znaczy

Haha, to ja nie zajarzylam. Dopiero oswajam sie z tymi roznorakimi wypiskami kombinacji treningowych. Ja do tej pory to wiesz, sztangielki w lape i cale zycie 3 razy po 12}:-( No ale to i tak duzo, te ponad 30 na sztandze. Ale jak Obli zatwierdzila, to pewnie po prostu znaczy ze nogi masz jak kon;)

Znaczy się miało być 2 dni on 2 off, clen biorę od 2 dni więc polecę tak jak lodzianin piszesz 2 tygodnie bez przerwy. Dziekuje za pomoc

To znaczy ze wbijasz GH a nie HCG ;-) Normalna sprawa z dretwieniem palcow :-)) Osobiscie dretwialy mi palce lewej dloni ale nie przeszkadzalo mi to w snie oraz nie mialem opuchlizny.

[...] (brałem antybiotyk na powiększone węzły pachwinowe- najpierw myślałem , że to przepuklina), ostatecznie uciąłem trochę kalorii ( obecnie jem ok 1800) "dołożyłem cardio" to znaczy biegam jak zawsze 3xtyg (plan pod maraton który zamierzam zaliczyć jesienią, ale chciałbym też pojechać w kilku maratonach MTB więc dorzuciłem też 3 treningi na [...]

tak sie wydaje tylko, ze mozliwa. to, ze tluszczu nie widac na zewnatrz, nie znaczy, ze nie odlozyl sie cocby na organach weanetrznych

To znaczy ? xD Jestem kompletnie zielony w tych sprawach, dopiero zaczynam ;p

Po pierwsze dział nie dla Ciebie, to że w początkujących nikt nie odpisał nie znaczy, że temat zakładasz w zaawansowanych Po drugie w planie trzeba by było sporo pozmieniać i nie wiem po co kombinujesz z planami łączącymi siłe z hipertrofią jak spokojnie Ci wystarczy podstawowe push pull bez kombinacji

To znaczy ? xD Jestem kompletnie zielony w tych sprawach, dopiero zaczynam ;p Tu jest to opisane: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

to znaczy ze pora poszukac sobie dziewczyny a nie siedziec przed kompem caly dzien

wiadomo. To jest takie sporsze przedsiębiorstwo, bo robią też sery i chleby. I raz w msc dostajemy za free kilo sera, dwa kilo schabu i taki ogromny bochen chleba. Jak przychodzi to znaczy że czas na cheat :-D

Dział dla Juniorów, ale stara Matka Chrzestna coś powie :-> Dziewczyno, jeśli po tym FBW masz w ogóle siły robić cokolwiek, to znaczy, że odstawiasz manianę ćwicząc na 10% możliwości organizmu. Same przysiad i MC wypruwają flaki, po dołożeniu kolejnych wielostawowców porządnie trenującego człowieka mdli z wysiłku. A Ty jeszcze cokolwiek dodajesz? [...]

chodzi mi o biceps, nie potrzebnie 2 x w tyg. wiecej nie znaczy lepiej :) tym bardziej ze to najmniejsza partia, ktora wspolpracuje z innymi przy prawie kazdym cwiczeniu.

Dział dla Juniorów, ale stara Matka Chrzestna coś powie :-> Dziewczyno, jeśli po tym FBW masz w ogóle siły robić cokolwiek, to znaczy, że odstawiasz manianę ćwicząc na 10% możliwości organizmu. Same przysiad i MC wypruwają flaki, po dołożeniu kolejnych wielostawowców porządnie trenującego człowieka mdli z wysiłku. A Ty jeszcze cokolwiek dodajesz? [...]

[...] na co Cię stać, bo jesteś kobietą. I jak liczysz ten ciężar? Przysiady i martwy ciąg ogółem 16 kg, czy samo obciążenie bez gryfu? Jeżeli z takimi ciężarami się męczysz i wychodzisz z treningu zmachana, to znaczy że jest OK. Jeżeli jednak jak gdyby nigdy nic, to niestety słabe ciężary. Jak się czujesz przy ostatnich powtórzeniach (szczerze)?

[...] itd, waga spada (niedlugo bede patyczakiem 60 kg) i choc mam malu wzrost to mi nie to wkurza %-) tluszcze? wszystko robie na oleju ryzowym, biore mega3 w kapsulkach po sniadaniu, czasami zjem troszke orzechow w ciagu dnia co znaczy jakosciowa masa? dodac wegle (ryz makaron) i krecic aero, tak? Zmieniony przez - HixeR w dniu 2014-03-29 17:35:20

[...] wyciągu górnego 4x10x35kg poprzednio 30kg jakąś godzinę później bieganie 3,85km, 20 minut 11,65km/h podobno spaliłem pączka :-) bieganie zaczyna być przyjemne. To znaczy ciągle paskudnie jest wychodzenie z domu i moment, w którym nie mam siły biec dalej. Ale kiedy biegnę, i przez godzinę od powrotu do domu jest super, czyli [...]

to znaczy co mam jest a co nie? i jakie treningi stosowac?

Teraz ja mam do Was interes. Od godziny się męczę, usiłując odnaleźć znaczenie symboli na takim oto tatuażu - i nic. Może któraś z Was coś skojarzy albo wie, bo nie spocznę póki nie dowiem się CO TO ZNACZY :-) oto powód mojej ciekawości: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c7c7474d8df45779f101e16e4a29a30.jpg

Najpierw zrobiłaś a potem się zastanawiałaś co to znaczy? %-)

trening silowy to np treningi na siłowni, treningi z ciezarem ciała np dipsy, podciaganie na drązku, trening z kettlebells, lub trening domatora dieta z ujemnym bilansem kcal to znaczy ze musisz spalac wiecej niz dostarczasz