znaczy

[...] u doktora i się spytalem przy okazji, noi mi powiedzial ze mam lekkie skrzywienie kręgosłupa(i poklepala mnie po lewej stronie pleców blisko kręgosłupa i nie wiem co to znaczy ze mam wykrzywione w prawą strone czy lewą, mowilem jej ze cwicze i powiedziala ze to od tego mi się napewno nie skrzywil, ale nic nie mowila ze nie moge cwiczyc [...]

tego typu odżywki stosujesz gdy masz braki w diecie, co to znaczy gdy masz braki w diecie? ano , powiedzmy ze dziennie musisz zejść 4500kcal, zjadłeś 4200 i brakuje ci tych 300kcal(w tym np 25g białka, 50g ww i 10g fatu) no to odmierzasz sobie porcje tkaiego gainera i siekasz(pijesz):_)

[...] jak ktoś zupełnie nic nie robił a po koledze widać ze ma: a) dobre BMI b) w miarę ogarnięta sylwetlę Sam robiłem FBW przez 2 miechy i stwierdziłem, że zmarnowałem czas. To znaczy tylko jedno - chvjowo robiłeś to FBW, albo miałeś źle dobrane ćwiczenia i masz złe wzorce (instruktorów). FBW na rozruch jest idealne, a także żeby zmienić coś w [...]

jak byś czytał dokładnie to byś wiedział czemu było dzisiaj 250g. jakie są plany co do areo itd co to znaczy że dieta jest z dupy? masz cos ciekawego do dodania bo ja tam błędów nie widze. warzyw nie wliczam w bilans więc ich nie pisze. a jogobella nie jest codziennie. dodaje ją do placków bo inaczej nie zjem tego ruski czołg dzięki, zapraszam

co znaczy staż treningowy - brak???

to znaczy ze nigdy nie chodzilem na silownie Jedynie podczas trenowania lekkoatletyki przez 3 lata raz w tyg silownia ale wiekszosc cwiczen na nogi

[...] Ci blizsza.. Mnie po roku, w swojej sprawie, taki wniosek przychodzi do glowy - mniej filozofii, wiecej treningu. Gdy nachodza mnie filozoficzne przemyslenia co zmienic, znaczy ze za lekko trenuje. Dolozyc do pieca. W zwiazku z tym, poniewaz zlapalem sie wlasnie na wymadrzaniu przed Wami, koncze, biore torbe i lece na plywalnie, trening sam [...]

Ale ja wiem że można redukować oszczędzając mięśnie - znam dobrze dzienniki chłopaków i są wg mnie wzorowe. sam przyznałem się do błędu ale to nie znaczy, że nie wyciągnę z tego wniosków. Kolega niech robi jak uważa. Ja już się nie sprzeczam i u niego śmietnika nie robię.

Oku , znaczy honor uratowany :D

Oku , znaczy honor uratowany :D znóww..... %-)

master--ok 2-3tyg. Jak kable wyjda i sila na + to znaczy ze jest ok. nerwowosc mniejsza niz na trenie ale ja np wiekszy wzrost sily odnotowywalem i slywetkowo tez bardziej na + mimo malych dawek. fajny srodek

[...] wszelkie przyprawy w szynkowarze nabierają mocnego smaku, używamy połowę porcji przypraw do jakiej przywykliśmy dodawać do mięs pieczonych. Na moje to nie kombinujmy!… mniej znaczy bardziej przejrzysty smak, ja daję góra 3 smaki na raz: gałka pieprz, majeranek albo kminek, albo cząber, albo rozmaryn albo co tam… Etap III Tak przygotowaną papkę [...]

Mogę sobie zrobić sałatkę z pomidorów na śmietanie!!!!! Wiecie co to znaczy dla kogoś kto od pół roku nie wciągał nabiału???????

Mnie też dziwi wejscie od razu na prawie godzinne aeroby. Ale jezeli tak Ci sie podoba. Redukujesz waga leci jest ok. Ale jak bedzie zastój to trzeba bedzie uciąć kalori/ dołozyc aero a z biegiem czasu to będzie mógł być problem. Aero trwające ponad godzine przy niskich kaloriach. Nie wiem jak organizm to zniesie. Więcej nie znaczy lepiej.

Siemano, co Waszym zdaniem ze sportowego punktu widzenia znaczy określenie kogoś Januszem :)) ?

Jak boli to znaczy ze rozdziewiczone %-) Za nauke bys sie Dex wzial a ni spam %-)

a jakie cwiczenia masz ? znaczy ch**owo robi robote tzn co pompy nie ma, sila nie idzie, nie rosnie?

[...] pytanie o cos na mase ; ) dieta na maksa, w której nic nie brakuje, jak sama nazwa wskazuje, jest na maksa i nic w niej nie brakuje. Jeśli w twojej diecie jest proch, to znaczy, że jest ch**owa. Poza tym skoro nawet nie wiesz na czym polega filozofia gainera jako UZUPEŁNIENIA diety (której nie masz), to co tu mówić o maxie, szybkich efektach [...]

Znaczy proges to nie nazwe bo cwiczenia inne robilem ale poprostu inne nastawienie pozytywne dalem co sie dalo z fabryki. Do konca roku moze sila podejde pod poprzednie wyniki masa pewnie nie zdarze ale wole dluzej a lepiej zrobic

wg mnie tam coś siedzi głebiej , juz raz był przekret z mma atack znaczy z wlascicielem ;-)