niestety kulturystyczne zycie tez czesto nakreca nerwice jak ktos ja ma, bo ile lat czytalem ze co 3 godziny TRZEBA dostarczyc 30 gram bialka itd, ilu zna sie ludzi ze zaczynaja sie niezle wkurzac jak maja gdzies jechac po silowni bo cos musza nagle zalatwic, a tu wypada pora posilku :D :D :D nie ma co się nakręcać, szczególnie jak na codzień [...]
niestety kulturystyczne zycie tez czesto nakreca nerwice jak ktos ja ma, bo ile lat czytalem ze co 3 godziny TRZEBA dostarczyc 30 gram bialka itd, ilu zna sie ludzi ze zaczynaja sie niezle wkurzac jak maja gdzies jechac po silowni bo cos musza nagle zalatwic, a tu wypada pora posilku :D :D :D
[...] Prostowanie siedząc 4x15-10 2. Suwnica 4x 12-10 3. Wykroki ze sztangielkami 3x12 4. Siady ze sztanga z tyłu 4x8-6 1. Ugiananie 4x 15-10 2. Uginanie stojąc 3x15-10 3. Martwy zna prostych nogach ze sztangielkami 3x10-8 Po treningu z 15 minut rozciagania nóg. Tylko to bo ja nigdy nie miałem problemu z udami i były kiedyś duze. W siadzie dochodziłem [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1,5roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : ~3700kcal Przeciwskazania medyczne : obecnie rezygnacja z martwego ciągu - naprawa odcinka lędźwiowego [...]
Ja pisałam o tym że to niestety w dużej części ochrona własnej d*** zwłaszcza w pierwszym trymestrze jest najwięcej samoistnych poronien których powodów się nie zna wkec lepiej na wszelki wypadek nie zalecac aktywności bo w razie W pacjentka może mieć pretensje i szukać winy w zaleceniach. A jednak z aktywności wynika masa korzyści i dla dziecka i [...]
wartosci saa jakie w siebie wbijaja ludzie nie sa zadnym wyznacznikiem do ich wygladu Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-30 17:43:09 Dokładnie tak, masz rację. poprostu zle napisales, ja jestem w miare wysoki i jak upaslem sie jak swinia do 130kg+ to w poslad tez ciezko bylo sie skrecic i utrzymac pozycje ale jakos dawalem rade, poprostu [...]
[...] tez ciezko bylo sie skrecic i utrzymac pozycje ale jakos dawalem rade, poprostu bylo mega nie komfortowo, i jak czellista pisze, to ze ktos wali 3-4g towaru week, nie oznacza odrazu ze wyglada nie wiadomo jak, wystarczy wejsc na youtube i poogladac takich asow, a widzialem tam tez polakow i ostatnio jednego, co wali w opor i chwali sie ile [...]
[...] paliło się tym, co było, ale zazwyczaj każdy i tak musiał kupić kilka ton węgla na zimę. Tyle plastiku nie było, co teraz, bo wodę piło się z kranu. Czy ja wiem, czy zwierzęta w mieście mają się lepiej? Jak przychodzi sezon grzewczy to pierwsze co czuć w powietrzu, to palone gumy i plastiki, a ludzie piją wszędzie, tylko na wsi każdy każdego zna.
[...] Jak sama usłyszałam od Pana, jestem dosyć świadomą osobą, może dlatego. Czułam jednak, że muszę zaczerpnąć porady specjalisty i sięgnąć po pomoc u osoby, która się na tym zna. Pan bardziej skupił się na pytaniu o to ile chcę schudnąć a nie jak prawidłowo i zdrowo się odżywiać, co trochę mnie zaniepokoiło. Dodam, że jestem wegetarianką z dużym [...]
Fitness klub lub potocznie siłownia jest miejscem, które zna chyba każdy z nas, a większość była w niej przynajmniej raz w życiu. Bez wątpienia jest ona miejscem, które warto odwiedzać w sytuacji, gdy chcemy pracować nad swoją sylwetką, wynikami siłowymi, wytrzymałościowymi, kondycją, a przede wszystkim zdrowiem. Jednak zdecydowaną większość [...]
[...] mój gość, wizyta nabiera większego sensu! W strugach deszczu i po śliskim asfalcie dość szybko jesteśmy na miejscu i wykonując parę kółek po ulicach jednokierunkowych ledwo znajdujemy miejsce by zaparkować: https://i.imgur.com/wea4iAnl.jpg No i wchodzimy! Widzę po Kubie, że czuje się jak u siebie- wszystko to, co kogoś mogłoby przerazić (zapach, [...]
[...] bo jedyny parametr jaki zostal zbadany to TSH a nie caly panel tarczycowy, zeby chociaz jakies usg tarczycy zrobila czy dala skierowanie do endokrynologa jak sie sama nie zna to nie najlepiej nafaszerowac dziecko Hormonami. Jak zona jej wspomniala o rozszerzonych badaniach to stwierdzila ze nie trzeba ze tabletki tylko 3 miesiace i do [...]
Każdą kreatynę można stosować np. przed snem. USN MuscleFuel Anabolic w 100g zawiera ok. 5g kreatyny. Dla osoby początkującej wydawać by się mogło, że super. Jednak każdy kto zna rynek, wie że kreatyna jest tanim aminokwasem. W ten sposób podbija się ilość białka w produkcie. Nie ma to w takiej sytuacji 33%, a 28%. Glicyna i tauryna to również [...]
słaby ten majster bo oxa to normalne ssa i na tym tez mozesz robic cykl a tez trzeba po nim prawidłowo zrobić odblok bo jednak blokuje. wiec praktycznie chyba sie nie zna na niczym konkretnie albo mówi ci tak by sie pozbyc tematu
[...] to nie jest tak ze mną źle, w końcu 4 miechy przerwy i tylko 10kg mniej od PB Dawaj stówkę z powrotem, już bez akcesoriów 3*6 na petardzie Fans, nawet nauka radziecka nie zna takich przypadków :-D Wl 3*10*80,3*100,1*110,120,130,140,3*6*100 Wl wąsko: 3*10 Combo 3*10: -tric wyciąg górny - bic wyciąg dolny - bary wyciąg dolny Przenoszenie hantla [...]