znaczy

[...] z urlopu po 3 tygodniach i powiedział, że schudłam. Coś się zaczyna dobrego dziać na rekach i plecach. Z negatywów pierwsze rozstępy na barkach. No cóż, jak to mówią "każdy rozstęp znaczy postęp" i wolę kształt z rozstępem, który pewnie i tak tylko ja dostrzegam, niż miękkie kluchy. /SFD/Images/2015/8/1/8cbc74f5dbf24752b6b76529949878dd.jpg

[...] że już iza mi dawno dała przepis... Myślę, że można próbować z bezglutem, ale pewnie będzie jak z pierogami - że to jednak gluten pomaga w elastyczności ciasta, co nie znaczy, że się nie da zrobić bezglutenowych pierogów. Naleśniki bezglutenowe wychodzą. Ja bym obstawiała jakiś miks ryżowej i kukurydzianej. Zresztą google na pewno prawdę ci [...]

[...] którzy nie mają za bardzo lepszych możliwości) "dobrych studiów, po których można dostać dobrze płatną pracę". Być wśród uczniów szkólki przy Shaolinie, to znaczy spędzić czas nauki wśród młodych ludzi, którzy albo nie radzą sobie z normalną nauką, albo nie mają innych możliwości, więc rodzice dla zapewnienia im kariery, [...]

W tym przypadku więcej nie znaczy lepiej.

no no no... coz powiem krotko ko... mit -upadl... co nie znaczy ze daruje sobie moje 40 minut szybkiego marszu co dzien z rana bo z kazdym krokim czuje sie bardziej naladowana energia aczkolwiek.. powolutku przestawiam sie na HITTA ( czasowo sie nie wyrabiam rancem) ale faktycznie po popoludniochy "cwiczeniach" czesciowo pilatesowych [...]

oki, rozumiem bo nie polecam zabrzmiało tak jakby się odnosiło do HIIT'a generalnie jak juz niejeden raz pisałem, też to przerobiłem - po 20 minutach HIIT'a robiłem sobie jeszcze 40-50 minut "luzackiego biegania - bo lubię biegać" efekt - gigantyczne straty mięśni, szczególnie ud hehe tak więc więcej nie znaczy lepiej w tym przypadku

oczywiscie-wszystko stopniowo caly HIIT trwal nie wiecej niz 5 minut a z tym umieraniem to porownanie, jak ktos napisal ze czujesz sie jakbys umieral to znaczy ze HIIT zostal wykonany prawidlowo 3 razy w tyogdniu 3 interwaly po 25-30 sekund zostawie o zoabcze jak pojdzie- jak bedzie za duzo to zmniejsze do 20 sekund a jesli zareaguje ok to dodam [...]

obciąć! znaczy się kalorie. uzuś;p : odczuwasz głód bo przyzwyczaiłeś organizm do jedzenia w pewnych ilościach.przyzwyczaj go do nowej sytuacji :D poza tym nie wiedziałam że przy takich liczbach 200 kcal robi aż taką różnicę O_o może akurat w te dni, w których próbowałeś obciąć (kalorie) jadłeś rzeczy kaloryczne, ale ilościowo skąpe?

prawda, po prostu zdanie mówiące, że podczas ćwiczeń brzucha nie spala się fatu nie jest prawdziwe. Co nie znaczy, że ilość spalanego fatu da się w ogóle zauważyć/odczuć/ - da jakieś efekty.

to zacznij, może ci się sprawdzi mnie nie odpowiada ani HIT ani HST, co nie znaczy że innym nie dają one wyników

[...] wydaje się połączenie treningu siłowego z dużymi ciężarami oraz jak najkrótszymi przerwami między seriami (lub ich całkowitym brakiem - superserie, kompleksy)". Co to znaczy w przypadku kobiet "duże ciężary" i jak ja mam znajeźć w dziale Trening taki traning z dużymi ciężarami dla kobiet i jeszcze abym z wiotkiej kobiety nie [...]

[...] nie ukrywam ze chcialbym aby to byla dieta bialkowa poniewaz mam zamiar polaczyc ja z wysilkiem fizycznym.Tzn codziennie na przemian begi(aeroby) po 60 minut i 45 basen to znaczy w jeden dzien to w drugi tamto.Jak mysliscie czy takie polaczenie pozwoli mi spalic tluszcz oczywiscie razem z dieta?Prosze o pomoc w ulozeniu diety i tereningu.Czy [...]

[...] poziomu jest potrzebny HIIT, TABATA lub inne podobne zabawki. Jeśli mówimy o tym co lepiej pali tłuszcz to AEROBY nie radzą sobie z tym tak dobrze jak inne, co wcale nie znaczy, że nie są potrzebne. Poza tym mylisz się mówiąc, że więcej przez 20 minut spalisz na HIIT, natomiast przez 2 czy 3 godziny na AEROBACH. To jest trochę manipulacja. Po [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html przez 2 lata dobiłeś tylko do 80 kg to znaczy że coś "leży i kwiczy" , a to że po treningu "padasz" nie znaczy że był dobry. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-09 17:20:58 Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-09 17:22:22

[...] plan na 5 dni złożony z pajacyków (tu słychać złowieszczy chichot Izy).\-) Miska: Kupiłam sobie naczynie żaroodporne i wspięłam się na Olimp jednogarnkowej żywności\-) znaczy się zapiekanka z mielonym, cukinią i makaronem +omega, wino wytrawne 150ml, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a85190a36b9438f995bf983abbead1b.jpg [...]

Nawet te tłuszcze z optymizmem na razie pożegnałam;-) 25.06 DNT Śpię|-O po treningach pięknie mnie ścięło, mogę spać na stojąco i budzę się tylko na jedzenie (znaczy często)|-) Miska: Tutaj mam problem, bo serca mają co prawda sporo tłuszczu, ale on się wytapia no i odkrajam te resztki, które zostały. Wstawiłam zamiast kurzych serca indycze, ale i [...]

[...] Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6761642bac26494395e1b021577793ee.jpg ad.1 miałam nadzieję jeszcze, że ostatnio słabszy dzień czy co, ale naprawdę dźwigam tylko 25kilo{{:-( znaczy się wcześniej pomyłka była. Następnym razem zmniejszę ilość powt. w seriach i w ostatniej powalczę o więcej ogólnie: w kilku ćwiczeniach zaliczyłam progres, jeszcze to [...]

[...] 2000kcal to moze byc tak na styk, chcialam bys sprawdzila bysmy nei przegapily, i gdybysmy mialy te 3 miesiace to bym cie jeszcze zostawila, a tak sadze , że lepiej jak juz zejdziesz nizej. Z brzuszkami musisz sobie sama sprawdzić, skoro cie boli znaczy ze zle trzymasz technikę i utrudniaj soie dluzszymi spieciami, starajac sie nie machac

[...] po powrocie prawdopodobnie zrobię przerwę od treningów żeby się nie przetrenować - bo czuję już spore zmęczenie. Teraz też będę uważać, bo skoro ciało daje takie sygnały, znaczy że jest coś na rzeczy;-) Miska: + kawa, przyprawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4887c7d07e2945109c1fc53bbbdf32e3.jpg A, no i zaczynają się natrętne myśli o karbonarze%-) ale [...]

Ester gratuluję, pokazałaś co to znaczy pracować nad sobą i efekty są powalające 8-)