znaczy

spoko sprobuje jak mówicie ze wiecej nie znaczy lepiej bica i trica moge zmniejszyc ale mam problem z klatka bo przez ostatni miesiac robilem na klatke tyle walsnie serii(15) i nie czuje przemeczenia co wy na to??

trening + dieta a jeśli to już jest to może być TSE jeśli nie ma to znaczy że jesteś sezonowcem

co to znaczy 'chodzić z bananem na twarzy'

to znaczy mam taki problem ze sa za duze, mam obwod zaraz nad kolanem 62 cm i ciagle mi rosna a nie cwicze ich specjalnie (duzo jezdze na rowerze). Staram sie spalic tluszcz z nog zeby byly troche mniejsze ale czym wiecej jezdze na rowrze tym wieksze nogi mi rosna. Czy jak zastapie rower bieganiem to wyjdzie mi zamierzony efekt? I jeszcze jedno [...]

nie no masakra co tu kur... sie dzieje jeszcze sie przywalaja do niku Adrianku jak niewiesz co to znaczy to juz nie moja wina wiec nie podskakuj do kogos za nic to jest forum dyskusyjne na ktorym sie porusza powazne tematy czy chat glupich nastolatkow? bo chyba sie pomyliles i wszedles nie tu gdzie trzeba

[...] Na to pytanie nikt ci nie odpowie ponieważ każdy organizm jest inny i nie da się przewidzieć w jaki sposób zareagujesz na taką zmianę. Spróbuj, ale jeśli uda rosną ci jak na drożdżach od samej jazdy na rowerku to znaczy, że masz genetyczne predyspozycje do masy. Podczas biegu 4głowy niby pracuje w mniejszym zakresie, więc jest szansa.

tylko w treningowe na ok. 30 minut przed,ze jestem zadowolony to znaczy ze spelnia swoje zadanie jako NO fajna 'pompa' na treningu, lepsza jakosc treningu, moze troche poprawiona regeneracja

Serafin już ci wyjaśniam: KEN to znaczy "idealny i wymuskany fabricio" - jak z obrazeczka buzia:) zrozumiał kolega?

Wroobel zakwasy wcale nie są miernikiem dobrego treningu. Ja osobiscie zapomniałem juz co to są zakwasy w łapie. Miałem tylko na poczatku, potem zniknęły na dobre. Skoro dochodzi u Ciebie do załamania ruchu to znaczy, ze cwiczysz wystarczajaco ciezko, by miesnie dalej rosły. Pozdrawiam

Jakie jest wasze tętno spoczynkowe? to znaczy spoczynkowe tętno mierzy się zaraz po przebudzeniu, nie wykonując żadnych ruchów. Ale mi chodzi o tętno jakie macie chodząc po domu, albo siedząc wfotelu przed tv, po prostu beż żadnego wysiłku. Moje jest dosyć wysokie i jestem ciekaw czy to normalne Teraz siedzę, nic nie robię i mam 74, a troche [...]

sam powiedziales: "wiecej nie znaczy lepiej" radze do tego sie dostosowac

trerning siłowy 4 razy w tygodniu 6-7 razy aeroby na zmiane z hittem w dni treningu siłowego po treningu aeroby w dni nietreningowe rano na czczo czasami robie aeroby rano na czczo i wieczorem czy mi to nie zaszkodzi/ dieta ok 1700-1800 kcal to znaczy chcve sie miescic w tych granicach nie bede warzył wszystkiego to nie dla mnie bez przesady

[...] odechciewa się zjadać kostki twarogu na noc ... poza tym zawieraja mikro i makroeleemnty, enzymy, i tone innych pierdół przydtanych ciałku oraz moja porcja sp80 kosztuje 1,40 to by było chyba na tyle ps jeżeli coś nei jest klepsza nei znaczy od razu że jest gorsze może być na równi i tak jest odżywka = jedzenei z półki ( skrót myslowy )

jeszcze mam jedno pytanie, całkiem o tym zapomniałem wcześniej. Co z przedramionami? Poczytałem troche na forum, i nawet niektórzy polecali zeby robic na kazdym treningu. Co o tym sądzicie? Mogę dodac na zakonczenie kazdego treningu Zginanie i wyprosty nadgarstków z gryfem prostym? Znaczy jako dwa osobne cwiczenia, najpierw seria zginań, potem [...]

mniej ostatnio poprosiłem o ionto vitalmaksa brzoskwiniowe czytała, czytała i w kóńcu powiedziała: "nie ma, jest tylko 'p-e-a-ch' " jakbym jej powiedział, że to się czyta "picz" i znaczy "brzoskwinkę" to by wywaliła mnie ze sklepu za sprośności

A czy ja napisałam, że pochwalam? Napisałam tylko, że osobiście nie słyszałam na ich temat negatywnych opinii, co przecież nie znaczy, że takowych nie ma. Chodzi mi tylko o to, żeby nie mylić pojęć. Czym innym głodzenie się na 1 jabłku i wodzie, czym innym specjalna głodówka przeprowadzona pod nadzorem lekarza. A jej skuteczność (bądź nie) to [...]

a czym sie różni jabłczan od mono? co znaczy zalanie?

to znaczy że coś jest bardziej cienkie niż być powinno ... proste ... np skóra ...

[...] jak na ten staż !!!!!!!!!!! połączenie grup dobre ( jedynie mógłbym przedramiona dać do pleców albo klatki , a kaptury do nóg i barków ) odstaw kreatyne narazie ! więcej nie znaczy lepiej , chcesz robić tyle serii co osoby , które ćwiczą po kilka lat ,a to ci na dobre nie wyjdzie to sport na dłuższą mete , pomysł z kreatyną teraz i z tyloma [...]

[...] wykonaj takie serie: - 3x 7-5 powtorzen uginan ze sztanga prosta z takim ciezarem zeby ostatnie powtorzenie bylo maxymalne - 3x 6-4 powtorzen młotkowego uginania z hantlami z ciezarem jak wyzej jesli wszystko robisz dobrze to po tych 6 seriach powinienes miec dobrze spompowane bicepsy...jesli nie to znaczy ze musisz poprawic intensywnosc treningu