zna

[...] ten podział kat eliminacji i finałów na kat wagowe. W sobotę było rewelacyjnie. Względny luz, chłód na sali i backstage. Wiadomo, że tego się nie przeskoczy bo tak jest w każdym sporcie ale jak ma być ID to ma być ID a nie wchodzę na backstage z żoną, dziewczyną, matką, kochanką, córką, psem i kotem bo nazywam się Kowalski Jan i każdy mnie zna.

[...] 3-4 razy w tyg cardio z początku 20minut i co tydzień będę dokładał 5 minut. Pokazałem go trenerowi personalnemu, ale mówi, że jest lipny, fajnie by było jak ktoś kto się zna by mi pomógł go poprawić. Z góry dzięki. Wiek: 19 lat Waga: 77kg Wzrost: 179cm Wyciskanie: 80kg Martwy Ciąg: 70kg Przysiad: nie robię, bo mam zerwane więzadła. Cel [...]

Dobra mi kierowniczka co się nie zna, hmm ale to w sumie główna cecha kierowników}:-( Przepraszam za marudzenie, jakoś tak zmęczenie materiału. Wyśpię się i będzie ok, a do przodu idzie. Jak coś to z gumami nie będę cisnęła na max tylko z zapasem. Jakoś tak te 52,5kg zrobiło się odczuwalnie cięższe niż było i po podejściach bolesna byłam, a tak [...]

mi ostatnio kuzyn ze mam kozak forme w ch** i wiem pewnie wiecej o silce, niz 99% populacji. On nie zartowal %-) dlatego nie ma co sluchac kogos kto gowno sie zna. Ale tak gowno gowno

[...] zwyrodnieniowe) ale polecił ćwiczenia z ciężarem własnego ciała które odciążają i lub minimalizują obciążenie kręgosłupa. Znalazłem kilka ćwiczeń i chciałbym aby ktoś kto zna się na temacie powiedział mi czy te ćwiczenia będą spełniać te wymagania? Jeśli nie to jakie ćwiczenia byłyby lepsze? -Pompki na barki -Chińskie pompki lub pompki z [...]

@dams: nie bardzo. Jestem w nowym miescie i w nowym klubie i nikogo tu nie znam. Poza tym nie mam jednego trenera, tylko w poniedzialek mam 'z takim typem', w srode 'z taka laska', a od taja to juz widzialem 5-10 trenerow. Nie wiem tez jak kto sie zna srednio na suplementacji. Moge zalozyc, ze kazdy ma na tyle duza wiedze, ze moge ufac w ciemno? [...]

Jestem na redukcji pewien czas z początku myślałem że mam z 12%BF a tu mi ktoś kto się zdecydowanie zna powiedział że może we mnie siedzieć sporo wody i strzela na 8, 9% BF, cel 7% Pyatanie czy mam, podjąć tradycyjne kroki zrzucania wody jak przed zawodami np: "Niedziela: 2 galony - 7,5 litra wody Poniedziałek: 1 galon - 3,75 litra wody Wtorek: 1 [...]

[...] mnie nie boli. Jest ok, lecz czy czas zmienić sposób cwiczeń? może coś dodać ? a może w ogóle zaprzestać i robić zupełnie inny rodzaj treningów pod wyskok ? Może sie ktoś zna bądz przeżył to sam?, ponieważ strasznie zależy mi nad zwiększeniem wyskoku. Jak sami widzicie, cwicze juz 4 miesiąc, więc nie zaprzestaje ku celowi, ale czy oby na pewno [...]

Witam poszukuje produktów jak Reset AD,ReVamp ale niestety sa juz niedostepne znalazłem CTD LABS Adrenal Reset o dokładnie tym samym składzie ale niestety ciezki do znalezienia w PL a wlasciwie wogole ;/ i tu moje pytanie zna ktos sumplement dzialajacy identycznie z tym samym lub podobnym składem ktory mozna dostac w PL ?

widze ze więcej ludzi zna ksywke Bodzia haha

no ja tu mam dosc wysoka bo 125zl msc.. ale lubie tu chodzic i kazdy mnie zna ..

widze ze więcej ludzi zna ksywke Bodzia haha oj tą ksywkę zna połowa Polski. Sam sobie na nią zapracował:). Są też inne, a raczej opinie o nim, ale to nie miejsce na pisanie o tym:)

Hey, Mam problem z dyskiem (lekko wysuniety - czesc ledzwiowa, tzw. rwa kulszowa). Mialem dosc sporo fizjoterapi zeby wzomnic dol plecow i brzuch. Wszystko juz jest ok od ponad pol roku. Fizjoterapeutka zezwolila na silownie (glownie cwiczenia na maszynach). Zastanawiam sie czy moge jakimis specjalnymi cwiczeniami (wykorzystujac ciezary) wzmonic [...]

Dzieki za maszynke :D już widze ile zastosowań by miała u mnie na siłowni :D fantazja ludzka nie zna granic :P

Paweł niech ci pomoze on sie na tym zna

[...] chciałbym zmienić troszkę swoją dietę. Troszkę biegam i zawsze po bieganiu jem jogurt z płatkami, dzisiaj dokupiłem płatki owsiane górskie i moje pytanie czy mogę je zamienić w tym jogurcie zamiast płatków i czy również z rana mogę je jeść bez gotowania np z kefirem? Powinno się je gotować lub nie ? Proszę o pomoc kogoś kto się na tym zna ;)

Prawie nikt nie zna Horiguchiego to co się dziwić. Jakby tu walczył np Dodson na jego miejscu to zainteresowanie by było duże

[...] Na martwy ciąg nawet poszło + 10 kg, także również jestem zadowolony z suplementacji jabłczanem  Black Devil – brałem go w pierwszej połowie testu. Regeneracja, ubicie znacznie na + . Lepszy sen, rano czułem się wyspany. Codziennie praktycznie miałem jakies sny, także sen był głęboki. Samopoczucie również na plus. Witaminy A-Z - Kompleks [...]

Po wczorajszym przyjemnie "czuję" mięśnie. Dziś 24h w pracy więc tygodniowe ważenie przesunie się na wtorek rano. Jutro kupię wreszcie białko; może jeszcze dobiorę witaminki, omega-3 i spalacz. Mam nadzieję, że spec w sklepie zna się na tym lepiej niż ja ;) Dzisiejsza dieta: /SFD/Images/2015/4/26/17441c9e761048ec8894054724e33ed2.jpg

[...] opinie czy faktycznie jest w nim za dużo ćwiczeń/serii/powtórzeń. Wydaje mi się że wszystko jest skonstruowane w tym treningu OK, zwłaszcza że trener który mi to rozpisywał zna się na rzeczy ale jednocześnie to straszny Byk i nie wiem czy nie potraktował mnie tak samo (takie opinie też słyszałem że jest to trening dla bardzo zaawansowanych [...]