znaczy

co do sniadania takie "mixy" moga byc. chodz troche malo sie wydaje zdrowych tluszczy i warzyw reszta ok (znaczy sie napoje itd) trening po tkaim posilku ok ja dalej jestem za hiitem jakby co 5 godzin przed snwem nawet w nocy spokojnie mzoesz jesc ww. tak gdzies 2 - godziny przed pojsciem spac nie jedz. a wczesniejsze posilki to tak [...]

[...] plan... Kilka słów o mnie. Jestem ekto, szczupłej budowy, ale z otłuszczonym brzuchem. Jeszcze przed tamtymi wakacjami ważyłem ok. 65kg,postanowiłem trochę przytyć(mięśniowo znaczy )) teraz po masówce ważę ok. 74-75kg i sumienie już tak bardzo nie gryzie, że po redukcji zostaną z człowieka wióry. Chcę ją zrobić, bo przy swojej wadze mam w pasie [...]

hehe....pokaz gdzie mozna dostac dobrego turasa... to, że nie masz do niego dojścia, nie znaczy, że kto inny nie ma

Widze że nie bardzo są chętni żeby odp. Od początku tego tyg zaczełem właśnie cykl na CP i HMBolonie ze Scorczem i po porannej porcji CP + 3kaps Scorcz po jakims czasie od spożycia pojawia mi się uczulenie na rękach i troche na buzi i klatce, które po paru minutach ustępuje. Dziś rano wystąpiło to drugi raz. Znaczy to chyba że coś jest nie tak. [...]

[...] nakon ąto odradim preostale četiri ugovorene borbe." Na nokaut.com tłumaczą to tak: "However, I don't know what could make me fight more after I work off the remaining 4 fights." Co znaczy, że nie wie co mogłoby go skłonić do kontynuacji walk po zakończeniu kontraktu.... Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2007-04-26 08:20:52

Zewnętrzna cz.barków znaczy przód i bok?

dzieki Pitt Bull, ale tak jak napisalem - nie ma skladu - znaczy zawartosci mg w porcji capsow, patrzylem tam juz wczesniej bpl-g, tak chyba zrobie, bedzie to troche problematyczne bo wioze z Polski do Anglii w bagazu samolotowym (roznica ceny 8 funtow puszka) ale mimo wszystko chyba tak bedzie najlepiej. dzieki

[...] tez mialam 1 punkt na 5 a nie zauważyłam problemów z wytrzymałościa, a jeszcze jak systematycznie ćwiczę to już całkiem ale to że ten jeden test ci tak wyszedł to nie znaczy że masz kondycje do niczego, jest duzo innych testów ktore mozna sobie wykonać o ktorych pisalam na innym forum ale nie moge tu podac nazwy wiec podbij na gg [...]

to znaczy ze lepiej go nie zaczynac po jest skopany bo ma zle nagłówki? pytam sie o tym czy moge po nim liczyc na efekty w postaci sily, i czy cwiczenia nie klucą się ze sobą

Na początek sorry ze odnawiam stare posty ale znalazłem ten i ejst super ale mam pytanie: Białka są stworzone z aminokwasów. Aminokwasy są podstawowymi składnikami budującymi mięśnie. Zatem białko jest istotnym elementem budowy mięśni. Bez niego nie zbudujesz mięśnia. Powinieneś dostarczać w ciagu dnia od 1,5 do 2,5 a nawet 3 g białka na kg masy [...]

a kim jest? ban znaczy winny, jesli bez winy - nie ma bana tak to widze chyba. zdr.

Co znaczy ze potrzebujesz?? Tak wyliczyles jakims wzorem czy masz juz doswiadczenie z podobnym rozkladem makroskladnikow i wiesz ze ci fat nie idzie?? Musisz sam pokombinowac i zobaczyc jak podane ilosci kalorii na ciebie dzialaja.

moge ci odpowiedziec na drugie pytanie ; ) tak wplywaja i to pozytywnie, znaczy sie ze wydziela sie jeszcze wiecej hormonu wzrostu organizm w fazie dojrzewania jest poddawany wysilkowi fizycznemu mit ze ciwczenie na silowni sprawi ze przestaniesz/zaczniesz wolniej roznac jest bzdurny, jedynie w wypadku ostarego przetrenowania braku odpowiedniej [...]

[...] staż: ogólnie półtora roku, z przerwą roczną, teraz pół roku ćwiczę dieta: jest wysokobiałkowa cykle: 3 lata temu superanabolon 10 shotów, na początku przygody,znaczy się w pazdzierniku ubiegłego roku wrzuciłem 10 wina trening: typowy na mase cel cyklu: tak jak pisałem, rzeźba, suchy mięsień... idzie lato... rozumiecie o co mi [...]

Nie napiosales swojego zapotrzebowania i podsumowania diety ale skoro piszesz, że waga stoi w miejscu to znaczy że powinieneś zwiększyć ilośc kalorii. Moim zdaniem za dużo posilków daj 5-6. Ułóż dietę raz jeszcze dodając trochę więcejm kalorii i daj do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-25 16:05:34

biceps to mały mięsień!! więcej nie znaczy lepiej !! a może ktos wpadnie na pomysł by robić 5 razy w tygodniu 3 razy dziennie ??

malphas qwa sugerujesz się fotkami a wiadomo jakim stopniu są na masie ?? Jeżeli coleman wygrał mr. o niż arnold to coś znaczy ... może jest niefotogeniczny kto go widział na serio może zasługuje na swoje tytuły...

znaczy sie to bylo takie eksperymentowanie z tym mono, ktore w ogole dostalem od znajomego (skonczyl mu sie cykl i mi sprezentowal) - nie wiem jakiej jest firmy, bo nie moge go zlapac na komorke. Ogolnie bralem 3kg mass xxl + 1kg magnum 8000 no i te mono(5g 30min przed treningiem i 5g po treningu) ale to tez tylko w dni treningowe, czyli [...]

Poniedziełek: klata + biceps + triceps Wtorek: plecy + tbarki + nogi Piątek: klata + biceps + triceps SŁUCHAJ TO POŁĄCZENIE JEST TRAGICZNE, MÓWISZ ŻE CHCESZ DAC MIĘŚNIOM WIĘCEJ REGENERACJI, ALE PRZY TAKIM POŁACZENIU POKAZ MI GDZIE ZMNIEJSZASZ INTENSYWNOŚĆ ?? PRZECIEŻ WIELOKROTNIE BYŁ PORUSZANY TEMAT , ŻE PRIORYTETY TO NIE ZNACZY WIĘCEJ [...]

eloelo230 Jak trenujesz już jakiś czas to organizm przyzwyczaja się do wysilku fizycznego i możemy nie odczówać zakwasów na drugi dzień nie znaczy to ze trening był zly. Temu powinno się zmieniać plan treningowy mniej wiecej po 3 miesiącach, zeby zaatakować miesień z innego bodzca