znaczy

To ja jeszcze się tu o coś zapytam bo nie chce nowego tematu zakładać o taką pierdołę. Powiedźcie mi czy przy ćwiczeniu mięśni brzucha - brzuszki, to mamy składać się i podciągać jakby "jak ślimak" do naszych stóp. Czy może robić to bardziej na sztywno? To znaczy, prostując plecy i robić większy zamach do naszych stóp?

takie dziwne rzeczy to woda.. po za tym najwazniejsze ze pas spada, znaczy ze chudniesz..

[...] B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń piątek - trening A ? co to znaczy ? "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę " prosze rozpisać :)) pomiary wpisze wieczorem, bo mierzyłam się w sobotę Zmieniony przez - etrala w dniu [...]

On jest jak ebola, jak znika na 50 lat to tylko znaczy, że ktoś go zamknął w słoiku.

Ja mam małe wymagania wysoka, zgrabna i ładna buzia. Wiek tak 19-22. CZy to k***a aż tak wiele? a co znaczy dla Ciebie wysoka? ja to nie przepadam za dziewczynami które są wyzsze i większe ode mnie %-)

Marcin :-) ja w sponsorach olimpa nie widze %-) ale dobrze by bylo jak by byl %-) wgl.............. jak ich nie ma to znaczy duuuuuzo o ich firmie, skompi sa strasznie, od kad pracowalem w "X" shopie olimp zawsze wydawal mi sie strasznie skompom firma.............. pzdr Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-12-19 22:21:45 Zmieniony przez - [...]

[...] te A i B mi sie pierniczą chyba, ze powiedz czy dobrze rozumię wtorek - trening A 2 serie / 15 powtórzeń czwartek - trening B 2 serie/15 powtórzeń piątek - trening A ? co to znaczy ? "Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę " prosze rozpisać :)) Ja robię ten trening. Robi się je na zmianę, tak jak napisałaś: poniedziałek trening [...]

Trening 22, węgle bez zmian. Nie rozciągnąłem dobrze nóg, bo zbierało mi się na wymioty. To znaczy zawsze odczuwam spory "dyskomfort" dotykając czołem kolan, ale dzisiaj było to wyjątkowo silne. Po powrocie do domu musiałem poczekać godzinę, żeby coś zjeść bo miałem mdłości. Nie wiem czy czymś się zatrułem czy coś mnie "łapie", ale zwrócę na to [...]

Uczcie sie uczcie ;-) jak utrzymacie si ena pilce klęcząc na niej znaczy ze jesteście zdrowe ;-) rally spoko trening ok, mi chodziło o robienie brzucha w formie obwodowej tzn 3-5 cwiczeń w obowdzie, ale oczywiscie moze byc takie coś tez :-)) A ty chcesz sie redukowac teraz czy tak sobie relaksujesz sie dietetycznie?

To, ze coś jest naturalne, nie znaczy że jest bezpieczne czy zawsze lepsze niż to co jest "sztuczne". Najsilniejsze trucizny są pochodzenia naturalnego. Poza tym więcej danych znajdziesz na temat szkodliwego działania wysokoprzetworzonych produktów spożywczych (a jest nim np. carbo) niż dodatków takich jak acefulfam potasu. Może słuszniejszą [...]

znaczy plecy z tricepsem barki z nogami :)

Tak, MagdaK, będą zdjęcia:-)). Znaczy już są:-D, tylko muszę je ogarnąć, żeby jakoś sensownie je wrzucić. Ech jestem informatycznym beztalenciem#-P 20.12.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d8824e46e8349919695175da6c3d981.jpg miska: jajecznica, buła szkolna, szynka pieczona, zapiekanka, szynka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/422192c1c826492087efcc6ce9e08896.png [...]

Co to znaczy zdrowa dieta? Tak jak pisała Gunia, wrzuć wypiskę i zdjęcia. Możesz chodzić na siłownię? Bo te formy, które wymieniłaś, to efektów nie przyniosą.

[...] ... niekoniecznie tylko spalacz, ale również może być jakieś białko, przynajmniej bym miał posiłek który nie zawsze mogę zjeść w domu ;) To że mam skłonność do odkładanie się tłuszczu w pasie nie znaczy że pozwole na to odkładanie, dlatego będę wdzięczny za jakieś propozycje ;) Może też jakieś aminokwasy itd ?? Czekadam na propozycje ;) Pozdro

Jeśli ssie za bardzo to znaczy że możesz mieć za małą ilośc kcal w diecie i zastanowiłbym się nad podbiciem bilansu.

ostatnio nie mierzyłam BF ale cos ok 20 No to po chvja się, laska, odchudzasz? :-> Skoro idzie już tak opornie jak piszesz, to znaczy, że jesteś na setpoincie i nawet jak zejdziesz niżej, to i tak masz praktycznie pewne, że wróci. No chyba, że se wybrałaś nieustanne życie na 1300kcal z dużym ryzykiem ataku na słodycze i inne szity (to jest już [...]

Znaczy się, moi fizjo mówią, że rosnę jak na drożdżach, głównie plecy i barki, a moje osobiste wrażenie jest takie, że pupa idzie do góry:-D i bicek się wizualnie bardzo poprawił. A ja głupia, nawina myślałam,że na masie to mnie fatem zaleje i tak z 10kg przytyję@-) %-)

Co to znaczy dobre źródło? Za siłownie weźmiesz się poważnie czy z doskoku będzie?

cyt"szukam czegoś innego"-To znaczy czego?-Plan podany przez Tomasz 1405 da ci przyrost siły i w dalszej perspektywie masy mięśniowej.Trening koszykówki daje ci niezły trening areobowy i dynamiki.Czego chcieć więcej?.

Skoro masz skórę taką, jaką masz i do tego fatalną jakość ciała, to znaczy, że nie jesz odpowiednio. Więcej będzie można powiedzieć po zobaczeniu zrzutów z wypiskami jedzenia. Czekam z niecierpliwością na zdjęcia.