znaczy

Witam jaką zacząć dietę by ukazać mięśnie brzucha? To znaczy jakich potraw nie jeść, co jeść i czego unikać

Ja bym odpoczęła :-)) duże obciążenie treningowe to jakby nie patrzeć stres a to w konsekwencji prowadzi do osłabienia odporności. Czasem mńiej znaczy lepiej. Ale jak to? Zwolnić? Dać sobie odpocząć? Ale to nawet zjeść nie będzie można porządnie (godnie)! Widzisz Łukasz? O takich sytuacjach kilka osób pisało jesienią i pod koniec lata. I nie [...]

[...] prócz poczatkowego wgryzania się w ciało %-) (ale to przypomina co najwyzej szczypanie) Anubis - to , że Ty depilujesz poślady i je potem publicznie pokazujesz, to nie znaczy że każdy ma takie zboczenia 8-)};-) Ja daleki byłem i jestem od różnych cudów lekarskich, znachorów , itp. ale medycyna naturalna stosowana od tysięcy lat na pewno coś [...]

Znaczy nie wiem jak jest zrobiony ten twoj ale ja po prostu nie ufam temu co chinskie i z plastiku :-D

^ To znaczy spożyć porcję WPC wraz z tym posiłkiem, czy zastąpić ją innym białkiem?

co to znaczy 5x8/10p ? wiem ze 10p to 10 powtórzeń a 5x10p to 5 serii po 10 powt. ale 5x8/10p ?

dzięki Pany. U mnie masa bez podlania ciezka;d A czy progres bedzie jakis znaczy to własnie jak kolega napisał wyjdzie po redu;-) która kiedyś tam bedzie ;d

[...] na rynku nie ma, Sally mozesz smialo sprobowac, ale zobaczysz ze niewiele to pomaga, Co do tolerancji o ktorej pisales to normalna rzecz, organizm tak reaguje, co nie znaczy ze srodek nie dziala, pozatym na srodki jak clen i sally rowniez pojawia sie tolerancja. Od jak dawna jestes na tych kaloriach ? czy w czasie wizytu u endo juz byles [...]

[...] treningowo - zaledwie parę dni wcześniej dowiedziałem się, że będę biegł ;-) poza tym właściwie do Sudeckiej Setki wszystkie starty będę miały jakiś cel treningowy, co nie znaczy że będą wolne. Tutaj miał być typowy trening ultra, a przy okazji przełamanie psychiczne, dłuższy czas nie biegałem nic dłuższego i jakoś tak siła rzeczy odwykłem od [...]

ty chyba chcesz rudy wyprowadzic Tanq z ruwnowagi xD znaczy bendzie walka ?xD

ty chyba chcesz rudy wyprowadzic Tanq z ruwnowagi xD znaczy bendzie walka ?xD On już sie zniszczył xD Povciu glabie : Ciapaty please dont break my heart piękny Arabie z mych snow :)

zależy co znaczy dla Ciebie nie wymyślny plan treningowy , dla mnie może akurat byłby bardzo profesjonalny lub lepszy niż obecnie mam

ale nie znaczy ze ja bede miał do emerytury xD maja prawo mnie dac wszedzie gdzie chca a cos tam kombinujom ruzne plotki sa ze cos tamchca robic z naszym odziałem xD

zależy co znaczy dla Ciebie nie wymyślny plan treningowy , dla mnie może akurat byłby bardzo profesjonalny lub lepszy niż obecnie mam Opieram treningi zawsze o: MC, siady, podciągnięcia, wyciskanie na klatę, dipsy, wyciskania na barki, wiosła. Czasami dorzucę z 1-2 ćwiczenia, ale nie często. Unikam maszyn jak ognia.

Znaczy ja tak strzelam, że to 20% XD Szczerze to nie mam gdzie u siebie w okolicy tego zmierzyć, więc muszę sugerować się tymi głupimi przelicznikami }:-( A może ktoś kto jest bardziej obeznany jest w stanie określić jaki to mniej więcej może być % fatu ;d? /SFD/Images/2016/1/17/1ee60149c4654dcaae5bd1b2713c1c3e.jpg

[...] i otyłością kliniczną. Ty nie bawisz się w "wymarzoną figurę" tylko walczysz o życie. I - jak widzę - dobrze walczysz. Będzie git. Tylko trzymaj fason i wiesz... "Ani kroku wstecz!" Że co? Że niby ciężko i "czasem trzeba dla higieny"? Nie z Tobą takie numery. A jak nie masz z tym problemów, to znaczy, że dieta dobra. Powodzenia! Będę patrzył.

"genius, ja nie wiem czy przesada, ale jak już mnie ludzie na siłkach poznają, to nie jest dobrze " - jesteś mistrzynią Polski, to że w mediach o kulturystyce ciężko coś znaleźć nie znaczy ze nikt Cie nie zna :) Zmieniony przez - mexcoy87 w dniu 2016-01-17 18:33:22

[...] IMO to optymalnie 5-6h powinno być w przypadki diet LC. Staraj się powoli opóźniać godziną śniadania i dążyć do scalenia 1 i 2 posiłku. Ssanie z rana to zły objaw - znaczy że organizm nie przestawił się na używanie tłuszczu w nocy. Ale duże znaczenie ma też przyzwyczajenie. Grelina ludzi się wydzielać wg przyzwyczajeń. Musisz wiedzieć że [...]

Co to znaczy "izoluj"? %-)

no i dalej są takie osoby, ale nie znaczy że to jest ok i że każdy wróci do normalności bez pomocy organizmowi:-))