zna

[...] tylko ćwiczenia z forced negatives, jako bazowe było wypychanie bez cudowania. https://www.youtube.com/watch?v=nukTl0lg7QQ Techniki stosowane przez mojego idola, Toma Platza (kiedyś więcej o nim napiszę, choć każdy z Was go zna). Fajnie wchodzą też na biceps, jak np w tym filmie, spróbujcie;-) https://www.youtube.com/watch?v=0MfwUmdc734

Nie możesz szukać odpowiedzi na forum bo nikt nie zna Twojego przypadku jeśli była kontuzja i pojawił się ból to skonsultuj się z lekarzem, on będzie najbardziej kompetentny żeby coś doradzić

Tak bo żeby coś skorygować to musisz wiedzieć co i w jaki sposób. Warto żeby ktoś kto się zna Cię obejrzał i dał wskazówki co robić.

Kreatywność ludzka nie zna granic. Widzę kilka ciekawych inspiracji zwłaszcza z wyciągami :D

[...] nie pozwoli mięśniom bardziej urosąć bez stosowania sterydów. Jakie wtedy, mniej-więcej, na oko mogą być wymiary takiej osoby? (Biceps Klatka, Triceps, itd...). Wiadomym jest, że jest to kwestia indywidualna, ale może zna ktoś średnie z tych proporcji. Jeśli ktoś wie coś na ten temat lub ma pomocny link to bardo bym prosił o odpowiedź. :)

histria.... coz moge powiedziec, chyba sama na sobie po czesci wiem, o co chodzi. Wyjdzies zna prosta! :-) Fajnie, ze choroba minela i do trenibgow wrocilas :-)

jak wspomnieli przedmowcy, na redukcji dazymy do tego by pokarmy byly jak najmniej przetworzone, wsokiej jakości. wrzucenie gainera i na dodatek jako drugi posilek swiadczy jedynie o tym, ze osoba ktora rozpisywala Ci diete jest malo kompetenta i nie zna sie na temacie. osobiscie bym zadal zwrotu pieniedzy.

Zna ktoś wartości odżywcze policzków wołowych? Wyglądają na dosyć chude.

OB to akurat bardzo słabe badanie więc lepiej wykonać CRP. Wiem,że nie jest to zapewne odpowiednie forum na takie rzeczy. (jeśli ktoś zna te ''odpowiednie'' może podać nazwę) W telewizji czasami są reklamy o tym,by badać się przed wszelakimi nowotworami itp.Czy wie ktoś może jak zgłosić się na takie badanie ? Czy trzeba zapłacić ? U kogo pytać ? [...]

Cześć, Nie za bardzo wiedziałem w jakim dziale umieścić to pytanie, ale w sumie chodzi mi głównie o schematy 'cwiczen domowych'. W każdym razie czy znacie jakieś programy do tworzenia takowych schematów? W internecie pełno jest clipart'ów czy gifów pokazujących różne ćwiczenia. Zna ktoś jakiś dobry kreator tego typu rzeczy?

Wiem,że nie jest to zapewne odpowiednie forum na takie rzeczy. (jeśli ktoś zna te ''odpowiednie'' może podać nazwę) W telewizji czasami są reklamy o tym,by badać się przed wszelakimi nowotworami itp.Czy wie ktoś może jak zgłosić się na takie badanie ? Czy trzeba zapłacić ? U kogo pytać ? Gdzie jechać ? (specjalistyczne kliniki itp.).Parę osób z [...]

Siłownię mam o tyle hardkorową że mogę pozwolić sobie na takie rzeczy :D Przejrzę te dzienniki, dzięki za info :) A póki co nadal podbijam gdyby była tu osoba która zna się na treningu ciężarowców - proszę o komentarz. Pozdro!

No to dopiero się zejdą sąsiadki! Zna Pan zwyczaje Eskimosów?? Podobno... jak mężczyzna idzie na wyprawę, to ma nadzieję, że mężczyźni pozostali w osadzie zadbają o potrzeby jego kobiety... :-) Podobno.. :-D

witam mam pytanie odnosnie odzywek typu GAINER , chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was zna jakis dobry GAINER ktory nie obciaza az tak mocno watroby , poniewaz wczesniej bralem GAINER 737 i mialem male dolegliwosci trawienne . Z gory dziekuje !

panie daj spokoj, nie ma co sie przejmowac nie potrzebnie na przyszlosc, przygotowuje cie gosc ktory zna sie na rzeczy, nie martw sie za wczasu, nie potrzebnie takie komenty w ogole,cisnij swoje, jak bedziesz mial zaj**ista forme to watpie ze cokolwiek 'przeladujesz' i odrazu zaleje cie 5kg wody...

A później mówi, że nie zna wszystkich %-)

Nikt tutaj Ci nie poleci czy możesz brać zastrzyki, od tego jest lekarz który zna Twój stan i wie jak zareagować.

Hej, witam... Przymierzam się do zapisania się na jakąś sztukę walki, myślałem o boksie albo muay thai. Podpowie ktoś gdzie w gdańsku znajde jakiś dobry klub? Jedyny co sam znalazłem i przykuło moją uwagę jest: "ring3city" http://www.ring3city.pl Wiecie jak tam wyglądają treningi? Może ktoś zna inne kluby?

Niestety już od prawie 2 tyg zaprzestałem ćwiczeń w miarę coraz mocniejszego bólu w zgięciu ręki (jak w środku litery V). Bicka nie mogę napiąć do końca, jest miękki... i szczerze mówiąc zacząłem się o to martwić. Gdy tylko zegnę rękę w V i napnę bicka pojawia się ostry ból po tej prawej stronie ręki, jakby ścięgno? mięsień? bicek słabo reaguje [...]

oczywiscie ze karka, byl kiedys w tej samej sytuacji gdzie my(jesli zaczynamy) zna sie na rzeczy, ma swoj staz, poradzi co do miski trenigow itp. a i jeszcze cykla rozpisze %-) a laski fajno jak sobie w okolo smigaja ale ja ide na trening nie zeby patrzec na dupy tylko tyrac i patrzec w lustro miedzy seriami hehe zreszta ja i tak wygladam juz jak [...]