zna

Mi się wydaje ze ta twoja dieta to troche uboga jest , sprawdzana była hmm powinien Ci ją sprawdzić ktoś kto się zna... na śniadanie ja bym dodał płatki owsiane odrazu po przebudzeniu dał coś zeby zapobiec katabolizmowi o której Ty trenujesz ?? ze twoj 2 posiłek to juz jest po treningu trenuj poźniej na 2 posiłek daj [...]

nie a ****ił mnie ten typek.Ocenia ludzi a nie zna.A skąd mam qrwa mać wiedzieć jak sie dawkuje trena hexe ? z dupy informacji nie wezme a na forum nie moge znalesc.Wiem jak sie laduje srodki które bralem a nie te o które pytam.Mam w dupie co myśli ktoś co wiem o saa sram na to czy bralem insuline przed 50mg propa czy ladowalem siano z konskim [...]

jayman to nie ja sie wysmiewam z zioma ze nie umie cwiczyc ja próbuje ludziom pomagac a nie dre z nich łacha a na dodatek po informacjach z profilu greku to widac ze i on za bardzo na budowaniu masy sie nie zna Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-10-17 17:04:05

2211Kiler - co miało znaczyć "seryjnie zna się na sztukach walk". Się zagalopowałeś chyba. Owszem patrząc całościowo uważam, że Sefo ma lepszą technikę niż Bonjasky. Przy takim zdaniu obstaję. A oto dokładniejsze wytłumaczenie, by nie pozostawać gołosłownym (choć już nieco wytłumaczyłem w poprzednim poście): Bonjasky ma owszem bardzo [...]

dzięki za sogi, sorry ale nie mogę odbić bo nie mam abonamentu Po dwuch dniach ja też czuję że mięśnie się zregenerowały, ale chciałbym aby ktoś kto się na tym wszystkim dobrze zna przedstawił swoją opinię

Dodam ze badalem krew i wszystko jes w porzadku. Jezeli ktos zna szczegoly dotyczace krioterapi to prosze o wszystkie informacje tzn ceny, ile razy min trzeba pojsc zeby byl skutek (wiem ze zalezy od przypadku:) ), czestotliwosc chodzenia na zebiegi itd

Albo ten trener ma b. duzy spory staż i dał plan dla kogoś o swoim stażu Albo po prostu ten "trener" sie nie zna To drugie bardziej mi sie jakoś widzi Ćwicz jak uważasz i za jakiś czas podziel sie efektami

czytalem i nie wiem jak to zrobic, fajnie by bylo jakby ktos kto sie zna na tym ulozyl bo ja to sie bede z tym meczyl i meczyl

upadl juz... potrzebana reanimacja... kto zna metode usta usta ??

Ja zawsze powtarzam ze zeby oceniać cokolwiek trzeb amiec o tym chociazby minimalne pojęcie bo inaczej robi sie z siebie pośmiewisko i z twoich wypowiedzi widze iż doping znasz tylko z programów telewizyjnych i osiedlowych opowiesciach ludzi ktorzy nie mają z kulturystyką nic wspolnego i zapodają tylko tani koks w nieprzeciętnie wielkich dawkach [...]

altair84 dziekuje za ćwiczenie, już wypróbowałam i będę robić regularnie. Czy ktoś zna jeszcze jakieś dobre ćwiczenia na piersiowy odcinek kręgosłupa ( może jakieś przy użyciu hantli? )? Jakimi ćwiczeniami wzmocnić te mięśnie?

[...] wazne czy to masa, czy rzezba. zacznij od kuchni, nie musi to byc nic wyszukanego. piers kurczaka, tunczyk , ser bialy chudy, mleko, odzywka bialkowa - te produkty powinny znalezc sie w kazdym pozilku (oczywiscie nie na raz bo jelita sie zbuntuja :)) wegle masz w pieczywie, ryzu, ziemniakach, kaszach, platkach itd itp. tluszcz jak najzdrowszy, [...]

a ja nie moge fiflaka zrobic ;/;/ potrafie juz bardzo dobrze robic mostek z pozycji stojącej, jednak nie moge nóg przerzucić i to mnie wkurvia ;/;/ Może zna ktoś jakieś ćwiczenie które by mi pomogło?? Dodam że rączki mam silne

Najlepiej napisz jakim sprzętem dysponujes zna siłce, a jakim sprzętem w domu oraz napisz coś więcej o sobie.

[...] w ustach, częste opryszczki na ustach, przeziębienia, trądzik, bardzo mało waże tylko 58kg a mam 19 lat chodzilem na silownie i mi to nic nie pomaga, jak to powiedziec lekarzowi nie wyśmieje mnie ?? mam nadzieje że mnie to cos nie wykonczy prosilbym o odpowiedź kogoś kto sie na tym zna... Zmieniony przez - damnix w dniu 2005-10-20 23:56:52

"Ja też znam bardzo wielu kolesi którzy lata temu cwiczyli ze mną uważając że rozgrzewka jest stratą siły i energii" -> nic takiego nie napisałem, proszę czytac ze zrozumieniem "(...)tym żeby ktoś robił serię na 90kg(...)" -> pisząc serię nie zawsze mamy na myśli 8-10powt. znam osobiscie kolege - moje współpartnera [...]

właśnie dla tego pytam bo też wydaje mi się to niedorzeczne. tylko problem polega na tym że piasło to w tekscie w którym raczej gosciu raczej zna sie na rzeczy.I teraz to ja już nie wiem o co tu chodzi.Szukala najlepiej jak bys mi dał maila i ci posle ten tekst.

[...] dzieki nim doszedles ( napisalbym Pan ale jak juz do mnie sie tak ladnie zwraca - Bartuś tu głupio inaczej napisac ) sa skuteczne i daja efekty wiec niepotrzebnie wzioles to tak na serio bo kazdy kto Cie zna ( http://www.sfd.pl/temat215501/ ) wie o co biega tak wiec moglem tego rownie dobrze nie pisac ale nie myslalem ze to tak odbierzesz...

i jeszczwe jedna sprawa: gdzie zamierzasz ćwiczyć? podaj miasto i ewentualnie nazwy klubów, może ktoś je zna i ci powie dokładnie co z nimi i jak,i to rzeczy, których nie dowiesz sie od trenera.

OloKK jest, zdaje się, ze Szczytna. Na pewno dobrze zna tamtejsze kluby, więc może zapytaj po prostu jego...