Czesc!!! Mam ostatnio problem z wypiekami na twarzy. Znaczy zawsze jak sie zmecze czy spoce to je mam i to bardzo nieladnie wyglada ale ostatnio mam je prawie caly czas. Nie wyglada to tak jakby mi popekaly krwinki. Sa to poprostu takie az czasem bordowe wypieki. Czy znacie moze jakis sposob zeby sie tegho pozbyc?? Np moze jakas maseczka lub cos [...]
witam wszystkich.mam konkretny problem, a mianowicie mam 22 latka i waże 110 kg przy 185 cm wzrostu.znaczy troche za dużo!!!!!!chodziłem przez 3 lata na siłownie,ale już od 2 lat nie chodze bo mam problemy ze stawami(łokcie,barki i troche kolana).nabyłem ostatnio TERMO FAT BURNER,L-KARNITYNE I HMB.chciałbym te"koksy"uzupełnić o rozsądną diete,ale [...]
Siema chłopaki.Zwracam sie do was z małum problemem i mam nadzieję że mi pomożecie.Chodzi o to że mam Dece z EC i ma ona odcień jasno żółty czy to znaczy że stężenie jest mniejsze??Napiszcie czy słyszeliście o wałach takiej decy.Dzięki za wszystkie odpowiedzi.Nara Pozdrawiam.
Witam mam taki problem Gdzies miesiac temu grajac w pilke nozna kumpel wszedl cialem i cofajac sie do tylu stracilem rownowage i spadlem na prawa reke znaczy tak jakbym chcial sie podeprzec Przez kilka dni nie moglem nia ruszac z dnia na dzien bylo coraz lepiej I problem jest taki ze normalnie nie odczuwam bolu przy wykonywaniu cwiczen tylko przy [...]
jka myslice czy duzo mi pujdze po 9kg mas geina hi techa 300 kapsułkach kreatyny megacaps 250 tabletkach glutarolu 60 kapsulkach testosterolu 250 carbo pur 3kg i zastabnawialem sie jeszcze nad czyms co polepsza jakosc miesnia znaczy sie z ebedzie twardszy jest cos takiego?
[...] tkanki sąsiednie. Kiedy udać się do lekarza ? Na choroby tarczycy około ośmiu razy częściej zapadają kobiety. Szczyt zapadalności przypada na wiek od 30 - 50 lat. Nie znaczy to, że gdy opisane wyżej objawy wystąpią u mężczyzn i w innych granicach wiekowych nie powinniśmy zgłosić się do lekarza. Nieleczone schorzenia tarczycy mogą skończyć [...]
[...] ktore bym chcial najbardziej dopracowac to klata,brzuch,plecy. Przysiady ze sztanga odpadaja bo mialem w wakacje uraz kolana i chcialbym za mocno go nieobciazac(co nie znaczy ze mam go niecwiczyc(lekaz zalecil cwiczyc)). Dodam jeszcze ze przez rok cwiczylem ogolnorozwojowke pompki, brzuszki... Bardzo prosze o pomoc i ulozenie mi jakiegos [...]
[...] kung-fu w okolicach klasztoru Shaolin? Hong Li: U podnóża góry wokół klasztoru jest wiele szkół uczącyh kung-fu. W naszej - Shaolin Epo Wushu College trenuje około 6000 studentów jednocześnie. I w zasadzie tyle wystarczy. Zauważcie, nazwa Mistrzowie ze Shaolin nie znaczy wcale Mnisi ze Shaolin. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-10-11 13:37:55
[...] dokładnie jak szkielet. Ręce lepiej nie komentować, nogi troszke lepiej wyglądają (gróbsze niż ręce) klatka piersiowa, nie będe komentował, a brzuszek wygląda najlepiej znaczy się mam go w przeciwieństwie do klatki piersiowej. Prosze o pomoc. Jakie ćwiczenia wykonywać żeby sie nie połamać w moim wypadku i co jeść/ albo jakieś konkretne [...]
