zna

Na początku każdy bodziec spowoduje przyrosty więc nawet wskazane jest korzystanie z gotowców. Jak ma ułożyć cokolwiek pod siebie jak sam siebie w ogóle nie zna?

Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/6 Plecy: Wiosłowanie sztanga 12/10/6 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 12/10 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 12/10 Brzuch: ABS 2 ja proponuje to chcesz mozesz robic albo poczekaj na kogos kto sie zna lepiej

"Jeżeli ktoś zna odpowiedź na moje pytanie, proszę o wskazówki. " Chaczyk w "Piotrze i Pawle" byłeś? Podobno tam jest.

NIKT nie zna na to pytanie odp nawet Ty bo nie masz diety zjesz 100g dziennie i sie moze okazac ze to za mało a zjesz 50 i sie moze okazac ze ok. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-08-30 22:41:56

Witam mam 16 lat.. wcześniej troche ćwiczyłem ale teraz mam wlasna siłkę ^^ i mam także plan ale chciałbym żeby ktoś kto sie na tym zna mi to ocenił..poprawił...albo zmienił... Plan wygląda tak. 3 dni w tygodniu poniedziałek-środa-piątek. Plan na Mase.Moje priorytety to: Klata. Plecy. Barki Ticeps. Poniedziałek: Przysiady ze sztanga 12/10/8 [...]

[...] do działu dla zaawansowanych długo ankiete tam mająi same snoby ale myślę, że wiesz lepiej. a kogo porosić(może Ciebie) "a plan to nie eksperyment tylko bardzo dobry plan napisany przez osobę która na budowaniu siły zna się jak nikt inny" dzięki Imagine ale na sile aż tak się nie znam Zmieniony przez - Floow w dniu 2010-08-30 21:13:41

skoro wolisz robić jedną wyczerpującą serie to spoko rób sobie , i się nie dziw że nie masz efektów. a plan to nie eksperyment tylko bardzo dobry plan napisany przez osobę która na budowaniu siły zna się jak nikt inny.

No mo.żna Wsyztsko jest opracowane

Jeżeli ktoś zna odpowiedź na moje pytanie, proszę o wskazówki. http://www.sfd.pl/POJEDY%C5%83CZE_PYTANIA_vol._6-t611616-s218.html

[...] artroskopii na prawym kolanie, lewe jeszcze na ten sam zabieg czeka. Lekarz poinformowal mnie ze nie moge obciazac swoich kolan bo grozi to ich uszkodzeniem (cokolwiek to znaczy). Powiedzial takze ze jedyne co moge, to basen i rower. Ale szczerze mowiac mam i z tym problem - zeby chodzic regularnie na basen nie stac mnie za bardzo, basen [...]

zna ktos aktualna wykrywalnosc clena w moczu w testach antydopingowych?? nie chodzi mi o ta stara tabele ktora od lat krazy po internecie i w ktorej podaja 4 dni

[...] Staż : na siłce 2 miechy dieta jakies 2 tyg Suple: nie wiem czy to suple ale dostałem własnie cos takiego jak "Aqua slim" mam to dolewać do wody i pomaga chudnac podobno, zna ktos to? dobrze działa? Wzrost : 183cm Waga : obecnie 93kg a schodze z 99kg!(myslałem że waże 93 a ważyłem 99już) WYmiary : niestety nie znam, niedługo zmierze i [...]

cześć wróciłam nie zna ktoś dobrego i taniego mechanika samochodowego, najlepiej w krakowie? Bronisław, gratulacje!

Belfort już się wyleczył i jest już w trakcie obozu treningowego do swojej następnej walki, która odbędzie się jakoś w listopadzie. Jeno nie zna jeszcze przeciwnika. Z kolei Silva ma kontuzję i rewanż z Sonnenem pewno jakoś pod koniec pierwszego kwartału 2011

zna ktoś lepszy od ALRI Venom Hyperdrive 3.0?

znalazłem już wiele u wujka google'a , ale nie było żadnego w stylu kurczaka po indyjsku rodem z budek chińskich, a takiego przepisu właśnie poszukuje. najbardziej mi smakuje chyba właśnie ta panierka, a nie żadne warzywa itp :) więc jak ktoś zna taki to proszę o podzielenie się nim ;)

[...] z tego transferu", powiedział. Mascherano, świetny taktycznie Argentyńczyk zapełni lukę w zespole powstałą w wyniku odejścia Yaya Touré. Jednak Pep Guardiola wyznał, że obaj zawodnicy są "inni". "Javier jest niższy od Touré, jednak obaj są bardzo silni fizycznie. Ponadto Mascherano jest bardzo mądry taktycznie. Z [...]

Wysłałem powiadomke do osoby która zna się na rzeczy i na pewno ci pomoże Pzdro

ress sie nie zna wybacz mu albo za*** mu ress matka sie wykapala ? bo juz jade

idiotyzm ludzki nie zna granic