zna

[...] by mi powiedzial co moge jesc,a czego nie w tej diecie, jak rozdkaldac posilki itd.... Może ktoś ma jakis ułożony skuteczny jadłospis, który mógłby zdradzic? Pomozcie mi , nie mam o tym zielonego pojęcia, a jezeli ktos sie na tym zna, to nie jest zaden problem aby w poniedzialek to, we wtorek to itd. pokierujcie mnie, jak trener kieruje ucznia

[...] wszystko w jednym dniu, czy podzielic np. na dwa strzały np. w poniedziałek i czwartek po 200mg? Dotyczy to nie tylko deci ale i innych środków branych co tydzień, np. sustanonu, test. prolongatum. Chciałem zrobić sondę na ten temat ale nie wiem jak, więc niech każdy pisze jak robi i dlaczego tak jeśli zna dobre uzasadnienie :) pozdrawiam

[...] ,1. na ławce uginanie rąk ze sztangą do głowy 4x10-6, 2. na siedząco podnoszenie ciężarków z za głowy (naprzemian ręce)4 x 7-8, z tym ze mam tu taki ciezar ze podnosze sam 3 razy i 5 z pomocą, 3. ręce oparte na ławce, nogi na krzesle i uginanie rąk z ciezarem na nogach 4x7-8. Moze ktos zna jakis lepszy traning na trica to prosilbym o wpis. Pozdro

czesc mam mały problem, jestem przeciętnej budowy 167cm, 56kg. Wszelki zbędny tłuszczyk usadowił się u mnie na nogach, staram sie z tym walczyć (aerobic, basen)jednak główny problem stanowią kolana tzn. na ich wewnętrznej stronie jest oporny tłuszcz którego nie wiem jak się pozbyć, czy ktoś może zna ćwiczenia na wyszczuplenie tej części nóg?

Mam 16lat waze 45 kg i mam 160cm wzrostu to jak na mój wiek mało chciałbym byc większy i niewiem czy jest na to jakis sposób?Jesli ktos zna odpowiedz na to pytanie to bardzo prosze odpiszcie.Z góry dziękuje.

[...] się gorszej propozycji pracy niż ma obecnie, to woli sam zrezygnować. Chociaż z drugiej strony, moim zdaniem, Jurek powinien skoncentrować się na tym, na czym się najlepiej zna, czyli na trenerce. Zresztą powiedziałem mu kiedyś, że jego miejsce jest na boisku, a nie za biurkiem. On naprawdę ma ogromną wiedzę trenerską, jako jeden z nielicznych w [...]

Ludzie!! a co z mieczami ?? przecierz to jest genialna broń!! zna ktoś może jakąś sztuke walki gdzie walczy się i mieczami (katanami) oraz na pięści (nogi oczywiści)?? proszę o pomoc i gdzie w Warszawie można trenować taką sztuke ?? z góry dziękuję za pomoc - Tomazis

Artykuł nie jest mojego autorstwa. Przeczytalem go na innym forum, gdzie ktos go wkleil (tez nie jego autorstwa) i pomyslalem ze warto go tutaj zapodac, a nie znalazlem podobnego wiec wklejam. Białka zbudowane z aminokwasów połączonych wiązaniami peptydowymi (i nie tylko) stanowią podstawowy element budowy tkanek ludzkiego organizmu. Budulec i [...]

WITAM.JESTEM PO 7 SZCZALACH OMY I PO 5 WINA.OME BRALEM DAWNO TEMU(NIEPAMIETAM NAWET KIEDY) A WINKO BRALEM NA POCZATKU TEGO ROKU.CHCIALBYM ZEBY MI KTOS POWIEDZIAL(OCZYWISCIE KTOS KTO SIE NA TYM ZNA!!) PO JAKIM CZACIE MOJ ORGANIZM OCZYSCI SIE OD TYCH STERYDOW? Z GORY DZIEKUJE!

Czy zna ktoś może strone na której jest lub można ściągnać trening piłkarski albo może ktos ma??Jesli tak to niech powie.

Czy ktoś to stosował?Syłyszałem że podnosi poziom testosteronu!Działa przeciw estrogenowo!To tak samo dotyczy sie chyrizyna!Gdzie to można kupić!?Ile kosztuje!Może ktoś zna adres strony gzie można zamówić??? Może Pan S.Ambroziak powie coś wiecej o tych suplementach!?Bo wspominał o nich na łamach SDW.W artykule "Antyczny doping"

[...] jej nie brac. Co byscie polecili co da mi srogiego kopa? Tylko prosze bez tej gadki ze podstawa to dobra dieta i trening, bo diete układał mi specjalista a trening mam od Michaila wiec w tej kwesti nic dodac nic ując. Prosiłbym o porade kogos kto ma sie zna i ma jaja w tym dziale np: grasika albo jakiegos Spec.lub experta. Pozdro. SOG is waiting.

[...] się, to przynajmniej - jak mówi porzekadło - spadnie z dobrego konia". Kapitan Lechii Gdańsk Lech Kulwicki: "Dowiedzieliśmy się o tym dopiero o godzinie 20:00. Nasi trenerzy znali wyniki losowania już kilka godzin wcześniej z radia, jednak nie zdradzili się z tym od razu. Dopiero w porze lekkiego wieczornego treningu "odkryli karty", poprzedzając [...]

Szukam siłowni w Stalowej Woli, ale jakoś nie mogę znaleźć. Może wy mi cos poradzicie, jakieś stronki, albo cos innego. Jak znaleźć, może ktoś zna i wie gdzie są siłownie. Proszę o odpowiedź!

[...] skora tnz. mam skore ktora nadmiernie ze sie przetłuszcza ze sklonnoscia do tradziku, pare godzin po umyciu twarzy cały sie swiece chodzi o czoło nos i okolice nosa. Czy jest na to jakis sposob ? Stosowalem juz roznego rodzaju kremy matujace i zele myjace ale wiekszego efektu to nie dalo. Czy ktos zna jakies konkretne specyfiki na ten problem ?

Siema poszukuje stron z ktorych mozna sciagnac zdjecia i filmy z le banner oraz czy ktos moze zna adres sklepu gdzie mozna zamowic takie spodenki do walki jak ma le banner

cze! czy ktos zna moze adres str. gdzie znajdziemy wartosci odzywcze roznych produktow??? chodzi mi nietylko o kcal i tł ale rowbiez o białko i wegle

Czy zna ktos jakies tabletki bez recepty o podobnym dzialaniu jak SLOWMAG, czyli jesli mamy problem z niedoborem magnezu.

Czy ktoś zna może jakieś dobre ćwiczenia na odstające łopatki??Po jakim czasie mozna spodziewac sie rezultatow??

[...] & owoce to i tak w zbyt małej ilości. -Interesuje mnie też, ile ma być warzyw i owoców w stosunku do innych produktów. (np. 100gram kaszy + ile gram warzyw??) Może ktoś zna ciekawą stronę lub książkę na ten temat? Byłbym wdzięczny acha.. Czy kasza gryczana zakwasza tak samo organizm jak kasza kukurydziana lub jaglana? Bo z tego co wiem to [...]