesz ją także brać na noc jeśli chcesz - ale jakichś większych efektów się po niej nie spodziewaj.
Pozdr
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-07-04 10:07:57
Po południu to znaczy po południu - między 12-15 na przykład - pomiędzy posiłkami
Możesz brać z sokiem winogronowym, dextrozą, tauryną bądź nawet cukrem zwykłym - jednak ogranicz się z tymi ww do okolic treningu (np. przy porcji potreningowej)
Tauryne możesz także spożywać z poranną porcją kreatyny.
Możesz ją także brać na noc jeśli chcesz - ale jakichś większych efektów się po niej nie spodziewaj.
Pozdr
Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-07-04 10:07:57