Znacie jakieś czy są wogóle ćwiczenia na powiększenie pojemności płuc ? to znaczy żebym przepłynął sobie całą długość basenu pod wodą. Pływam 2 x w tyg. po godzince ale jak dotą dto tylko na 25m około 12 mi sie udalo przeplynac pod woda
[...] potwierzdilem to badaniami, otoz zbadalem sobi epoziom testosteronu i estrogeno wprzed i po zastoswowaniu owej diety i wyniki byly zdumiewajace, dodam ze niskoweglowodanowa znaczy ni eprzekraczjaca dziennie 150 gram wegli , za to jadlem duzo bialka i tluszczu i ostro cwiczylem, biorac 250 omnadrenu co 2 tygodnie, i estrogen wrecz mi spadl o 60 % [...]
Witam, wiem ze powstaloo wielee tematow o podstawach dietetyki, treningu na silowni.Jednak coraz wiecej osob nowych, prosi w tych dziedzinach o porady...dlaczego? poniewaz tych wiadomosci jest za wiele na 1 raz! Dlatego wlasnie chcialem napsiac ten post. Mam nadzieje ze nikt nie potraktuje go jakos "osrodka wiedzy o silowni" to sa podstawy podstaw [...]
[...] średnio mocny ból. Ustał, kiedy jeszcze raz ruszylem poczułem że coś przeskoczyło/klikneło w barku. I przeskkuje tak cały czas, do tej pory. Jak ruszam ręką normalnie, to znaczy chce coś wziąść, napisać, to jest ok Ale kiedy wykonam taki ruch jak sierpowy, czy uderzenie łokciem przeskakuje mi coś. Kiedy usiłuje zrobić pompki od czasu do czasu [...]
Dopiero zacząłem interesować się aspektem żywienia w kontekście trenowania mięśni. Często pojawia się pojęcie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ale co to znaczy, a dokładniej - co jeśli wyraźnie nie zaspokoję tego zapotrzebowania albo jak diametralnie przekroczę (jakie będę fizyczne objawy w obydwu tych przypadkach)? Przechodząc dzisiaj obok [...]
rano przed szkołą o 6:30 200g mleka 0.5% łyżka oliwy z oliwek łyżka rodzynek 50g płatków owsianych 100g otrębów B---------- 26 T---------- 25 W--------- 120 K---------- 809 rano w szkole o 9:30 dwie grahamki z serem i jabłko B------- 10 T---------2 W-------70 K--------338 obiad o 15:00 50g [...]
[...] na CKD dzisiaj czwarty dzien po niedzielnym ladowaniu. Wszystkie proporcje skladnikow w porzadku, bardzo duzo tluszczy nienasyconych (jak 2 do 1) i wyszla mi ilosc cial ketonowych w moczu zerowa... czy to znaczy ze nie jestem w ketozie i CKD nie dziala? czy moge spokojnie zlac te wyniki czy powienienem szukac jakiegos bledu w swoim postepowaniu?
[...] poprawieniu, a satysfakcja z uzyskanego efektu pozwoli na swobodne pokazanie się wśród znajomych i wiarę we własne siły!!! Trening rozłożony jest na pięć tygodni!!! Co nie znaczy, że możesz przestać z niego korzystać po zakończeniu tej fazy, by uzyskać oczekiwane efekty! Ważne jest byś ćwiczył(a) według zaleceń przedstawionych poniżej i co [...]
[...] Nie dałbym rady znowu się tak motywować. Zestarzałem się. Wprawdzie nadal jestem w świetnej formie, ale ta mordęga - na nią już nie starczy mi pary. Ale to bynajmniej nie znaczy, że jestem skreślony. Zajmuję się teraz innymi sprawami. Niektórzy bokserzy wracali na ring nawet po dziesięciu latach. Tak, ale ja mogę robić wiele innych rzeczy. [...]
[...] jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np creta +gluta +BCAA na jeden cykl a na drugi HMB+ZMA+TT Czy ktos mi moze po krotce przedstawic co i jak ? DZieki
[...] celem jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np creta +gluta +BCAA na jeden cykl a na drugi HMB+ZMA+TT Czy ktos mi moze po krotce przedstawic co i jak ? DZieki
