Trening na szerokość (?)

poprostu wisiec w szerokim chwycie,na poczatku zdawalo mi sie to glupie itd ale daje efekty.moj trener ma ponad 30-letnie doswiadczenie w tym sporcie i zna wiele metod-czysta kopalnia wiedzy :)

Jeśli znasz jeszcze jakieś fajne niezbyt popularne metody na "szerokość" to możesz napisać, chętnie je wypróbuję

I ja także prosiłbym o więcej takich prostych metod

czyli podsumujmy...
1.szerokie chwyty przy treningu obreczy barkowej i treningu pleców.
2.zwisy na drazku w bardzo szerokim chwycie.
przetrenuj 2 miechy tym systemem i daj znac jak efekty.pozdrawiam i spytam trenera czy zna wiecej metod i dam znac za około tydzien bo narazie mam problemy z cinieniem i nie uczeszczam na siłke.