zna

Witam czy zna ktos strone na ktorej mozna zamowic ten podkoszulek animala? Za odpowiedz sog

Witam! Poszukuje najlepszego spalacza w plynie lub do rozpuszczania o ile te 2 w ogole istnieja. Z tego co patrzylem to mysle ze Trec Fat Killer i Redline sie na cos zdadza. Moze ktos zna inne dobre? Lub moze tabletki lub capsy bez smaku? Bo jak jadlem TSE to zbieralo mnie na rzyganie a przelykac nie moge.

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy za ktoś może jakieś lżejsze ćwiczenia na triceps i biceps. Dziennie, wieczorem robię jakieś powiedzmy 3/2 serie po 45/50 pompek, tu moje pytanie czy zna ktoś jakieś jeszcze ? PS Zależy mi na odpowiedziach, ponieważ chcę się dobrze przygotować na testy z drążka . (Wzrost 176cm, waga62kg)

kratyna podrażnia zełądek czy nie? jest drażniąca na przewód pokarmowy czy nie? a co z biegunkami?moze ktos zna opowiedzi.. co robić by nie miec problemów z przewodem pokarmowym po kreatynie? prosze o komentarz

[...] Czwartek > Triceps + Uda Piatek > Biceps + Lydki No i kumpel doradzil mi zebym po trzecim tygodniu treningu silowego zaczol brac odzywki + cos tam (kompletnie sie na tym nie znam) te 3 naraz : http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html [...]

Czesc mam pytanie czy najlepszym z treningow na brzuch jest A6W? czy ktos zna lepszy w warunkach domowych.. Czy mogby ktos mi powiedziec jakie sa treningi przeznaczone na barki i plecy.. Na plecy znam martwy ciąg unoszenie sztangi w wykroku.. Posiadam sztange ławeczke i hantle.. Z gory dziekuje za pomoc.

Wiec tak pod koneic wakacji kupilem ochraniacz green hila no i to w sumie moj pierwszy ochraniac zna krocze. Na poczatku bylo w sumie okej ale potem za***iscie zaczely mnie bolec pachwini na treningach a dzisiaj na graplingu to myslalem ze sie zesram z bolu. Wiekszosc ziomkow u mnie ma shock doctora ale on jest w c*** drogi ale podobno bardzo [...]

[...] wcale;/ No więc jak to Panowie, będzie kłopot zrobić na tych rozstępach tą dziarę? oczywiście robił bym to w jakimś porządnym studio i u kolesia który się naprawdę na tym zna, aa nie u ciul wie kogo:) Dziarka była by coś na wzór jak u kolesia na zdjęciu poniżej i wchodziła by również na część wewnętrzną łapy żeby choć częściowo przykryć [...]

ZNA KTOS MOZE LOKAL DO WYNAJECIA W ŁODZI NA SALKE DO CWICZEN?

[...] - trening siłowy (30min), A6W (30min). Niedziela - trening siłowy (30min), A6W (30min). Bieg z psem bądź rower (30min) Myślicie że przy takich ćwiczeniach i diecie (max. 1500kcal/dzien) schudne w miare szybko? Nie wiem jakie wybrać, a chciałbym szybko spalić tłuszczyk. A może ktoś zna jakieś skuteczne fat-burner'y, może jakieś odzywki?

czas na trening zna ktos dobra salke w okolicach sport city?

roznice produkcji sokow warzywnych a owocowych. czy ktos zna odpowiedz na to pytanie??........................ .......... ................. .......... .......... ....................... ...... ......... ...... .......... ....... ................ .......... ..... ........ .............

Witam Szukam dobrej siłowni najlepiej w Fordonie (Bydgoszcz) ew. do połowy fordońsiej od strony fordonu. Zależy mi głownie na dużej ilości sprzętu , żeby było luźno w najlepiej porannych godinach. Dobra atmosfera najlepiej bez t.z. łysych sterydków. Jeżeli ktoś zna to proszę o info.Będę wdzięczny.Pozdrawiam

[...] czasu miewam bóle w mostku promieniujące od kręgosłupa. Tak to mniej więcej wygląda, bóle pojawiają się często po ćwiczeniach, zwłaszcza pompkach, lub gwałtownych skrętach tułowia. Odpadają problemy z sercem, nerwice itp. Co z tym zrobić? Udać się do rehabilitanta? Ktoś zna jakiegoś w Szczecinie? Może jakieś ćwiczenia ruchowe na tą dolegliwość?

[...] robić siłownię bo dopiero o godz 19.30 mam trening. wiem, że ten temat jest powtarzający się, ale nie mam czasu na siedzenie przed kompem i czytanie wszystkiego po kolei. może ktoś z was ma podobny plan tygodnia, albo przynajmniej zna się na tym także proszę o rady. pzdr z góry dzięki Zmieniony przez - wilkusfd w dniu 2010-11-20 14:51:24

Witam.Mam 16 lat 175 wzrostu i 63 kg i chciałbym zabrać się za ćwiczenie,natomiast zabardzo nie wiem od czego zacząć.: < Posiadam ławeczke,2 gryfy łamany i prosty i jakies 70-80 kg obciążenia ++oczywiście hantelki :). Zna ktoś jakiś plan przewidziany dla takich ludzi jak ja ? Narazie chcialbym na sucho ćwiczyć ,potem dieta;D:D:D Prosze o Pomoc [...]

WITAM :) mam 18 lat. na 1km biegam ok 3,30min chciałbym zejść poniżej 3 min. jaki plan mam stosować? dla początkujących czy bardziej dla zaawansowanych? pomoże ktoś kto sie na tym zna? pozdrawiam i licze na was:)

[...] tryb życia, ale podczas stosowania diety mam w planach uprawiać jakieś ćwiczenia. Nie mam zielonego pojęcia co mam jeść i jak ćwiczyć. Prosiłbym kogoś, kto się na tym zna aby doradził mi co mogę jeść, w jakich ilościach i co ćwiczyć. Pragnąłbym aby składniki diety były łatwe do zdobycia oraz ćwiczenia które raczej mogę wykonywać w domu lub [...]

[...] tym nawet nie wiedziałem jak to profesjonalnie nazwać). No i tu pojawia się moje pytanie. Zna ktoś może ćwiczenia, które mogą mi pomóc w zwalczeniu tej wady? Prosiłbym o źródła ćwiczeń lub o to czy są sprawdzone, czy działają, nie szkodzą. Jeżeli nie znajdę odpowiedzi, to chyba będę musiał udać się do ortopedy. Dla ścisłości - mam 17 lat.

[...] pani stwierdzila, że tez mi nie może pomóc, a na moje pytania dotyczące cwiczeń ktore moge wykonywac na silowni, wzruszyla ramionami i stwierdzila że sie na tym nie zna. Na instruktora, który pracuje na siłowni, do ktorej uczęszczam, notabene największej w moim miescie, też nie mogę liczyc(facet ma pogląd, że na forach intenetowych [...]