zna

Mam 16 lat, 185cm wzrostu, od 2 miesięcy byłem na redukcji i zjechałem z 76kg do 71kg. Teraz zaczynam wchodzić powoli na masę (100kcal na tydzień w górę) tak do 75-76 kg. Chciałbym aby ktoś kto się zna ocenił mój trening który wysłał mi kiedyś kolega, będę wdzięczny ;) Plan: http://scr.hu/1p7z/j6ek8

[...] w domu Ławka pod sztangę do ćwiczeń i obciążenie 100kg ławeczkę do brzuszków zwykla ławeczkę hantle 2x od 1kg do 25kg DRĄŻEK DO ŚCIANY 10 CHWYT XXL PRO-GW24-500KG-86CM i inne zabawki potrzebuje kogoś kto zna sie na wypakowaniu HARD na odzywki moge kupić do 800zl a jak coś podajcie nazwy a ja juz zamówię :) czekam na odp Pozdrawiam Iron Man

[...] musisz spełnić następujące warunki: obywatelstwo polskie, wiek co najmniej osiemnaście lat, niekarany za przestępstwa umyślne, odpowiednia zdolność fizyczna i psychiczna do pełnienia czynnej służby wojskowej, odpowiednie wykształcenie. Powinieneś mieć następujące wykształcenie: co najmniej wyższe - w przypadku [...]

nie ale dobrze jak kazdy zna swoja definicje januszostFa

Ktoś zna wogóle geneze nazwy, dlaczego "Janusz" akurat?%-)

a taki co sie zna i lubi freaki też ?

Mi sie wydaje, że chodzi o kogos kto sie nie zna na mma i lubi freak fighty

[...] Kalorie na dziś: 3200 kcal B:140g http://imageshack.us/photo/my-images/824/7nie.png/ Właściciel siłowni i jego pracownicy zachowywali się przyjaźnie. Niestety, żaden nie zna się na przysiadach,wyciskaniu ani martwym ciągu, dlatego nie mogli mi pomóc z korygowaniem błędów w technice ww. ćwiczeń. Natomiast proponują mi zacząć od planu [...]

o, nareszcie ktoś, kto się zna, bo ja jak zwykle różnicy nie widziałam :D Zaczynam podejrzewać, że kiedyś upadłam na głowę.

Szefowa też chyba przepis na takiego bełcika zna z tego co przyuważyłam...

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2013/mr-olympia-2013/video,12,wywiad-z-robertem-piotrkowiczem-cz-2.html macie co na temat formy mówi osoba która sie zna na tym na pewno lepiej niż ktokolwiek z tego forum dlatego gadki o pokracznym kaiu czy też z zalanymi czwórkami możecie sobie darowac :-)

[...] 2b. I pytanie. Najpierw 10 razy jedną nogą, a potem drugą? Bo tak robiłam. Czy ma być na zmianę? (ale ogólnie to dodaję tu ciężar)edit: ciężar jednej sztangielki 2b- konieczna konsultacja z instruktorem! Miałam wrażenie, że kaleczę to ćwiczenie, choć bardzo skupiałam się na pracy pleców. (a ciężar był za lekki chyba@@-) 3a- spoko. paliło mi [...]

obrecz barkowa, ramiona, przedramiona na plus, prz sie nie zna

[...] Geny są jakie są, wszyscy mali. Myślicie, że jakieś super treningi mogą coś zdziałać. Wątpie. To jest tak, że teraz nie ma się co leczyć HGH, ponieważ kostki zrośnięte. Oznacza to, że urosły by uszy, stopy czy coś ale niestety nie wzrost. Tak mi przynajmniej endokrynolog powiedział, a on chyba zna się na rzeczy... Dlatego nie wiem czy jest [...]

Kaloryczność łatwo można podnieść zdrowymi tłuszczami, jednak nie wiadomo ile Ci ich wychodzi na kgmc? Mam pytanie odnośnie produktu "Chleb prawdziwy żytni - razowy na zakwasie" z piekarni Pod Telegrafem. Czy rzeczywiście jest to 'prawdziwy' i wartościowy chleb, który warto włączyć do swojej diety? Zna ktoś rozkład makroskładników na 100g chleba? [...]

[...] ale tutaj zastanawiam się, czy takie kremy (silne działanie rozgrzewające), poza napięciem skóry, nie uszkodzą mi mięśni, które wyrobiłem podczas treningów na diecie redukcyjnej?! Nie mogę znaleźć nigdzie takich informacji, jeśli ktoś wie, bądź zna się dobrze na takich sprawach to będę baaardzo wdzięczny za podpowiedź. Pozdrawiam, Piotr.

Ten program jest bardzo ciekawy. Wydaje mi się że coś w tym musi być. To jak może byśmy coś wspólnie się tym zinteresowali. Może ktoś z was zna lepiej angielski i skontaktował się z tym gościem w tej sprawie. Jeśli chodzi o nie rośnięcie po 18 roku życia to kłamstwo. Osobiście rok temu miałem 173cm. Dziś mam 175 mając 21lat i 10 mieś. Ostatni 1 cm [...]

masz trenera osobistego, on cie zna, on bierze kase, ja bym z nim wszystko konsultowal, on jest od tego;-)

Ok teraz czas na moją wypowiedź\-) Co do walki Materli i jego zachowania po walce, a więc sądzę że nie ma co oceniać człowieka którego się nie zna osobiście po jednym i powiedzmy sobie szczerze głupim wyskoku. A co do jego umiejętności to myślę że jest to bardzo wartościowy zawodnik i myślę że gdyby nie zawiodła go psychika to wygrałby tą walkę. [...]

Ktoś zna przyczynę?