zna

oo zna ktos trzecie cwiczenie na triceps?? dwa juz wyzej zamiescilem a 3 nie znam chyba, to dobrze jak sie robi 3 cwiczenia na jedna grupe miesniowa?? chyba tak nie

tak - zdecyduje sie na pompki - bo przyznaje sie bez bicia, ze przenoszenie mi za **uja nie wychodzi bardziej bola mnie tricepsy niz klatka:/ (a staram sie nie prostowac ramion) - pioruńsko mi sie tez przy tym rozciągają zna ktos 'lek' na taką przypadłosc?

a jeszcze gdyby ktoś chciał pomóc, a nie zna sytuacji to przekleje wypowiedź wooziego z innego posta: ja juz sam nie wiem jak cwiczyc to hst po 1 moim cyklu bylo oki masa poszla chociaz diety jako takiej nie mialem po 2 juz dieta byla masa 0 ale poszla znowu sila ale co dziwne wizualnie troche lepiej na 3 cyklu bylo wszystko dieta sprawdzona na [...]

Do uzytkonika:grrrr: Teraz mnie rozbroiłeś.Oficjalny kominikat podaje,że to Gołota nie jest w stanie walczyć z Saletą.Teksty w stylu:"To pewno Saleta spękał" są zupełnie nie na miejscu.Ale jak widzę fanatyzm nie zna granic.

Dzieki - Sog Pozdrawiam A moze ktos zna jakies dobre zrodlo skad mozna to zassac. np. jakis torrent Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2005-08-02 19:23:50

Różnice? Czyli Faigin i NHE ok., Lyle nie zna się?Dobrze zrozumiałem? Qazar ile czasu dziennie poświęcasz na teorię, znajdujesz jeszcze czas żeby praktykować to na sobie? Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-03 06:46:57

kkensai: "kazdy przy trenerze ktorego nie zna i jest egzaminatorem chce zablysnac nie :D>? " No cóż - nie wiem jak u Was, ale u mnie na egzaminie ludzie starają się "błyszczeć" niezależnie od tego, kto jest egzaminatorem. W końcu to jest ich egzamin i zdają go tak naprawdę dla siebie. Aha - ja też jestem egzaminatorem dla [...]

[...] zjeść po treningu/przed. Chciałem go namówic na taka dietke to mówił ze nie ma na to kasy mówi tak chodzby dziennia miał kurczaka wpierniczac po 4 razy :-/ no ale jak sie czegos nie zna to same głupoty sie wygaduje Mi to juz mama lata do sklepu po twarożki i tunczyki i makrele Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-03 11:23:30

[...] tego tematu. Pewnie i tak parę wpisów będzie, ale w gruncie rzeczy to bezcelowe. Po co mają się wpisywać ludzie, którzy lubią Silvę (czy kogokolwiek innego)? Co to ma za znaczenie? A poza tym - jakich opinii oczekujesz o Silvie? Można się ograniczyć do faktów: czy ktoś go lubi czy nie to jest świetnym, agresywnym fighterem, który woli walkę [...]

leon jemu chyba chodzi o syndrom Klinefeltera, ale skoro nie zna nazwy to sadze, se sam to sobie wkreca ?:>

ja wierze jednak ze ktos zna odp na choc 1 z tych pytan

a ŁukaszF'a nie słuchaj on sie nie zna Wybierz jak Ci lepiej

[...] kcal i średnią z tego zrobić ilością wyjściową od której potem będziemy próbowali odejmować kcal Jest jednak zasadnicze pytanie na które Nanti nie odpowiedziala, czy zna jakie jest jej zapotrzebowanie kcal, bo jeśli tak to można pominąć te pierwsze tyg. i metode prób i błędów. Rozumiem, że w Twoim planie chodzi o rozkręcenie met. no ale [...]

[...] nie gadaj mi stary ze technika w ts sie nie liczy bo sie smieje strasznie sproboj wstac np 350kg nie technicznie i zobaczymy co sie stanie :) po drugie to w strongman jest wazna technika ale oderwania ciezaru albo ruszenia czegos bo jesli nie zna sie tego podejscia do ciezaru to nie ruszysz tego w zaden sposob to jest technika w strongman a w ts [...]

Tomo_1 sorki ze nie zapytalem ale o pozwolanie ale ten cykl tez mi sie podoba i nie zapomanilem. Mam cala tabele. Michail ja zna wiec wkleilem tylko 1 . JEscze raz sorry

[...] koszulce,wogole w jakiej koszulce pudzian klate ma bez koszulki mozesz byc pewien dalej super koks w innych dyscyplinach tez sa super koksy,to ze ktos jest pociety nie znaczy ze wpiernicza wiecej niz ktos kto jest bardziej nalanay i obtlusczony,roznica srodkow i priorytetow treeningowych a co do dawek mozesz wierzyc lub nie ktos od kogos [...]

Dzięki za szybką odpowiedż. Właśnie o to mi chodzi. Znam zapotrzebowanie, czy ktoś zna (oczywiście oszacowane) wartości energii jaka jest przetwarzana na przyrosty przy średniej intensywności treningu na siłowni (w żadnym wypadku nie jest to wyczynostwo). Planowałem, aby znając tą wartość dać nadwyżkę rzędu 75%-80% tej ilości. W ten sposób aby [...]

za Marcel zna sie na rzecy ale ja proponuje, aby wzieto rowniez Miczelxa pod uwage

[...] polskich biznesmenów nie chce inwestować w futbol, lecz w ekstraklasie już kilka klubów należy do wielkich firm, z których część jest notowana na warszawskiej giełdzie. To oznacza, że finansowanie naszej piłki staje się coraz bardziej przejrzyste, gdyż spółki poddają bilanse ocenie audytorów i nie ukrywają swych kosztów oraz przychodów. Obecność [...]

witam ponownie szkoda tylko że nikt nie potrafił odpowiedzieć na moje pytanie myślałem że proszę o to ekspertów a wy zrobiliście sobie pogadankę. jeszcze raz bardzo proszę kogoś konkretnego kto zna się na rzeczy o rozpisanie tego cyklu. wielkie dzięki.