ps. Nie wiem czy to dobry dział.... ale postanowiłem to tu o oto was zapytać
...
Napisał(a)
Witam ! Od pewnego czasu ćwicze kulturystyke połączoną z boksem... i przez ostatni czas zaprzestałem biegania(pogoda była głównym moim powodem) no i tak po miesiącu ćwiczeń (bez biegów z dietą na mase) zacząłem biegać i co ? Nogi mnie strasznie na***lają i nie wiem czego to jest wina... jestem za ciężki ? 75 kg... czy może mam przesilone nogi ? ćwicze FBW 3 razy w tygodniu+2 razy w tygodniu boks+basen 1h... czekam na opinie, bo nie wiem co się stało ;( Dodam, ze przed miesiącem ostro "popylałem" w biegach... POZDRAWIAM I CZEKAM :)
ps. Nie wiem czy to dobry dział.... ale postanowiłem to tu o oto was zapytać
ps. Nie wiem czy to dobry dział.... ale postanowiłem to tu o oto was zapytać
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Powiedz nam ile biegales ostatnio, jaki to rodzaj bolu (opisz go szerzej), w jakich butach biegasz...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Przez ostatni miesiąc wogóle nie biegałem(pogoda była do niczego), lecz troche skakałem na skakance i ogólnie ćwiczyłem nogi na siłowni, w tym tygodniu postanowiłem biegać... w pierwszy dzień przebiegłem 3 km i nie tyle że byłem zmęczony co w czasie biegu zaczeły mnie boleć nogi, szczególnie łydki i z lekka mięśnie ud, za 2 dni znowu postanowiłem sobie pobiegać, i było tak samo... no cóż jestem z lekka tym przytłoczony, bo zaczeły się na wf zajęcia na boisku, a miałem zamiar w tym sezoniu powtórzyć moje wyczyny z zeszłego roku, ale coś jest nie tak :(
...
Napisał(a)
jaki żal... jeśli bolą mnie mięśnie to znaczy, że bolą mnie mięsnie... NIE TO NIE SĄ ZAKWASY ;(
...
Napisał(a)
Witam. Nogi będą Cię bolały przez jakiś pierwszy miesiąc biegania. Też tak miałem.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Pomogłem? Nie zapomnij dać soga
www.pajacyk.pl ----> Jeden click, jeden obiad ;)
...
Napisał(a)
Możliwe... kwestia przyzwyczajenia... unormowania mojego ciała ;) mniejmy nadzieje
Polecane artykuły