zna

[...] Potrzebuje pomocy a mianowicie chodzi mi o jakies dopalacze, suple na poprawe wydolnosci organizmu,wytrzymalosc cos zeby szybko nie pasc bo niedlugo bede musial biegac na egzaminach i potrzebuje cos co chociaz troche podniesie wytrzymalosc mysle o speed8 moze ktos z was zna cos sprawdzonego nadajacego sie w takich sytuacjach??

[...] z ciężarem 100kg ciężar zwieksze o 10% po 2 tyg ale teraz jak dobrać obciążenie na dni po 10 i 5 powtórzeń czy w te dni też robię przysiad z ciężarem 100kg odpowiednio po 10 pow i na kolejnym 5 Pow czy dobieram taki ciężar odpowiednio większy by zrobić tylko 10 czy 5 powtórzeń może trochę to zagmatwalem ale ktoś kto się zna wie o co mi chodzi

Witam jestem ciekawy jakie sa np najtrudniejsze cwiczenia na biceps klatke piersiowa barki itd kto jakie zna przy ktorych trzeba sie wiele napocic by byl efekt oczywiscie ale zeby bylo czuc ze sie cwiczylo na maxa thx za odpowiedzi pozdrawiam czesc.

witam. kiedyś był gdzieś tu link do rewelacyjnej tabeli ze wszystkimi produktami... można było wpisać ilość itd... i program podliczał kalorię, ilość białka, tłuszczu i węglowodanów... jeśli ktoś zna adres tej strony byłbym bardzo wdzięczny.. pzdr murek

Witam. Czy zna ktoś jakąś niedrogą odżywkę białkową o zawartości około 70-90% białek pszenicy??? ) Na allegro znalazłem tylko oxy-gen... ale nie wiem zbyt dużo o tej firmie.

Kolega cos ostanio mi wspomnał ze jesli nei chce miec zakwasów to zeby pił po treningu wode z cytryna.. ? ktos zna ten sposób ? nie blokuje to rozwoju miesni :> ? A tak przyokazji pytanie w diecie na mase ile mam dostarczy g tłusczu na 1 kg ?? 1 ???

Witam Chciałbym trochę przypakować w barkach, pleach, bicepsie i klatce. Zakupiłem gryf i ławkę, mam jeszcze kasę na obciążenia. Teraz moje pytanie: czy ktoś kto zna się na rzeczy byłby na tyle dobry żeby ułożyć mi konkretny plan ile serii i po ile w każdej, i jak mam ćwiczyć żeby były jakieś efekty? I czy w ogóle uda mi się coś w miare osiągnąć [...]

witam serdecznie . Jadłem termo speda extream 0 efektów, zjadłem venomika 4 kg na - teraz zamierzam sie na hardcore x badz na sorcha v3 + jet fuela czy ktoś ma jakieś sugestie propozysiony albo zna jakiś mega mocny spalaczyk pozdrawiam czekam na re re

[...] dojechać dlatego zdecydowałem się zakupić własny sprzet w razie wypadku aby dało się nadrobić trening ;), myślałem o ławce do tego modlitewnik i stojaki plus oczywiście jakieś obciążenie 100kg max. Do wydania ok 950zl Myślałem o Kelton ale tylko używane bo ceny mają niezłe. Może ktoś z was zna jakies dobre firmy lub posiada coś interesującego?

Witam, Jak najkrócej - przestałem biegać po zawodach i teraz chce do tego wrócić + dodać schodki. Padaja pytania: 1. Czy to nie jest za duzo bieganie + schodki? 2. Czy Moze zmienic kolejnosc (najpierw schodki pozniej bieganie) 3. Na przykładzie wieżowca 10p. ile takich rundek mam zrobić? Ps. chodzi mi o poprawienie szybkości nóg w poruszaniu sie [...]

