zna

Sprawdź obwody treningowe użytkownika Antos098. Chłop zna się na rzeczy i moim zdaniem to co tam wyprawia pod zapasy i grapling nadaje się dużo bardziej niż to co aktualnie wykonujesz. Moim zdaniem bez ciężaru się nie obejdzie, a 8-12 tygodni treningu siłowego ze sztanga i katowanie martwych ciągów, przysiadów i wyciskań było by też dobrym [...]

Sprawdź obwody treningowe użytkownika Antos098. Chłop zna się na rzeczy i moim zdaniem to co tam wyprawia pod zapasy i grapling nadaje się dużo bardziej niż to co aktualnie wykonujesz. Moim zdaniem bez ciężaru się nie obejdzie, a 8-12 tygodni treningu siłowego ze sztanga i katowanie martwych ciągów, przysiadów i wyciskań było by też dobrym [...]

[...] szła meta, ale czasy jak widać się zmieniły :) Tylko ciekawe ilu ludzi w tej "ankiecie" bralo udzial %-) Takie teorie YT sa, ze jak sie cos bedzie dzialo to z propa mozna szybko zejsc. Tylko nie wiem co by sie mialo dziac, bo o ile historia zna zgony od dopingu, to juz historia dopingu nie zna zgonow od samych SAA. I nie mowimy tu o tesciu [...]

Przepuklinę miałem zdiagnozowana 14 lat temu (w moim przypadku pachwinowa - jednak nie ma to większego znaczenia) chirurg zdiagnozował ją w 2 minuty i miał 100% pewności BEZ ŻADNEGO USG. Jest to PROSTY zabieg który trwał ok 2 godz po czym 4 dni obserwacji w szpitalu Do sportu wróciłem po około 2 miesiącach Obowiązkowy pas kulturystyczny do [...]

[...] 4-ech zawodników bo przeskoczyli do innych kategorii wagowych.....ale jedyny moment kiedy można to zrobić jest właśnie podczas ważenia. Niestety wtedy nikt jeszcze nie zna dokładnych list startowych i nazwisk zawodników ze swojej kategorii. Nie wiem skąd przyszło Ci do głowy że OPEN jest do jakiegoś określonego wieku , przecież nigdzie nie [...]

Do endokrynologa jestem umowiony dopiero w listopadzie. A jeśli chodzi o badania to załączam w załączniku, może ktoś się zna na forum i powie czy ok czy nie. /SFD/2018/10/23/bd59e29088d147e4ae9a1f2acd21887a.jpg /SFD/2018/10/23/306fc1cb47d44a689abadff6c94d5409.jpg Zmieniony przez - WodaMonster w dniu 2018-10-23 15:12:02

[...] technicznie, nie powinien uszkadzać struktury stawowej.  Witamina C  Pomimo że jest dość pospolitym suplementem diety, którego przydatność w kontekście poprawy regeneracji zna każdy, to jej działanie doskonale wspomaga również stawy. Witamina C skutecznie nasila syntezę kolagenu, co skutecznie podnosi możliwości regeneracyjne stawów. Dawka od [...]

Panowie - zna ktoś lab "Proton Pharma"? Kolega z USA kupił w UK. Może mi dać kilka butli. Warto to brać?

[...] Nawet nie wiemy czy GSP może zrobić limit 155 funtów, wiesz o czym mówię? Z informacji przekazywanych przez zawodnika wynika, że będąc w formie waży on około 180 funtów. To oznacza, że przed walką w kategorii lekkiej czekałoby go zbijanie 11 kilogramów tak, więc jak najbardziej jest to możliwe. Prezydent UFC zarzeka się, że GSP nie otrzyma od [...]

