zna

Anubis może ty coś wiesz na ten temat ? albo jakiś kolega moderator który zna podobne tematy

[...] forum? żeby pytac prawda. Nie odpisuje mi przeciez jedna osoba, w czym problem kolego? Bez urazy ale bałagan robią te małolaty co piszą np mam 15 lat napiszcie mi cykl na omce i mecie bo juz 2 miechy cwicze! albo ile mi łapa pójdzie po 100 mety... Raz dostane odpowiedz i bede wiedział prawda. Oczywiscie jak odpowie mi ktos kto sie na tym zna.

Jeden z fajniejszych coverów linkin park :-) http://www.youtube.com/watch?v=FXRUVdhiOhw I taki "klasyk": http://www.youtube.com/watch?v=8IHFVn0sv14 I jego równie dobry remix, który każdy zna: http://www.youtube.com/watch?v=IUGzY-ihqWc

Cześć, zna ktoś może jakieś ćwiczenia, które można wykonywać samemu w domu,aby poprawić obrony przed prostymi. Chodzi mi głównie o unik, z takim zakrokiem jaki robił np Tyson. Z góry dzięki za pomoc. [...]

[...] Dodam jeszcze, że sport jaki uprawiam to bieganie (5-10 km), a BCAA+ kupiłem dla zwiekszonej regeneracji i zmniejszenia uczucia zmeczenia. Bardzo bym prosił, aby ktos kto zna sie na tym opisał mi jak najlepiej to stosować i dlaczeggo. Dodam również, ze stosuje jeszcze Flexit Drink ( na stawy) i czy połaczenie tego wszystkiego na raz mi nie [...]

Witam, potrzebuje doradztwa osoby, która sie na tym zna. 57kg, 165cm. zaczynałem z 51kg, w miesiąc przybrałem do 57, teraz idzie coraz wolniej. 2g białka/kg masy ciała, ok 400węgli, tłuszczy nie licze( tu pytanie w czym pomagają tłuszcze i ew. ile ich powinienem dostarczać?) - czy takie zapotrzebowanie jest dobre? nastęone pytanie. czy trening na [...]

[...] koordynację. KAŻDY trening poprawia koordynacje bo pracujesz w różnych zakresach ruchów. Ważne jest żeby pamiętać o rozciąganiu a tego w SW nie brakuje i ćwiczenia zna każdy adept SW. Nie ma czegoś takiego jak uniwersalny trening pod sztuki walki. Trening powinien być rozpisany pod konkretną osobę i pod KONKRETNE efekty. Ze swojej [...]

[...] na plecy, z podparciem pod klatkę. Brak jeszcze tylko tapicerki ale będzie na dniach. Ćwiczyć się już da :-) Na fotkach też kilka szczegółów rozwiązań technicznych. Jak ktoś zna maszynę Hes'a A-11 to wie na czym się wzorowałem :-) pzdr tomek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe18d44891ef466aa24f946d217c6d42.JPG [...]

po niecałych 5 tygodniach. 84,5 pas 82,5kg noga 62 klatka 113 biko 39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdeccd37b6db4b75b7da48b1aecd08bc.JPG nutę pewnie każdy zna, ale ostatnio przed treningiem sobie puszczam, dobrze nakręca :) https://www.youtube.com/watch?v=pFS4zYWxzNA Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-02-04 12:42:25

Sory za post pod postem ale czy zna ktoś jakieś bezpieczne dla mniećwiczenie na barki? I czy przysiady ze sztangą też są bezpieczne?

[...] by wygral %-) Co do pierwszych - kvrwa ludzie Weidman nie jest posiadaczem zadnej sekretnej techniki dotyczącej blokowania leg kicków łamiącej nogi, której nikt inny nie zna %-) Jakoś sa na swiecie miliony lepszych kickbokserów od Weidmana którzy blokują low kicki tak samo i nóg przeciwnikom nie łamią %-) Pojedyncze przypadki się zdarzają, [...]

Rany, Pica, jak czytam o Twojej drugiej połówce, to się zastanawiam czy nie mamy tego samego chłopa w domu %-) mój jeszcze oprócz gadki o diecie sportowej lubi dorzucić, ile ostatnio wzięłam w MC, co dodatkowo mnie żenuje, bo jak ktoś się zna, to wie, że biorę śmiesznie mało, a jak się nie zna to zadaje sto głupich pytań/..

[...] uważasz, że ziołolecznictwo pomoże to oczywiście działaj:-), forum służy wymianie myśli i poglądów. Ziołolecznictwo moim zdaniem działa wspomagająco i jeżeli ktoś się na tym zna to pewno nie zaszkodzi, tylko czy ich 100% skuteczność jest poparta jakimiś badaniami, czy sami tak twierdzą ( i nie chodzi mi o amerykańskich uczonych z nie wiadomo [...]

koledze spalił się zasilacz w komputerze i dostał od znajomego ZA DARMO! następny komputer - ale to nie byle jaki, 4rdzenie, 4gb ramu, karta graficzna geforce gts250 1gb (kto sie zna sie na tym to wie, że komputer jest troche wart). Nie potrafił go podłączyć więc zadzwonił do mnie, zaproponowałem mu, że ze swojego starego komputera dam mu zasilacz [...]

Jedzie ktoś może z Łodzi, ew. zna jakąś alternatywę transportu dla Polskiego Busa? Godziny w jakich kursuje z tymi godzinami w których trwa całe spotkanie, totalnie się ze sobą kłócą... ;-).

Witam! Mam pewien problem z mięśniami brzucha,a konkretnie z dolną partią,tuż nad przyrodzeniem.Ból najbardziej daję się we znaki podczas biegania(głównie podczas sprintu) oraz przy uderzeniu piłki(gram w piłkę nożną)-w momencie zetknięcia się nogi z podłożem.Odpadają oczywiście także "nożyce" itp. ćwiczenia,brzuch boli mnie także gdy np. [...]

Witam! Mam pewien problem z mięśniami brzucha,a konkretnie z dolną partią,tuż nad przyrodzeniem.Ból najbardziej daję się we znaki podczas biegania(głównie podczas sprintu) oraz przy uderzeniu piłki(gram w piłkę nożną)-w momencie zetknięcia się nogi z podłożem.Odpadają oczywiście także "nożyce" itp. ćwiczenia,brzuch boli mnie także gdy np. [...]

Zna któraś z Was może jakiś prosty przepis na paleo placuszki marchewkowe? :D

[...] tego przez internet jest bardzo trudne. Jeśli będziesz ćwiczyć to powinieneś skupić się na ćwiczeniach jednonóż i jednorącz dla wyrównania dysroporcji, ale czeka Cię długa walka z rozciąganiem przykurczy i wyrównywaniem dysbalansu mięśniowego. Skąd jesteś? Może można znaleźć kogoś, kto się zna i byłby w stanie Cię poprowadzić "na żywo".

[...] trenuje regularnie - to wystarczy? ostatnio też zacząłem trenować nogi, dodatkowo po jednym ćwiczeniu z hantlą na triceps i biceps. Poza tym troche zaniedbuje barki bo nie wykonuje specjalnie dla tej partii zadnych cwiczen - to moze w czyms zaszkodzić? a co do rozciąganie to zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia które nie szkodzą na kręgosłup?