[...] wybrać. Możecie mi doradzić?? 1 - http://allegro.pl/item362541324_worek_bokserski_180_45_sprzedano_1000_hit_allegro.html 2 - http://allegro.pl/item362276303_worek_bokserski_30cm_100cm_z_wypelnieniem.html nie wiem, ja sie na tym nie znam wogole. Jakby ktos kto sie zna moglby popatrzec na allegro za jakims workiem do 100 zł ito byłbym wdzięczny.

Witam! Był ktoś w studiu tatuażu 9th Circle w KrK? Chcę usunąć dziarę i myślę żeby się tam udać był tam ktoś? Usuwał tam ktoś tattoo?? Warto tam pójść ? Zna ktoś jakieś inne miejsca w okolicy rynku gdzie się usuwa tattoo? Odp.

Witam chcialbym zapytac czy zna ktoś zegarek do biegania z ponizzszymi funkcjami do 200zl. - lekka wodoodporność(nie bede z nim plywal, ale zeby od deszczu sie nie rozpadl) - nieduzy, wygodny - duze cyfry, abym latwo przeczytal w trakcie biegu - funkcja stopera -funkcja interwału (chodzi o to żeby pikał np. 45 s pik 60 s pik 15 s pik itd [...]

Hej, ktos moze zna producenta ? to białko ? słysza łcos ? moze jadł ?? bialko wporądku czy znow jakis wałek ??? podaje linka http://allegro.pl/item132972498_najwyzszej_jakosci_bialko_wpc_85_od_producenta.html

czy ktoś zna jakieś ćwiczenia na zmniejszenie wewnętrznych i zewnętrznych stron ud (zwłaszcze wewnętrznych)? okropnie mi odstają. dodam, że mogę zrobić conajwyżej "ćwierć" przysiadu, bo mam zwyrodnienie stawu kolanowego a to boli... rowerek nic nie daje na te części, macham nogami z obciążeniem na wszystkie strony, ale to za mało dzięx

Witam Szukam namiaru na jakiegoś treera boksu który indywidualnie prowadzi zajęcia. Na terenie Gdyni jest pare sekcji boksu ale indywidualnie nie słyszalem zeby ktoś prowadził. w Gdańsku wiem ze dziadek pomoże. Zna ktoś jeszcze kogoś ??

Chciałbym zostac piłkarzem.Jednak jest mały problem mam 18 lat i nie wiem czy jakiś klub zechce mnie przyjąć.Nie wiem czy ktoś z was zna Sandencje Nowy Sącz jeśli tak to chciałbym się dowiedzieć czy mógłbym się tam jakoś zapisac czy już jestem za stary i mnie nie przyjmią.Proszę o odpowiedzi z góry dziękuję ;)

[...] razer deathadder klawiatura: http://www.dvhardware.net/reviews/razer_tarantula/tarantula.jpg razer tarantula Jak ktoś jest zorientowany w temacie zna ceny itd. i wie po co jest ten sprzęcior jak by ktoś chciał to gg: 4462736 wtedy mogę porobić fotki sprzęt mam na gwarancji + sterowniki jest zadbany bez rys etc. jak [...]

witam , bolą mnie plecy w krzyżu jest to prawdopodobnie naciągnięcie jakiegoś mięśnia i trener mowi żebym to rozgrzewał plastrami , zna ktos jakies dobre plastry rozgrzewajace ? żeby można było z nimi trenować i trzymały się długo ? a dokładnie to trenuje kosza i mam 15 lat ;) Zmieniony przez - DuZy132 w dniu 2011-07-05 16:59:57

[...] pracy mgr. o MMA no i tak wiadomo wiedza jest ale trzeba to teraz poprzeć art. naukowymi bo inaczej nie przejdzie u promotora, ma ciśnienie na mnie za taki temat bo się nie zna i robię mu pod górkę :) proponował mi sumo :( Przeszukałem forum jest kilka linków ale nic co mógłbym przedstawić promotorowi tzn. coś naukowego. Byłbym wdzięczny za [...]