znaczy

Ponawiam. Co jesli moje spozycie bialka na diecie low carb przy 90 kg bedzie siegac 250-300g? W ogolę po co ci tak wysoka podaż białka.Więcej nie znaczy lepiej.

Wiem, wiem. Tylko szukam możliwości. Co do krety na czczo to nie to, bo dzisiaj pierwszy raz wziąłem na czczo, a problem trwa dłużej. Mleko zawiera laktozę? To znaczy więcej od innych produktów białkowych? Bo z twarogiem takiego kłopotu nie było. Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-01-30 14:00:34

te bułki można zmienić, poza tym masz 15 lat, super nic nie musi być. rasi10 Czegoś nie rozumiem przysiadów ze sztangą nie możesz robić, wyciskania hantli też nie to znaczy ze nie posiadasz sztangi i hantli? alcaine trening dla poczatkujacych artykuł ronniego Spożywam pieczywo jasne,gdyz po ciemnym mam problemy.

przy wyciskaniu na płaskiej też pracują barki, a to wcale nie znaczy, że jest to na nie ćw. Postaraj się je zrobić lepiej technicznie i skupić się bardziej na próbie "wciśnięcia" ciężarka niż tylko go trzymania.

A odpowie ktoś co sądzicie o nie regularnym chodzeniu na siłownię? To znaczy nie zawsze daje radę chodzić 4 razy w tygodniu i nigdy nie daje chodzić rady w te same dni, jeśli to ważne to się dostosuję, ale jak to wolałbym pozostać przy aktualnym wysiłku

To znaczy mnie ktoś, kiedyś zhejtował na kuchni sfd bo napisałem że zwykłego słodzika można jeść i jeść. A co do propagandy to racja, ostatnio siostra mnie krytykowała że piję tragiczną pepsi max, by potem chwalić zdrowotność nestle cornflakes

Znaczy że jak chcesz to robisz oburącz a jak masz ochotę zrobić jednorącz to robisz jednorącz ;p

no to się pomęcz ;-d Co to znaczy "nei mogę załatwić dwójki"? Ode mnie: mam napisane w opisie rtg: lekkie skrzywienie lędźwiowe w lewo, poza tym brak oznak dyskopatii - nap*****lać, czy są jakieś przeciwwskazania? A po mojej postawie wydawało mi się, że mam co najmniej lordozę :-D

to znaczy chodzi mi bardziej czy zdjęcie fajnie wygląda xP

znaczy chodzi, w trakcie budowania masy, będę chodził na basen, by nie wypaść z formy, dość intensywne pływanie koło 8-10km tygodniowo. Wystarczy wtedy dieta na + ?

To znaczy? Wygoda, pora, jakieś inne wytyczne w tej kwestii?

to znaczy wiem po prostu zaciekawiło mnie to

to ze sie pytam nie znaczy że nic nie wiem tez mam swoje zdania, a mi nie mów ze ja sie pytam bo moja ilośc pytań przy twoich na tym forum jest niczym xd

[...] sponiewierać ostatecznie i 3 serie po 15 powtórzeń rozpiętek na skosie dodatnim rozciągające - coś nie tak? czy jeśli w planie na barki mam czasem 8 serii high pull, to znaczy, że robię high pull "na siłę"? Kojarzy mi się z taką stroną "16 rep jest na rzeźbę, 12-8 na masę, a poniżej 6 to już wchodzi tylko siła" - trochę wyczucia. Nie kazałem [...]

to ze sie pytam nie znaczy że nic nie wiem tez mam swoje zdania, a mi nie mów ze ja sie pytam bo moja ilośc pytań przy twoich na tym forum jest niczym xd Twoje jest o wiele większa i jakość Twoich pytań jest przekomiczna.Ale nie przestawaj, jak wracam do domu to dobrze mieć bekę. Pozdrawiam Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-03-04 07:32:03

Znaczy mi tak zajmuje trening brzucha 20 minut lub 25 minut.A ćwiczenia mam takie:skłony w leżeniu płasko, skłony w leżeniu głową w dół, unoszenie kolan w leżeniu płasko i czasami próbuje skłonów tułowia z linką wyciągu klęcząc, ale jakoś nie czuje przy tym pracy mięśnia.

to znaczy że robisz źle. poza tym to za dużo. Zrób po całym treningu spięcia tułowia z nogami w powietrzu (takzwany częściowy scyzoryk) + nożyce i będzie cię paliło niemiłosiernie. 2 serie. łącznie 3 minuty.

"Nie powinno się pić mleka razem z kreatyną, co nie znaczy że w ciągu dnia nie mozesz go wypić." chodzi o to, że mleko zawiera tluszcze, które bezpośrednio utrudniają wchłanianie kreatyny - doczytałem teraz ;-)

znaczy w wakacje robisz mase :-)

znaczy się to meski jest fest ;-D