znaczy

przepraszam za brak wpisów. jakoś mam mało motywacji :-D czekam na nowy konkurs na powitanie jest pytanie :-) w pasie mi zleciało narazie -2 cm. a waga stoi mi w miejscu to znaczy, że ... ? Wpis Z Wtorku 1. Martwy ciąg 12.10.8.6 - 75kg.65kg.70kg.70kg 2. Podciąganie Końca Sztangi W Opadzie 12.10.8.6. - 40kg.40kg.42,5kg.42,5kg 3. Wiosłowanie Hantlą [...]

Są ludzie co jedzą 2x dziennie, reszta suple i odżywki - ale nie polecam. Jest intermittent fasting - również, dla fanatyków %-) Za dużo schodzisz z wagi, kontroluj to. 5 kg byłoby OK, ale raczej w dłuższym horyzoncie czasowym, na pewno nie w ciągu tygodnia. Zbyt częsty trening aero, również nie znaczy lepszych efektów.

Jeżeli nie ma badań że nie wpływa negatywnie na budowanie masy to nie znaczy że tak nie jest. Jeżeli byś pokazał jakieś badanie które wykazało że mj nie ma jakiegokolwiek wpływu na mięśnie to wtedy byłby to jakikolwiek dowód.

[...] do zycia z ZDROWYM pozytywnym podjesciem, a nie slepym gdzie dziecko z afryki moze byc milionerem bo kreuje swoja przyszlosc, smiech na sali i cyganskie tance. Kasa nic nie znaczy. Ja jestem minimalista, potrzebuje tylko jedzenia, dachu nad glowa, nawet rudera ale jest, jakies skromne pieniadze do przezycia i tyle, mam dwa auta i motocykl [...]

[...] temperaturę .Jako że żyję w kraju pijaków :) zrobiłem próby z alko w tamte wakacje :):) 0,7l przez 3 kolejne dni :) jak jesz węgle to się nie odwodnisz ,a alko jest spalane w błyskawicznym tempie ,z sauny normalnie korzystam bez ograniczeń .Jak się odwadniasz to znaczy że coś sp******iłeś z dietą ,za bardzo ograniczasz węgle i brak glikogenu.

Ojoj czyli wszystko od nowa! Rana, ból, rehabilitacja... Ja strasznie sie tego boje, ale u mnie to jeszcze trochę pewnie zima. Co to znaczy plastyka obojczyka? Trzymaj sie i ciesz sie ze już po! Powodzenia. Dawaj znać jak sie masz i jak ci idzie zochodzenie do zdrowia i formy. Mówili coś jak z błazna po 2krotnym cięciu? Zalecili coś? Pozdrawiam!

Domsy jako obolałość mięśniowa jest zjawiskiem i negatywnym, i pozytywnym jeśli odczuwasz delikatny ból mięśni to znaczy, że mięśnie wykonały odpowiednią pracę tzn na tyle intensywną, aby mięśnie zostały uszkodzone, wówczas wiesz, że objętość i intensywność jest odpowiednia. Jeśli jednak domsy sa tak intensywne, że utrudniają Ci ruch i obolałość [...]

Dwa lata bez zmian ? Co znaczy dieta jest ?

j/w, primę tylko zmarnujesz, bf masz 4% to znaczy, że prążki na barach i pośladkach masz?czemu na zawodach nie startujesz z takim bf?

zakładam, bo wiem co to znaczy zrobić rekomp na samych suplach bardzo trudna sprawa.

[...] treningiem 15-20g 2. pamiętaj że regeneracja też jest bardzo ważna, 3. to już musisz sam wyczuć, niektórzy ćwiczą 2xpartia na tydzien bo tak im lepiej pamietaj tylko że nie zawsze więcej znaczy lepiej ;-) dt kreatyna rano i po treningu (5g) ba juz pisalem wczesniej gainer po wysilku saw przed silka dnt 5g mono 3g bety pkt 7 mogłeś sobie darować.

[...] tak właściwie gdzie mogę się zaopatrzyć w takie mleko? Z szybkością u mnie słabo jest ogólnie jeśli chodzi o ćwiczenia :D ale mam wytrzymałość czasową, tzn mogę długo jakieś ćwiczenie wykonywać za to ale wolniej. Hehe pewnie to nic nie znaczy i jest akurat tutaj niepotrzebne zupełnie :D Zmieniony przez - EvilMonkey w dniu 2012-05-30 07:41:24

[...] regenerację i oby co najważniejsze, masę!) Nasunął mi się pomysł, żeby wykorzystać ten okres na maksymalnie intensywne treningi.. Jestem ekto i mam szybszy metabolizm, to znaczy szybciej wszystko przeze mnei przelatuje, powinienem więc mieć też szybszą regeneracje (jakieś plusy dla ekto! :o), stąd pomysł, żeby dodać czwarty trening w tygodniu [...]

znaczy nie no hehe :) moze nie do konca dobrze to ująłem :) do 400-500 zl ok. i chodzi mi juz o kompletny cykl z witaminami i wszystkim innym. a co do bialka to racja. uzupelniam zamiast posilku gainerem.

darioman7 - znajomy wzial 3 i zyje, nie zebym sie chwalil czy uznawal, ze to normalne ale poprostu roznie ludzie reaguje na rozne srodki. Tobie 1.3d nie sprzyja ale to nie znaczy, ze to zly suplement. Dla mnie TB jest rewlacyjny.

nie zartuj, co znaczy odmowily posluszenstwa? rozwalilas sobei plecy? masz z nimi niezly bajzel skoro jakikolwiek ruch cie rozklada, Od zera, cwiczenia z piłką dla poczatkujacych :-)) No to trzeba na razi wywalic to co ci szkodzi i kup sobie enzymy trawienne Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-29 22:08:15

Wiem co to znaczy być otyłym ale zarazem mieć mało w łapce. Tylko uwierz, że później mu będzie jeszcze trudniej. Pomijam już fakt, że im większy BF tym mniejszy poziom testosteronu ale warto zwrócić uwagę na to, iż większy bf = większa insulinoodporność co potem bardzo negatywnie wpływa i na zdrowie, i na budowanie masy mięśniowje, i na redukcje [...]

Jednego nie czaję Michał pisze że pojechał w ciemno do USA mając 100 $ przy dupie, kult w ciemno do Niemiec mając 300 euro, i mam rozumieć że w ciemno to znaczy że nie mieliście tam nagranej pracy, mieszkania ? Więc rozumiem że wysiedliście z autokaru, samolotu i co dalej ?

znaczy sie wyliczyłem sobie 15 % BF a więc trochę tluszczyku jescze jest w dolnej części brzucha jeśli chodzi o wage to myśle że ok jest

[...] by jeszcze pogłębic diagnostyke i zrobic dodatkowe badania hormonalne , ale wydaje mi sie że to zbedne. Odpocznij i nie dopuszczaj sobie do głowy bo uwierzysz i bez psychologa sie nie obejdzie. Piszesz że sutki bola po stosunku - znaczy ruchac możesz.Odpuść szukanie problemów w hormonach. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-05-29 20:50:23