No napisała ze miała wykonaną artroskopię na jednej nodze i drugą czeka to samo.
Do tego ból występuje nawet przy małym wysiłku.
Po pierwsze popytaj na siłowniach u siebie w mieście czy posiadają maszyny Vacufit z komorą ciśnieniową.
Sa one w takich przypadkach wręcz idealne gdyż ciśnienie w raz z polem magnetycznym sprzyja rehabilitacji stawów jak i układu krążeniowego.
No niestety basen tez był by bardzo dobry ale jesli chodzi o koszta mówisz ze jest to problem ciężki do przeskoczenia.
Oprócz diety moge polecić ci Nordic walking.
Kupisz sobie takie kijki i one w dużej mierze odciąża CI stawy i sprawią że ciało będzie mocniej pracowało podczas chodzenia.
Rób sobie na początek krótkie wypady sprawdzaj jak reagują stawy kolanowe.
Z czasem wydłużaj je o 5/10 minut.
To plus dieta i powolutku wrócisz do formy.
A basen możesz dodawać raz czy 2 razy w tygodniu.
Nie bedzie to może efekt natychmiastowy ale pamiętaj że to lepsze niż sama dieta
Pozdrawiam i życze powodzenia!