poprostu wisiec w szerokim chwycie,na poczatku zdawalo mi sie to glupie itd ale daje efekty.moj trener ma ponad 30-letnie doswiadczenie w tym sporcie i zna wiele metod-czysta kopalnia wiedzy :)
Ale i tak replikacja to haslo wszystkich testow Replikacja stala sie testem ponadczasowym Wiec trzema Niwixa zawolac On sie dobrze zna na replikacji zdr.
[...] żeby rozumieć jakąś część systemu, trzeba wiedzieć jakie jest jej miejsce w tym systemie, czyli posiadać jakąś choćby minimalną orientację w całości systemu. Gdy uczeń zna tylko część, i pracuje z tą częścią w większości przypadków bez kontaktu z mistrzem, to bez ciągłych korekt (zarówno fizycznych, jak i dotyczących rozumienia), [...]
gdzie wy mieszkacie? w szałasach? padlem w chooooj wojtek wynikow nie znam cala szkola juz zna swoje z tych co pisali probna tylko nie moja klasa bo je ma dyrektor i analizuja wiec albo poszlo za***iscie w choooj albo chhooojowo na maksa i bedzie bura z matmy mi zabrakl 1 pkt do dopuszczajacego jutro pissgne poprawe ale ogolnie gdybym pisal w [...]
czyli podsumujmy... 1.szerokie chwyty przy treningu obreczy barkowej i treningu pleców. 2.zwisy na drazku w bardzo szerokim chwycie. przetrenuj 2 miechy tym systemem i daj znac jak efekty.pozdrawiam i spytam trenera czy zna wiecej metod i dam znac za około tydzien bo narazie mam problemy z cinieniem i nie uczeszczam na siłke.
Możesz ją sobie sam ułożyć, a nie narzekać. Nie trzeba być wielkim znawcą aby ułożyć sobie dietę pod wybrany przez siebie cel. A po za tym jeżeli już ułożysz można zawsze ją wkleić a każdy kto się zna chętnie pomoże w ewentualnych błędach. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2009-12-17 13:43:24
[...] domek koło Korbielowa,jade w poniedziałek to będę szaleć,niby ma przyjsc ocieplenie ale oby nie;d Ale ja w innej sprawie,nie raz słyszałem o stokach na Słowacji,nie raz znajduje info że taniej niż w PL,a do tego stoki są dość długie,ostatnio znalazłem,info z 07 że zrobili z 6 nowych na dł.ok 7,5 km to faktycznie to już jest coś,ale zna ktoś [...]
Jeśli ktoś zna szwedzki. Kartellen - najgroźniejszy gang na terenie Europy a nawet jak niektórzy przypuszczają na terenie świata. Łysy wokalista (Sebbe) został zamknięty za rozbój na konwoju wiozącym pieniądze ze Szwedzkich bankomatów. Wychodzi wiosną 2010r. Więcej informacji mogę udzielić jeśli ktoś jest zainteresowany. Tak się składa, że mój [...]
To Ty masz do mnie leważe, bo sam prowokujesz... Co teraz w pory robisz? Nie zapomnij, że po Dopingu w Spamie Twoje nk latało A że się zna Trochę typa w TMSie co znają Ciebie to się wie....
[...] jest cos,to jest firma niemiecka a co taka jelfa nie oplaca sie A i ile tego schodzi zeby sobie glowe zawracac BRD to jest tani brylant kazdy chce to miec, kazdy tez to zna i szanuje to schodzi hektolitrami a kto chce bic ta marna omke.Moze i racja. Zycze wszystkim zdrowia majk71 sklad pozostal taki sam zmienilo sie nazewnictwo [...]
Witam! Niestety nie mam polskich znakow gdyz pisze to z pracy (w UK). Jesli o mnie chodzi to przyjechalem tu pracowac na czas nieokreslony, no i jak sie okazuje - siedze tutaj juz 3,5 roku. Kilka przemyslen z mojej strony... Napisalbym, ze wszystko zalezy od tego jak kto sobie ulozy tu zycie. Jesli jest sie osoba otwarta, ma sie wielu znajomych [...]
Tak czytam i czytam i bardzo mi się podobają wypowiedzi Ignatusa, widać, że się chłop zna. Za to Chorazy powinien pójść na trening a nie *******ić głupoty na sfd. Najlepiej zadzwoń do Pudziana, ustaw się z nim, poproś o low kicka i spróbuj go złapać, zadać strzał w twarz, wywalić na glebę i dobić w parterze 125 kilową rozpędzoną i bardzo [...]