zna

[...] pewnie nikt by nie zrozumiał oraz dlatego, że w sporej części przypadków sama nie do końca wiem, co kupiłam, ograniczę się do zapisywania kalorii i makro z całego dnia. Skanowanie kodów kreskowych w aplikacji ratuje tyłek, jak nawet nie zna się cyrylicy %-) kcal: 1785 B 71g W 179g T 92g bieganie /SFD/2019/7/3/7a16bc5f3d254c3db4194b8fc56b0e3a.jpg

FBW - full body workout - bo chyba gosciu znasz tylko splita No coz, nie zna sie na temacie, lipny plan, a zwiekszal mase i sile szybko - dziwne = czysta magia zapewne? Wytlumaczysz Panie znawco? Przeczytałem pare linijek z Twojego linku i zamknąłem bo większych bzdur nie czytałem. - podstawowe ćwiczenia: 1. przysiad - ok, to mjest ok 2. rdl [...]

aby tekst mojej wypowiedzi byl bardziej czytelny,pozwolilem sobie kazda z kwestii Twojej wypowiedzi oznaczyc kolejno cyferkami: 1 FBW - full body workout - bo chyba gosciu znasz tylko splita 2 No coz, nie zna sie na temacie, lipny plan, a zwiekszal mase i sile szybko - dziwne = czysta magia zapewne? Wytlumaczysz Panie znawco? 3 Przeczytałem pare [...]

Wojtek widzę podejście jak mojego lekarza, najlepiej położyć się i czekać na śmierć bo po co sie męczyć. Sory że odświeżam pytanie dotyczące rozstępów bo pod pachami mnie już pocięło teraz zaczyna ciąć mi triceps, chociaż stosuje FISSAN byłem nawet u lekarza to powiedział mi normalnie ****a odkrycie roku że robią sie rozstępy bo trenuje jak [...]

Mocznik ma za zadanie zatrzymac wiecej wody przez co skóra staje sie elastyczniejsza problem w tym że na taką maść robioną w aptece trzeba mieć recepte a jak pisałem wyżej mam z tym problem bo mój lekarz rodzinny jest oporny i nie wiem jak go obejść...zna ktoś maśc z mocznikiem na którą recepty nie trzeba ?

sog, post dla nowicujszy napiszemy raz jeszcze bez zbednych komentarazy. Swoja droga zgodze sie ze ten dzial podpada pod wszystko praktycznie. Ja przyznam ze tylko ja tu jestem sm moderatorem a ostatnio mam tez mniej czasu na forum. NA GWALT POTRZEBNY DRUGI MODERATOR sam po prostu nie daje rady odsiac wszystkiego. Najchetniej widzialbym na tym [...]

podbij do Kanara on zna dobrze temat

jakbym chciał znać "prawdę"... Skoro piszę o SWOICH doświadczeniach na siłowni to nie bardzo rozumie mój ciasny umysł dlaczego to Ty kolego masz mi mówić, co czuję, a co nie. Co ciekawe - zauważyłem tu na forum pewną grupę "ekspertów", którzy mają niesamowitą "wiedzę" i monopol na ową "prawdę". Dziwnie tylko [...]

[...] Ci dlaczego? dlatego, że tak się składa, ze to Darek ma i wyższe osiągi siłowe i więcej doświadczenia pod kątem samego treningu %-) wiem, że to drobny szczegół, ale uwierz cholernie zmienia całe podejście do tematu. Słowem: ten kto zna swoje ciało już przynajmniej dosć dobrze, ten rad nie potrzebuję bo i tak zrobi po swojemu by poznać je lepiej.

[...] wyższe osiągi siłowe i więcej doświadczenia pod kątem samego treningu %-) wiem, że to drobny szczegół, ale uwierz cholernie zmienia całe podejście do tematu. Słowem: ten kto zna swoje ciało już przynajmniej dosć dobrze, ten rad nie potrzebuję bo i tak zrobi po swojemu by poznać je lepiej. Nie wiem o co ta spina. Nigdy nie negowałem, że Solaros [...]

