trening bez kreatyny nie ma sensu

White, widać Ty jesteś słabo doświadczony, skoro nie wiesz, że za brak efektów odpowiadasz tylko Ty sam. Jeśli notujesz spadek osiągów po cyklu, to dołączam się do słów Faftaqa.

następny znawca :) - to że notuje spadek formy po zaprzestaniu suplementacji kreatyną - świadczy Twoim zadaniem brakiem doświadczenia u mnie (uśmiałem się) - doświadczenie pojawia się tylko podczas zarzywania kreatyny tak ?? masz pisać takie "mądre" sugestie to lepiej wogle nic nie pisz" - poczytaj troche o stałej suplementacji kreatyną a cyklicznym jej stosowaniem - to może dowiesz się czegoś nowego i wzrośnie Twoje doświadczenie.

tzn no jakis spadek formy musi byc po cyklu bo jednak tego ATP w miesniach wiecej bylo...

Kolego white, podejrzewam, że na ich temat wiem więcej, niż ty. Lepiej wróć do podstaw i ułóż sobie odpowiednią dietę i trening. Dzięki temu przestaniesz się żalić na de facto swoją niewiedzę. Pzdr

Panowie - prosze bez zlosliwosci bo pobanuje.

whitewolf8 - tak, bazuje miedzy innymi na swoich doswiadczeniach, (ale nie tytlko swoich) bo wiele błedów w zyciu popełniłem. Aktualnie notuję progres tak w trakcie jaki i pomiędzy cyklami kreatynowymi.

Kreatyna stwarza lepsze srodowisko do wzrostu masy miesniowej, sily i wytrzymalosci silowej. Stąd tez - w trakcie cyklu kreatynowego, mozemy cwiczyc intensywniej, podobnie też mozemy sobie pozwolic na wieksza ilosc błedów (tak zywieniowych jak i treningowych), przy zachowaniu progresu. Po odsatwieniu preparatow kreatynowych, owy bonus znika, i trzeba mierzyc siły na zamiary.

Jesli ktoś notuje postepy tylko w trakcie cyklu kreatynowego, tzn - że gdzies popełnia błąd, zazwyczaj - albo w treningu, albo w żywieniu. Należy więc zastanowic się jak rozwiazac ten problem - biorąc pod lupę te dwe w/w kwestie. Takie jest moje zdanie i w sposob lakoniczny i dosadny, (bo ogolna materia problemu jest banalna), dalem temu wyraz w swojej poprzedniej wypowiedzi.

Jesli nie chcesz przyjąc do wiadomosci - Twoja sprawa, ale myslę ze wiele osob przechodzilo podobny okres w swoim zyciu co Ty. To mija

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-13 19:22:14

sory ale wasze profile świadczą o waszej wiedzy o treningu, diecie i suplementacji więc wypowiadajcie się w tematach ludzi zaczynających przygode z siłownią ok??

Faftaq, sam widzisz, że niektórzy nie są w stanie zrozumieć podstawowych kwestii i nie ma sensu ich im tłumaczyć.

to ze ktos nie ma 50cm w lapie nie znaczy ze nie moze miec wiedzy, nie wszyscy maja jednakowe cele tutaj

hahaha, racja whitewolf8. Przepraszam.Zabieram zaraz chłopaków i idziemy sobie popodciągac sie na trzepaku

Niesmiało radzę: idż może się zapytać bramkarzy u siebie na podmiejskiej dyskotece o kwestie związane z podłozem zjawiska które Cię trapi, myslę że oni maja wystarczająco duże bicepsy by rozwikłac ta zagadkę. Tutaj na forum mało kto wystarczająco dużo bierze na klate by umieć Ci pomóc. Przykro mi



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-13 21:10:15