znaczy

podaj ciężary w seriach jakimi ćwiczysz a nie maxy!! A ile ty byś tych ćwiczeń chciał robić? Więcej nie znaczy lepiej! Czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] jak dwuglowe czy trojglowe ramion. - sa to przeciez mniejsze mięsnie niz przykladowo te ud,czy klatki piersiowej wiec czemu poddajesz je wiekszemu naciskowi? wiecej nie znaczy lepiej. acha- na uda dalbym wiecej serii łydki - rob wedle swojego uznania mozesz nawet robic 2x tydzien raz wspięcia stojąc raz siedzac, mozesz robic oba naraz [...]

Po pierwsze - Więcej nie znaczy lepiej Po drugie - nie spamuj, ew. edytuj posty Możesz trenować metodą FBW lub klasycznym splitem. Rozkład splitu np. 4sesje treningowe w tygodniu powinien wyglądać następująco : Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off LUB Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi [...]

[...] tak uważasz ?? moge zmienić kolejność ale napewno nie połącze dwóch ćwiczeń jednego dnia to nie dla mnie He he, łączysz ćwiczeń nawet więcej. Prędzej chodziło ci o grupy mięśniowe To nie dla ciebie, dlaczego? Co to znaczy odłoże brzuch? Brzuch jest stabilizatorem, pracuje przy naprawdę wielu czynnościach zarówno na treningu, jak i w codziennych

Po co Ci tyle powtórzeń w seriach, więcej nie znaczy wcale lepiej, wiem po sobie, bo do niedawna sam nie schodziłem poniżej 10. W treningu klaty śmiało możesz zejść do 6, to samo w nogach. Ćwiczenia izolowane takie jak rozpiętki etc. ze stałym ciężarem i stała liczbą powtórzeń w serii. W tricepsie zamień kolejność ćwiczeń, wyciskanie w wąskim [...]

[...] dokonywałem miedzy tymi co znam i jak bym brał cool water CK 1- masz to foto/ perfum nie mogłem znaleść chyba sie skonczyły ale płyn do kąpieli mam jeszcze. nie potrafię Ci opisać jak pachnie CK bo b. mało razy go używałem i nie kojarzę do końca zapachu znaczy sie nie był na tyle dobry Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-25 20:09:12

to, ze sie z pawelkoninem nie zgadzasz uojciec, nie znaczy ze go od przyglupow musisz wyzywac. dziwne, ze na AMPach w BDG tak nie kozaczyles. dobre plecy Own, silowo tez idzie widze. on/off?

znaczy to jest tak, że lepiej się czuję i jak rano wstanę mam mniej w pasie i brzucha nie wypycha ;d a po drugie jakoś nie mam potrzeby, chociaż będę musiał sobie jakieś jedzonko wymyślić ; )

dobre buciory, to gt2000 ? jeśli tak to ja też w takich biegam ;) znaczy będę biegał bo na ten moment z shin splintem się bujam :(

To że w dzisiejszych czasach większość amatorów żre po 6 tabsów mety, nie znaczy że na mniejszych dawkach nie można nic osiągnąć. Tym bardziej na tak silnym środku jakim jest metandienon. Moim zdaniem przekraczanie dawki 20mg/dz jest kiepskim pomysłem. Im większa dawka, tym większa aromatyzacja co wiąże się z gorszym wyglądem i większymi spadkami [...]

[...] na dobrej (dopasowanej do czlowieka) diecie i dobrym (dopasowanym do czlowieka) treningu i of corse dobrym "uczciwym" treningu oraz "uczciwej" diecie (znaczy sie ze nie oszukujemy samych siebie w diecie/treningu przez caly czas robimy to co zamierzalismy) mozna BARDZO DUZO osiagnac... a meta jest doskonalym [...]

[...] zrobię chociaż 20 minut po treningu...mam taką pracę że jeżdżę dużo rowerem po mieście więc można nawet powiedzieć że Cardio samo się robi :) Zdecydowanie za dużo po siłowym, siłowy i w pracy... Ponadto jak wojo - jak masz "ochote" na cardio po siłowym, to znaczy, że był nieco mało intensywny %-) bo ja mam ochotę ubrać się, zjeść i do domu %-)

japie***le po takim czymś pewnie bym umarł. Co znaczy BB i serie w cyklicznym U&D?

Injekcje bo z tego co czytałem są mniej szkodliwe dla wątroby. 1-8 to znaczy od jednego do osmego tygodnia Czy po takim cyklu bedzie widać duze efekty przy diecie oczewiscie. Jakie odblokowanie powinienem wziąść po takim cylku?

Under. co to znaczy? nie mam wina ale pewnie gdzies bede mogł kupić;] tescia tak samo. Narazie mam do kupienia dobra sprawdzona dece.

coś chyba się zacięło. znudził się znaczy plan. czy brak jakichś efektów siły mas itp? jeśli jesteś przy planie push pull legs ćwicz z takim podziałem dalej. zaleźy co ci nie pasi dokładnie w nim...

Będziesz żył:-)) znaczy kiedyś umrzesz,ale jeszcze nie dziś%-)

jesli chodzi o prostowniki no to rownie efektownym zamiennikiem sa wznosy tulowia z opadu z obciazeniem (jesli potrzeba) za glową albo "dzien dobry" ta sama praca mięsnia. ciezary mniejsze bo cięzar lezy dalej od srodka 'dzwigni' ale nie znaczy to ze mniej skuteczne

HAha, przecież nie porównuję alko do teścia. Piszę po prostu że nie można myśleć, że skoro nie przyłapano kogoś to znaczy, że nie bierze, bo to nonsens. Widać, że nigdy solidnie nie ćwiczyłeś bo inaczej zrozumiałbyś że na poziomie zawodowym renegeracja nie wyrabia bez wspomagania. Nie dziwi Cię że trening zawodowców jest 4-5 razy dłuższy i duuużo [...]

Nic to nie znaczy. Contadora tez uj**ali, by pokazac reszcie. Bo przeciez nie ma kolarza, ktory nie bierze.