znaczy

[...] kolejnych chociażby na minimalnym ciężarze co do ćwiczeń których nie wiesz jak wykonać, od czego jest internet i youtube? wpisujesz nazwę ćwiczenia i masz mnóstwo filmów co do pompek na poręczach, przy fazie pozytywnej wyskocz nogami a negatywną rób jak najwolniej co do niemieszczenia jedzenia, zobaczysz co to znaczy nie mieścić jedzenia na masie

Każdy z Was ma po trosze racji,jedni więcej inni mniej. To, że zrezygnowałem z redukcji to nie znaczy, że od dzisiaj MD i inne pomysły non stop. Żeby być dosłownym: nie będę na sobie wywierał presji związanej z trzymaniem się rozpiski w 100%. Przykładem może tu być czekolada/pizza/itp (niech każdy sobie wstawi to co bardzo lubi a nie jest mile [...]

lukas1986n tyle napewno nie przybylo w 5 dni to zalezy od wielu czynnikow i ten kg roznicy nic nie zmienia bole miesni to standard Gibon69 nie ma wiekszego znaczenia ani roznicy w wplywie cwiczenia na ksztalt miesnia (co nie znaczy ze nie ma jej wcale) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-10 13:54:42

ziomglos będę prosił o rozwinięcie, bo niewiele z tego zrozumiałem. Wyszukiwarka nie znalazła mi nic na temat rampy, co to za system ? Co znaczy RDL ? Progresja liniowa to synonim do piramidy ?

rion dziekuje za szybka odpowiedz co znaczy złożone ? podstawowe to przysiady , wyciskania, uginania, podciagania... nie urzywamy pomocy modlitwnika, kolana , rozpietek...!!! nie urzywamy maszyn?! bo na klate mam atlas ze sztanką może być , oczywiście hankle tez mam.

Mam pytanie. Podczas wypychania nóg na suwnicy pisze aby nie blokowac kolan... co to znaczy ??? Mam nie prostowac do konca nog ???

[...] sparować odpowiednio grupy mięśniowe, by nie dochodziło, do powyżej przeze mnie wskazanej sytuacji. Delgado, nie jest to błędem, co wiecej, jeśli na Ciebie to działa, to znaczy, że tak powinieneś trenować. W wielu aspektach nie ma utartych praktyk, które działają uniwersalnie na wszystkich, najlepiej jest się kierować własnymi preferencjami. [...]

draciel power clean to nic innego jak zarzut sztangi jeden z bojów olimpijskich , właśnie to prezentuje pan Jan jednak nie do końca wiem co znaczy sformułowanie "na wysoko" bardzo fajny eksplozywny bój jednak trzeba przy nim uważać bo nie jest łatwy technicznie

maciejuu77 skoro Twój trening nie jest w stanie Cię zmęczyć to znaczy że masz źle ułożony trening, obijasz się na nim lub źle technicznie wykonujesz ćwiczenia Marcin910 split każda partia dwa razy w tygodniu będzie gitara

Mam gupie pytanie od nowicjusza co to znaczy 10<8=8=8

shooter3 nie forsuj sie na maxa na silowni to nie bedziesz mial zakwasów rob normalne przysiady i mc kregosłup sie przyzwyczai rapc 12 powtórzeń z zapasem na 2 powt to znaczy ze - ze masz zrobic 12 powt tak zebys mial zapas na 2 powtorzenia jeszcze ktorych nie robisz

K2 - a czy to nie jest czasem taki jakby prąd? Jak tak to poczytaj o łokciu tenisisty, golfisty oraz zespołu cieśni rowka łokciowego. A co do mojego pytania ja wiem co to znaczy 2 zapasu. Wiem że mam robić 12 jak potrafię zrobić 14 - tylko jak określić ten ciężar dla 14? To ma być tak, że przy 14 powtórzeniu ma mnie zacząć palić w mięśniu i wtedy [...]

[...] pomęczyłem nogi za pomocą tabata squads. Do teraz mam zakwasy Pytanie takie czy dziś na treningu (FBW) Pomęczyć je jakimiś lekkimi ćwiczeniami (czytaj z małym obciążeniem) czy dać im spokój. Dodam tylko, że zakwasy są "kroczące" to znaczy na początku były z przodu ud, później z tyłu a teraz już tylko od środka czuję, że mnie męczy.

Odradzano mi rozpietki z racji tego, ze mam krotki staz, znaczy kilka miesiecy. Mam porecze, dipsy to sa odwrotnie od poreczy? nie twarza do sciany? Czyli jak hm, poniedzialek dipsy 12-10-8, srodka skos gorny, a piatek rozpietki? Dodam, ze robilem rozpietki kilka razy i przyjemne cwiczenie, po drugie skos dol nie robic?

[...] będzie. Poczytaj to dokładnie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html A co do Twojego planu to jest strasznieeeeee przeładowany. Popatrz na przykład na środę. Ile Ty będziesz na tej siłowni? 3 godziny? Dłużej nie znaczy lepiej. Pamiętaj o tym. Mówię, skup się na FBW. Ćwiczenia wielostawowe i przyłóż się do tego.

[...] to zalezy od celu owego cyklu..ewentualnie....jako dopalacz..przedtreningowy.. katabolizm.. to zalezy od wielu czynnikoow..imo efedryna ma dzialanie antykataboliczne..co nie znaczy ze oszczedzisz miesnie.. dlaczego partiami.. by utrzymac stale wyskoie stezenie soobstancji we krwi.. wez..przed gloownym treningiem..a zaraz po nim zroob aeroby.../po [...]

[...] przelykania sliny, tak ze po mega serii na nogi i do tego rzygajac musialem co drugi oddech przelykac sline. Myslem ze umre, bo sie zaczalem dusic - odruch przelykania byl silniejszy. Ale skoro to pisze to znaczy chyba ze przezylem. Po calej sytuacji bylem blady jak jakis albinos. Trzeba uwazac z tym shitem bo moze byc grozniejsze od amfy.

co to znaczy "na łapie przy superseriach na M1 bylo 37 M2 37,5" pzdr.

Oglądam właśnie galę - Reem solidnie i w ogóle się nie zmęczył, ale Mir z drugiej strony poza próbą gilotyny właściwie nic nie zrobił. /edit Za wczesne przerwanie z Barao i Faberem. Znaczy się, i tak by pewnie dostał oklep, ale to twardy skurczybyk i jeszcze by powalczył. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2014-02-02 13:47:41

[...] oddżwięk jego wygranej. Tak pozostaje ta świadomość, że pokonał Franka TYLKO na pkt. Od takich zawodników oczekuje się więcej. Fajnie mimo wszystko, że poprawił CARDIO bo to znaczy że mimo wszystko ma chęci dalej rywalizować i coś poprawiać. I jeszcze coś: wyzywanie do walki Brocka Lesnara było żenujące. Rozumiem wyzwać do walki kogoś z kim się [...]