Zna ktoś tą firmę ktoś mi polecił i zaryzykowałam ale nie mogę w necie żadnej opinię znaleźć (Melia) Zmieniony przez - eritr w dniu 2018-10-20 18:47:51

Zna ktoś tą firmę bo kupiłem to 1 raz i nic w necie nie mogę znaleźć na temat tego teścia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-10-20 18:37:55

Witam wszystkich maniaków żelastwa :-) Nazywam się Jacek Żardecki rocznik 82 i pewnie większość mnie tu zna albo gorzej albo lepiej lub chociaż kojarzy sylwetki szczególnie ud i łydek :-) Pomad 15 lat w temacie kulturystyki. 2 miejsce na Debiutach kulturystycznych w kat. do 90kg w 2011r, potem nieudane ale jednak Mistrzostwa Pomorza no i seria [...]

Kilka słów na początek:) Trening jest mocno angażujący :) (Moc słowa mocno poznaje się po 15tej serii :) ) Temat ruszamy wcześniej bo przygotowanie do treningu jest tutaj kluczem. Najważniejsze to poprawne wykonanie przysiadu. Przez poprawne rozumiemy taki przysiad w trakcie którego nie dochodzi do wyraźnych przeciążeń odcinka lędźwiowego lub [...]

Strogmen chyba nie zna tak dobrze tej calej dziedziny jaka jest kulturystyka i kształtowanie mięśni, Kierwa, ale by pospal jeszcze ale hoy motywuje mnie to ze dzis do domu xd

[...] zdania co ty że tu wystarczy odpowiedni surrplus kaloryczny i tyle. Pułap kalorii to jakaś dziwna jazda dla mnie. Chyba że ktoś pisze o sobie to jeszcze do przyjęcia. Bo zna swój organizm. Jednak 3500 to malo na masie nie ma sie co oszukiwac A jak ma się 80 kg to kurde po co komu anap. Ale to inna bajka też połowę środków którą zjadlem w [...]

[...] test jest nisko lub poniżej normy, a inna u gościa po usunięciu 1 jądra z powodu raka. Nie twierdzę, że to będzie dawka 600mg/week (wydaje się to sporo za dużo) ale mam znajomego chirurga urologa którego widzę raz na jakiś czas na sali, rozm z nim pare razy o różnych sprawach i standard schemat to np 200mg co 1-2tyg, później 100mg na 3-4tyg, [...]

[...] czulem lekki dysmonfort minely 2 treningi juz nic nie boli lecz boje sie mam teraz uraz w glowie boje sie trzymac wiecej niz 20 kg i dlatego pytam bo jesli osoba ktora sie zna powie ze mogr no nwm za miesiac to bede wiedzial ze jeszcze treningi z kijkiem bylem u lekarza i nic konkretnir nie powiedzial procz tego ze mam brac leki i smarowac bark [...]

[...] nawet bardzo poważna kontuzja, całkowicie zmieniająca życie, nie jest w stanie stanąć mu na przeszkodzie! W latach 1998-2005 był przykładem sylwetki światowej klasy. Jest znany też z ogromnej siły. Jego treningi wciąż są czymś niemożliwym do wykonania, nawet dla sporego grona supergwiazd kulturystów. W trakcie swojej kariery, Ronnie przeszedł [...]

Witajcie, mam pytanie, może ktoś zna się na temacie. Zacząłem stosować dietę ketogeniczną (z pudełek). Jednocześnie średnio 2 razy w tygodniu ćwiczę siłowo, a przed ćwiczeniem zawsze jem baton proteinowy. Czy będąc na diecie, spożywanie 2 razy w tygodniu batona proteinowy przed samym treningiem, w jakiś sposób, a jeżeli tak to w jaki, wpłynie na [...]

Wykorzystanie suplementacji, której celem jest wsparcie procesów odchudzania, jest bez wątpienia działaniem dużo bardziej skutecznym niż trzymanie się samej diety. Jeżeli zależy nam na redukcji wagi, to nie tylko wykorzystanie odpowiednio zaplanowanego treningu i jadłospisu będzie warunkowało poprawę naszego wyglądu, ale i odpowiednie zastosowanie [...]