Schwarzenegger jest uznawany za jednego z najlepszych kulturystów wszechczasów, choć istnieje wiele kontrowersji związanych z jego powrotem w 1980 r. Wtedy, zdaniem większości ludzi interesujących się kulturystyką, Arnold nie zasłużył na zdobycie statuetki. Podsumowanie Piramidy stanowią klasyczne metody treningowe, na których wychowały się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 15.08.2019 - 69.4 16.08.2019 - 22.08.2019 - 68.42 23.08.2019 - 29.08.2019 - 67.62 Jak widać waga średnio tygodniowo spada około 0.8 kg. Jeśli 1 kg to około 7000 kcal, to znaczy że tygodniowo jestem jakieś 5500 kcal deficycie. Tak jak mówiłem spożywam około 17 Tyś kcal tygodniowo, czyli moje zero kaloryczne byłoby gdzieś 22500. W tygodniu [...]
Bo pewnie tak jest ale to nie znaczy żeby od razu wrzucać ari...to tylko woda, raz dwa ją zbijesz także się tymi 2kg nie przejmuj ;-) No jestem już przeczulony po ostatnim cyklu na ph i enanie w którym zamiast zrzucić kilogramy bylo ich +9 w 6 tyg
[...] po zawodach siadl na krawezniku i zaczal plakac i mowic, ze to miejsce jest dla niego gorsze niz strata matki? czyli zajezdzanie sie o statuetke i tytul nic dla niego nie znaczy? a caly ten dym na social mediach, po ktorym smrod sie ciagnal miesiacami, jak nie chcial zaplacic za bude na expo, bo wymagal innego traktowania jak reszta, bo [...]
Cardio nie jest konieczne podczas odchudzania. Mówiąc najprościej - aby schudnąć, musimy wejść na ujemny bilans kaloryczny. Co to znaczy? Oznacza to, że spalasz więcej kalorii niż przyjmujesz. Aby być na ujemnym bilansie musimy albo zjadać mniej, albo więcej się ruszać. Można zatem albo opracować inną dietę, albo dodać więcej aktywności (lub [...]
[...] to nie Dremor tu dyrdymaly opowiada tym razem. Nie mówiąc już o tym, że sama zasada miłości bliźniego wyklucza wprowadzanie w błąd, wykorzystywanie innych czy zerowanie na czyichś uczuciach czy naiwnosci. Małżeństwo to kolejny etap i zalegalizowanie związku, czy to przed ludźmi czy Bogiem, ale to nie znaczy że przedtem można się zachowywać podle
[...] z nas chodzi o to, byś znalazł optymalną wagę dla siebie, a póki co na pewno nie jest to waga w której jesteś. To, że kolarski świat ma hopla na punkcie wagi, nie znaczy, że ma rację, to też trzeba wziąć pod uwagę. Jeżeli będziesz ważył więcej jest szalenie prawdopodobne, że będziesz mógł więcej mocy generować, tylko musisz pobyć w [...]
Ja tez dziś na lucozade ;-) Znaczy się weekend odpalamy?? Może by tak na weekend do Amsterdamu?? Tylko Kota jeszcze musimy zgarnąć z PL i to dopiero byłby balet 8-) Red Light District;-) /SFD/2019/8/30/9ef699f986c9430e935097d4acc29928.jpg /SFD/2019/8/30/32ffa8239e4849a690661a2a0ebf36d6.jpg /SFD/2019/8/30/191deda56f6e42fa97bd7f6a0b355355.jpg [...]
[...] gwiazdkę się kliknęło pojawiały się dalsze opcje dlaczego tak wybrałeś, ale można było też zaznaczenie cofnąć, kliknąłem jedną gwiazdkę aby je zobaczyć a potem odkliknąlem znaczy się odznaczył email ja i zaraz napisałem post Nie wiem czy wcześniej to stosowali bo ja widziałem pierwszy raz. W tych opcjach o ile pamiętam coś było między innymi " [...]
no dobra ale retencja się nie sumuje... to że mk ciągnie wode to nie znaczy, że jak polaczymy mk z meta, kretką, testem, deka to ze nam wywali 20kg wody ;-) spokojnie. ja przy mk od pierwszych dni oprocz zamuły zauwazylem wlasnie troche dretwienie dloni, pulsowanie w palcach takie ale zeby jakos kg skakaly od wody w gore to nieee - pewno dlatego [...]
no dobra ale retencja się nie sumuje... to że mk ciągnie wode to nie znaczy, że jak polaczymy mk z meta, kretką, testem, deka to ze nam wywali 20kg wody ;-) spokojnie. ja przy mk od pierwszych dni oprocz zamuły zauwazylem wlasnie troche dretwienie dloni, pulsowanie w palcach takie ale zeby jakos kg skakaly od wody w gore to nieee - pewno dlatego [...]
no dobra ale retencja się nie sumuje... to że mk ciągnie wode to nie znaczy, że jak polaczymy mk z meta, kretką, testem, deka to ze nam wywali 20kg wody ;-) spokojnie. ja przy mk od pierwszych dni oprocz zamuły zauwazylem wlasnie troche dretwienie dloni, pulsowanie w palcach takie ale zeby jakos kg skakaly od wody w gore to nieee - pewno dlatego [...]
Jeśli z marszami ruszasz w weekend - znaczy jutro - znaczy, ze musowo zajrzę w poszukiwaniu wypiski:) I nie, nie jestem wredna z natury - tylko pamiętam, ze miałam Cię do systematyczności motywować, a żadnej systematyczności we wpisach nie widzę, tylko same wymówki...
[...] są głównie dwa elementy - dieta i aktywność fizyczna. Wszystko tak naprawdę jest związane z bilansem energetycznym, który w trakcie redukcji powinien być ujemny. Co to znaczy? Oznacza to, że spalasz więcej kalorii niż zjadasz. Za pomocą tego kalkulatora obliczysz swoje zapotrzebowanie: [...]
Z osobistego doświadczenia moje dwugłowe ud zaczęły rosnąc i tworzyć ten efekt baniek zamiast nóg (znaczy takich fajnych krągłości), kiedy zaprzestałem robić żuraw, zginania, dzień dobry i inne wymysły, których już nie pamiętam i podniosłem ten martwy do 200 kg (asystą moją dlań są wiosłowania sztangą/ dwiema hantlami/ rumuński martwy ciąg/ high [...]
kolego, jak placisz za prowadzenie trenerowi, to jestgo zasranym obowiazkiem jest udzielac Ci odp na wszystkie Twoje pytania i watpliwosci, jak tego nie robi, to znaczy, ze ma Cie w dupie i zrezygnuj z jego uslug:-) poziom potliwosci moze wzrostac na skutego podniesionej termogenezy co bedzie mialo zwiazek z efektem termicznym zjadanych pokarmow [...]
Joo ;p A przecież jak boli, to znaczy że rośnie. ;p Zaległy wpis. 28.08.19 - Środa - DT Piękna pogoda, większość dnia na dworze, spacer działka itd. Obiad też na mieście bo szkoda czasu siedzieć w domu. Po treningu koszulkę można było wykręcić ;) Suplementacja - Kreatyna - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]
Baza siłowa jak Twoja - znaczy kolejny freak! Lekko mu poszło! Wiesz inna sprawa czy się w MU wkręci i czy będzie próbował co jakiś czas, bo jak nie, to to że mu dzisiaj wyszło nic mu nieda Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-01 20:29:54
[BLOG] S___s