Jednak co trener, który się zna na rzeczy to trener:-)) wprawne oko od razu wychwyci błędy zwłaszcza w ćwiczeniach oli . Widzę, że trafiłeś w dobre ręce.

Sog sie rozumie...a temu *****owi powinien kots w********c bo sam sie pedał jeden nie zna...pewnie jakieś aikdio tradycyjne trenuje i cieszy dupe...palant jeden sam sie nie zna neich se idzie uprawiac tai-chi lepiej. Przez takich d****i Polska jest w zakresie VT i MMA daleko za innymi krajami. VT RULEZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!!! SFD FIGHT CLUB [...]

[...] JKD sa inne niz w Wing Chun, po pierwsze w Wing chun masz inne mechanike ciała i ruch bioder podczas uderzenia a po drugie inna pozycje. JKD jest jak zegarek, Dla ludzi nie znajacych JKD jest ono z zewnątrz niczym nie wyróżniającymi się wskazówkami i godzinami podobnymi do innych zegarków. Jednakże trenujący JKD, patrzy na zegarek z drugiej [...]

w tym temacie...który zapodałeś, bardzo dużo zależy od twojej osobowości. Widzisz, na forum cię nikt nie zna, nie zna twojego trybu życia, co dokładnie robisz przez cały dzień, co jesz, kiedy, gdzie śpisz? jak? na czym? itp. Nie wiemy czy jesteś typem totalnego panikarza i czy przypadkiem nie szukasz problemów tam gdzie ich nie ma. Sugerujesz się [...]

Power to the People! zacząłem nowy schemat treningowy,bo ileż to można być takim leszczem xD PON 4 kwietnia, 55min SQ(1): 120*x5, 107,5x5 WL(1): 75x5, 67,5x5 ghr 2s x8p ,drążęk 3s x5p *opaski na nadgarstki WT <25min WL(2): 77,5x5, 70x5 drążek(palm facing) 4s x5p ŚR <40min SQ(2): 122,5*x5, 110x5 WL(3): 80x5, 72,5x5 kółko(abs) 2s *opaski na [...]

ab wheel to te na koleczkach cos,ta? Jezeli bede z tym cwiczyc to czy to obrabia calosciowo brzuch, czy bede musial jakies dodatkowe cwiczenia? PS: zagladam, tylko rzadko sie wypowiadam, bo w sumie to co moge doradzic komus kto sie zna na rzeczy, jedynie moge pogratulowac :)

Boksero-oczywiście,że się nie przejmuję,trochę się już zna swój organizm i nie będę panikował ;) Smoq-ciesze się ;) U mnie niestety za każdym razem przeskakiwało w kolanie i je niszczyło,tak więc ja podziękuję. W domu na poduszce robiłem-jedyny moment w którym nie bolało ;) Venc Artykuł (który znam na pamięć) jest Chada Waterbury i Pavla [...]

[...] typowo pod wyskok mam ulozone, brakuje mi jedynie planu na siad. Z tematyka wyskoku nie mam problemu ale jedna ze skladowych jest ciezar w przysiadzie. A ze nikt sie nie zna lepiej na budowie sily w siadzie nie trojboiscie to mecze Ciebie ;-) Lenistwo to ostatnia rzecz ktora mozna o mnie powiedziec. Ja poprostu widze po sobie ze jak lapie [...]

[...] tego, to ignorancja, kolego. Chyba, że Bale widziało się tylko na jpg z newsa o 98,5 mln euro - bo każdy kto mecze Totenhamu śledzi, nawet nieregularnie, doskonale zna klasę Garetha. Kolejnym dowodem na to, że Perez zdaje sobie sprawę z tego, co zamierza - jest to, że Coentrao może odejść - Bale gra świetnie na jego pozycji (w razie [...]

[...] kontra wysportowany swietnie umiesniony sprawny gosc.... -propagowanie mma przez pudziana:a kto to bardziej w polsce ropropagowal?nastula? drwal?......kalidov?....kto ich zna oprocz grupki kolegow i kibicow?prawie nikt.... a pudziana zna kazdy...nawet mocherowe babcie...:) a wieksza liczba widzow gwarantuje wieksze zarobki,lepsze walki,lepsze [...]