znaczy

Skoro mówisz, że do PCT, to znaczy, że nie blokuje ? Co to w ogóle jest, PH ?

znaczy ze co ze chcesz mi dowalic? hehe

[...] odbudowuje co zleciało na offie. Tura z bałkana bardzo chwalona...sadząc po predyspozycjach do zmian skórnych i niewiele podwyższonych parametrach wątrobowych bo oba ok 50 a leci tez izo 20mg/dz prawdopodobnie w turze jest tura. jak pisze że robi robotę to nie znaczy że niewiadomo ile kg idzie w górę ale efekty są dla mnie bdb jak na taką ilość.

Mylisz się! Przy podciąganiu przedni akton barków też pracuje. (Jego praca zależy od szerokości chwytu.) U Macka jak mięśnie nie pala to znaczy że odpoczywają ;-D

Mylisz się! Przy podciąganiu przedni akton barków też pracuje. (Jego praca zależy od szerokości chwytu.) U Macka jak mięśnie nie pala to znaczy że odpoczywają ;-D No właśnie tak jest dokładnie, jak nie pali to odpoczął;-D/-)

Jeżeli nie odbijam, to znaczy, że wyhamowuję te 2-3 cm przed ziemią. I nie mów, że się nie da, bo sam tak robiłem

[...] W swietle praktyki : Jesli chodzi o mnie to zdecydowanie jestem za odkladaniem Kontuzja jeszcze (odpukac) zadna mi sie nieprzytrafila Przy odkladaniu czuje naprawde co to znaczy MC i czuje pewien respekt przed tym cwiczeniem Coz technika po trzykroc :) To tyle takie jest moje zdanie oczywiscie kazdy i tak bedzie wykonywal tak jak jemu [...]

[...] ?! Wiem po sobie, ze kreatyna kreatynie nie rowna. (Patrz moja poprzednia odpowiedz). Poza tym ogranicz liczbe treningow do 3 w tygodniu. A inna sprawa , ze moze slabo cwiczyles wlasnie, znaczy za malo intensywnie ? Mimo ze 5 razy w tygodniu ? Miesniaki musza dostac wtedy porzadny wycisk na kreatynie! ..:: only pure underground techno ::..

[...] dawac wiecej. Przy 3 g bardzo obciazalbys nerki i mogloby to odbic się na zdrowiu. Aha i niby poprawiles,ale ja nadal widze tam za duzo tego bialka. Naprawde,duzo wcale nie znaczy lepiej. Poobcinaj troche z tych 200gramowych porcji kurczaka itd. 3. To ile tych warzyw jeść? ja co chwile mam jakieś surówki w posiłkach to takie moje zboczenie [...]

[...] że nie jest za szybki, że malo agresywny, że szklana szczenka itd. A teraz po latach to mistrz nad mistrze :) Być może z Brewsterem jest podobnie. Praktycznie przy każdej walce się wątpiło w jego kunszt, ale koleś brnie do przodu :) A przegrać to każdy musi, jak nie przegrał, to znaczy że z nikim dobrym się nie walczyło - jak to czasem mawiaja

[...] na tej diecie gotowac? Czy po prostu za duzo tluszczu wtedy wtraci(1kg karkowki po ugotowaniu to 660g) 3. Slyszalem ze mozna jesc nawet 1 posilek na keto(zdecydowanie nie dla mnie) no ale to znaczy ze mozna zjesc te 120gB teoretycznie w jednym posilku? Bo ono przez tluszcz sie wolniej bedzie wchlanialo, temu wieksza ilosc nie robi roznicy, tak?

to trzeba ich dac wiecej, akurat nie widze u ciebie w diecie tych skłądników jak sa to nie znaczy ze w 1 posiłku tylko moga być, daj do kilku, ale chcleb na pewno do wymiany

Jesli masz mniej niz 18 lat to nie czytaj tego co napisalem W ogole daj o sobie jakies informacje. Jesli jestes bardzo poczatkujacy to znaczy dopiero zaczynasz to zrob sobie jakiegos ACTa na rozruch. Sztangielki plasko mozesz zrobic z supinacja. Mozesz walnac progresje. Na bica zrobilbym 3 serie uginania ze sztanga w progresji, 3 serie powiedzmy [...]

Kcal:2628 Białko:110,5 na kg : 1,7g Tłuszcze:130 na kg 2.0 Węglowodany:254 na kg 3.9 Sprawdziłem to na dzienniku znaczy wpisałem wszystkie te posiłki tak jak do góry w poniedizałku w dzienniku i mi wszystko zliczyło i wyszło że białka tyle ile powninienem czyli coś 111 łuszcze też dobrze lecz węglowoadny są z 360 .Co z tym zrobić?

To znaczy wracam ale przygotowałem sie juz do tego, robiłem fbw. Więc nadal prosze o ocene treningu :)

wiem że to odgrzewany placek ten temat ale sorry jestem uzależnioony od SW i musze po prostu mam nadzieję że mi pomożecie poprzednia sekcja tkd nic już nie znaczy nia ma jej już chyba nawet a więc droga wolna (nawet dzieci nie chcą do kolesia chodzić) a ludzie chętni pozostali i wielu takich co chciałoby zacząć ale sława poprzedniego trenera ich [...]

jak nie będzie efektów to znaczy ze nie wziales poprawek na rosnące zapotrzebowanie kcal :) kontroluj, w razie czego pisz, pomożemy, będziesz naszym podopiecznym Alternatywnej Drogi :)

puki co starsza mi kupuje żarło więc nie nażekam, myślę że na studiach będzie podobnie zdrowe wcale nie znaczy niesmaczne, np dla mnie tuna z oliwkami i kanapeczkami jest zayyyyyebista wiadomo fryteczki bardziej przyciągają zapachowo jak i smakowo, ale pojeść tak przez tydzień to lokurva :)

dla mnie to wygląda jak jakieś żale są cięższe spory i zajęcia, wymagające więcej wyrzeczeń a sens ćwiczenia jest zawsze, jeżeli nie widzisz sensu, bo nie idzie tak jakbyś chciał, to znaczy że to sport nie dla Ciebie

kocham ten sport wiec wiem co znaczy chec walki- szkoda mlodego chlopaka