znaczy

[...] a na przod jeszcze przyjdzie czas za to z tylu ... ech... za***iscie za 2tyg bede probowal 200x3 kaftan na dupie tez ok, ale nie wiem czy glebokosc byla (a jak nie wiem to znaczy, ze trzeba glebiej siadac) i usiadlem zbyt malo dynamicznie siadalem w opaskach + ocieplaczach bez sprzetu (zeby ktos sobie nie pomyslal, ze bandaze wiazalem i [...]

dr1nk -dzieki :) sog oczywiście :) Simonidas- że ty wszystko wiesz i jesteś najmądrzejszy na swiecie to nie znaczy że tacy są wszyscy :) a na tym forum chodzi o to by pomagać a nie pisać bezsensowne posty

PO co mi masa stary jak zdejmuje koszulke to w porównaniu z TŁUŚCIOCHAMI jestem ok. Wiecej nie znaczy lepiej,dla mnie ktos kto jest duzy ale zalany wyglada slabo,taka jest moja opinia.

zgodzam sie z Toba zalany nie znaczy ze lepiej zbudowany

[...] rzeczy jeszcze nie wiem. Ale staram się szukać, i czytać. A już na pewno, gdy wydaje mi się, że pytam o coś co może być oczywistym. Tak czy inaczej dążę do tego, że nic nie znaczy twa izolacja itp. bo to wymóg w ogóle ćwiczenia i nawet początkujący powinni się w miarę szybko tego uczyć. To jest podstawa targetowania w dany mięśień. Inaczej [...]

przeczytaj jeszcze raz moją odpowiedz powyzej jak masz problem z dodaniem kcal: kup oliwe i daj łyżke stołową do każdego posiłku z wyjątkiem przed i potreningowego - gdzie dasz OLEJ MCT. jak stosujesz ten bilans kaloryczny dluzszy czas bez efektu nabrania masy to znaczy ze bilans ten jest dla ciebie WCIĄŻ ZA MAŁY!

znaczy foty na dobrej pompie będą

n-gage wyjsni mi dlaczego bcaa i glutamina sa zbedne?tak jak pisze pepo jesli waga sie nie zmienia to znaczy ze musisz albo dodac wegli, ale jak masz szybki metabolizm to dodaj tłuszczy Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-13 11:35:25

Marta, ja też miałam młodści potreningowe. Ale mi za tym tęskno.... No nic, 7maj blisko, będzie koniec pisaniny i wezmę się za PRAWDZIWĄ robotę. Znaczy trening.

A czy to wazne? Dawac znaczy wiecej niz brac

znaczy się mam byc szczodra w dawaniu? W sumie czemu nie!

ta dieta takze ma wady. ale klucilbym sie z kilkoma sprawami. - Nie da sie trwale schudnac. Wlasnie cala skutecznosc tej diety polega na tym ze nie spowalnia metabolizmu. Jest to zapewnione przez staly dotep bialek ktore ten metabolizm przyspieszaja. W dodatku jednym z jej zalozen jest to by nigdy nie czuc glodu. Znaczy sie ze organizm nie [...]

s.m.p.a. Moja dieta byla srednia znaczy mialem diete ustalona przez znajomego ale wiadomo nie zawsze sie do niej stosowalem noi oczywiscie nie pilem przez ten czas przez prawie pol roku

Znaczy się opie*dalał

Clearwater, a powiedz, jak z tętnem u Ciebie w tym HIIT, ciekawam znaczy? W sobotę robiłam interwały i mało co nie rzygnęłam, może to już HIIT?

[...] pokój dziwnie patrzył ) IV: fasola w sosie pomidorowym bc miał być trening ale nie wyrobie a jeśli wyrobie to tylko dziś abs core plus V: cyc i rosół do popicia, znaczy wywar z udka (bez syfów) waga mi sie sfajfczyła więc btw dziś niewidome na jutro przewiduję: I: mix jak co dzień - bardzo mi po tym dobrze II: cyc, jajko, warzywa, [...]

Yyy, czemu większy? Nie robi przeciez sztrugsów siłowych ( znaczy chyba nie robi)

nie wiem czym wy sie podniecacie jest drastycznie z animalem to on za bardzo nie ma nic wspólnego dieta z dupy to że nie zaluja jedzenia to nie znaczy ze to jedzenie jest adekwatne do sportu który uprawiasz białko po treningu a gdzie węgle ? bułeczek sie nawpierd*** przez cały dzięń wez sie do roboty i nie wypisuj tu jaki wspaniały nie jestes i [...]

Jak to jest lepiej ćwiczyć do pełnego wyprostu czy raczej cały czas na spięciu mięśnia np w wyciskaniu na ławce czy przy francuskich do końca prostować ja robię do pełnego i jest ok, ale to nie znaczy ze moze byc jeszcze lepiej przy opcjii ze spieciem bez rozluzniania w serii

to ze ktos nie ma 50cm w lapie nie znaczy ze nie moze miec wiedzy, nie wszyscy maja jednakowe cele tutaj