znaczy

[...] 250 gram jem tyle na ile mnie stac i tak z moich obliczen wyszło ze taniej bo za 7,5kilo białka ostrowia zapłace 180 zł wienc przekalkulowałem i wyszło taniej i moje pytanie czy jesc białko po siłowni czy to co jem po siłowni wystarczy i jesc je tylko przed siłowniom znaczy po siłowni i przed snem bo doteraz zawsze przed snem jadłem twarog chudy

10 minut HIIT na początek? Optymistka To aero po treningu siłowym za długie. Wystarczy 10 minut. Poza tym jeśli jesteś w stanie zrobić 40 minut aero po treningu, to znaczy że źle trenowałaś.

Co to znaczy 'aby cie nie zalało'? Chodzi o zalanie tłuszczem? Sory, ze takie moze glupie pytanie, ale nie rozumiem. Czyli gainer po treningu i ew. miedzy posilkami? Jadlem go przed treningiem gdzies +/- 1h bo tak pisze na opakowaniu. Jestem poczatkujacy, dlatego moze takie 'glupie' pytania. Zmieniony przez - Machuss w dniu 2009-04-04 08:13:59

Carbo przed raczej w niewielkiej dawce - 20 do 50 g. Ilość wody z Carbo nieważna. Po tr - 30 do nawet 100g (kwestia metabolizmu). Jeśli robisz FBW to znaczy ze się opierdzielasz. Ja np teraz robie niepełny FBW, a jedyny trening SW który był cięższy ( a ćwiczyłem tego w sumie 7 lat), to gdy na obozie karate przez jakieś 2,5h biegaliśmy po górach [...]

normalnie odciagasz jedna reka ;] kciukiem i wskazujacym lapiesz od dolu wystarczy tyci tyci jak ciezko idzie znaczy sie muscle

Jeszcze wyjasnij to ed e2d co to znaczy? A jeżeli chodzi o mtete to 6 tabs na dzien?? no i co z tymi pozostałymi rzeczami odblok witaminy??

[...] mozna ‘spalic’. Jednak prowadzac zdrowy i sportowy tryb zycia sprawisz ze lipo/gino bedzie mniej widoczne. Jak wyczowasz pod sutkiem taka ‘chrzastke’ to to jest gino-jak jest mieciutko to znaczy ze sam tluszczyk-lipomastia. Masz 18 lat a czytalem ze to moze samo zniknac do 22go roku zycia POWODZENIA!!!!

Co to znaczy skrocone WBW mozesz napisac cos wiecej. Wracajac do tych powtorzen to jakos ciezko mi sobie wyobrazic ze 3 serie z max 6 poworzeniami na pojedynczym treningu wystarcza zeby choc troszke zmeczyc miesnie ja 3 seriami to sie rozgrzewam wiec gdzie mowa o zmeczeniu?

metoda treningowa wpływa na ćwiczącego a nie na środek który ćwiczący stosuje. Znaczy jeśli lepiej rośniesz na FBW to stosując kreatyne urośniesz wiecej dalej robiąc FBW niż splita. Jeśli jest na odwrót(rośniesz lepiej na splicie) to zasada będzie ta sama. Kreatyna to nie cudotworca

[...] wstawil Enye to napisalbym ze sie relaksuje. Moje zainteresowaia muzyczne nie ograniczaja sie tylko do muzyki elektronicznej wiec nie rozumiem dlaczego piszesz "Zal". A jezeli jedziesz na konkretne gatunki muzyki ze sa chooyowe to znaczy ze brakuje ci tolerancji wiec wypyerdalaj! Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-04 19:18:02

A jezeli jedziesz na konkretne gatunki muzyki ze sa chooyowe to znaczy ze brakuje ci tolerancji wiec wypyerdalaj! No, zgadza się. Zmieniony przez - roksanula w dniu 2009-04-04 19:22:30

kupiłem kretę na nowy cykl, ale że kupuję w tym okresie suple to znaczy, że też jestem sezonowcem

Hehe Animal Co to są dipsy? Jak nie piszę obciążenia w kg to znaczy, że robię obicążeniem betonowym i nie wiem ile waży

5 i 10 ale to jest mauritius a nie ruskie,znaczy jakby ktos gdzies pokazywal czeskie i mowil ze to pl

Jak kogoś "jadę" to znaczy,że głupoty pisze Nie ma czarodziejskich sposobów na rozwój grup mięśniowych.Jedyny,sprawdzony sposób to właściwe wykorzystanie docelowego mięśnia w ruchu.Pompują się podczas treningu? Co do przygotowań Marcina,to zbyt wiele powiedziane.Marcin sam wie bardzo dużo i czasem o coś się podpyta.Tylko tyle.Podobnie [...]

znaczy się co? Body możesz podpowiedzieć co i jak? ( moze w końcu przekrocze 40 w łapie)

jaki żal... jeśli bolą mnie mięśnie to znaczy, że bolą mnie mięsnie... NIE TO NIE SĄ ZAKWASY ;(

znaczy jak dostaje 1vs.1 i bez żadnych tulipanów, butelek noży i kastetów to ok, chyba że sie ugadujemy na rewanż. tak dla sportu, ale jak ktoś ma jakiś gadżet i do tego jest przewaga liczebna, to nie ma przebacz. bd 10 razy dostawał ale za 11 zabije. należe do ludzi któży nie wybaczają

alucard tobie dziękuje chyba najbardziej ale prosił bym jeszcze dla pewności żeby ktoś się wypowiedział (ale to nie znaczy, że tobie nie wieże)

znaczy ze magazyn pełny a chętnych nie ma bo za droga .. no tak no tak .. co zrobić .. dogadaj się z lazarem sprzeda ci pare trików odnośnie promocji i ogólnie biznesu najbardziej ujął mnie kawałek "a babka odrazu do mnie z tekstem jaka to meta byla" Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-05 12:39:08