zmęczenie

[...] Przy unoszeniu bokiem siedząc coś tam prążków widać. Rano na kolarzówce zrobiłem 40 min cardio i po treningu tylko 35, bo mi siłkę zamykali już %-). Ogólnie widać już zmęczenie organizmu, bo rano nie mogłem dobić nawet do tętna 120. Ale jeszcze tylko jutro i koniec z kręceniem :-) Dieta - HC: TRENING 1. Omlet z warzywami. 2. Indyk z kaszą [...]

[...] 9 do 11 trening. Nie było lekko. W Clean dopiero 85 ciężko weszło. Wszystko inne w miarę lekko:-) WODy ciekawe, ale time cap trochę za krótki. Bo w 2 części nie doszliśmy do C2B. Mało kto doszedł do tego. Squat Clean i Power Snatch mimo, że 40kg na sztandze to ciężko się robiło%-) Jeszcze dzisiaj czuję zmęczenie. Może do jutra zregeneruję się:-P

Panowie dostałem testosteron prolongatum jelfa niby pl aptetka 5 amp po 1 ml, jako po propie bym chciał przejść na długi to czy się nada 2 ampułki 2ml/e5d będzie git? I czy objawy są podobne na początku jak po propie zmęczenie , gorączka itepe ?

Zawsze jak musze.iść na.silke a mi sie nie chce to se mysle ze silka to tylko zmęczenie sie i marnowanie kasy xd

niby spie ostatnio czasami mam plytki sen to fakt czasami ciezszy tydzien jestem zmeczony ale tez nie dzien w dzien , zauwazylem rowniez ze mam problemy ze wzrokiem nie iwem czy to moze miec wspolne sedno , stresy hmm raczej nie , podswiadomie mozliwe ze mam to fakt mam sklonnosci , ogólnie problem wystepuje w pracy zazwyczaj zauwazylem tez ze [...]

[...] x 17,5 kg x 6 2 x 17,5 kg x 5 2 x 10 kg x 12 Nie wiem czy jutro w ogóle będę ćwiczył, bo ileż można tak na każdym treningu zasuwać. Jestem bardzo zadowolony z sesji, jednak zmęczenie daje znać o sobie. Jeśli nie jutro, to w piątek wrócę do treningów. Na koniec jeszcze jeden kolega, który robi bułgara. Jeśli ktoś rozumie polecam. Prawie 300 kg [...]

Ciagle zmeczenie, sennosc, apatia ogolna, brak energii, paznokcie zaczely sie lamac, a nigdy sie nie lamaly, bole miesni, szybka retencja no i brak efektow jakich komwiek mimo uwazam odpowiedniej pracy haha

A glukoza i insulina? Cholestwrol jest za wysoki, zwlaszcza trojglicerydy Pytanie jak jesz Ile kalorii,jaki rozklad, jakidoborproduktow Ferrytyna moglaby byc wyzsza Po morfologii moze delikatny niedobor witamin z grupy b widac Co tez moze miec wplyw na niewlasciwa gospodarke qeglowodanowa A ta na podwyzszenie trojglicerydow Przyniski ft3 mozesz [...]

no na pewno ruszyły!chciaż częśc z tego to "zmęczenie" po 3x/week (to lekkie opuchnięcie) mimo to większe o sporo a bf nadal widzę elegancki (np dupa). Dajesz jakiś czas jeszcze na masie na odbicie i zejście z 3x/week? btw co do nóg i ich treningów - Karola Małeckiego pewnie znasz (YT) ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-06 22:22:17

[...] - nie mam żadnych. W chwili obecnej chce dobrnąć do końca i popaść w piękny binge eating i mieć wyyebke w zawody, redukcję itp. Spanie po 2h max a potem krótkie drzemki, zmęczenie, brak chęci by w ogóle ruszyć gdzieś dupę, monotematyczność (ciągle gadanie o jedzeniu), nagle mocne napady agresji albo z przygnębienia z dupy - podziękuję. Może [...]

No ja też nie jestem jakimś niewiadomo jakim trupem czy coś. Zmęczenie też niewielkie. Najgorsza jest walka ze sobą by nie iść do lodówki XD Na farcie matka skumała, że co przyniesie to jej zjem i chowa wszystko przede mną i nic nie kupuje hahahahah %-)

[...] zwiększoną akumulację metabolitów w trenowanej partii mięśniowej, zwiększone spalanie tłuszczu, lepszą sprawność i wytrzymałość mięśniową (mniejsza ilość mleczanu - mniejsze zmęczenie i ból mięśnia), przyspieszoną regenerację uszkodzonych pod wpływem treningu mięśni, polepszoną detoksykację, lepszą pracę serca oraz regenerację wątroby. To [...]

[...] Przeglądam różne dziennik i nikt na złe samopoczucie nie narzeka, nawet o głodzie mało sie wspomina ;-) A u mnie pomijając głód dochodzi jeszcze szereg innych czynników, zmęczenie, senność, niechęć do ruchu, czasem ból głowy, uczucie zimna. Potrafie chodzić w bluzie jak w mieszkaniu jest 25 stopni \-) A efektów brak... Z drugiej strony mogę [...]

[...] na ławce skośnej (lub piłce) 4x 15, 30s Zapomniałam}:-(}:-( 2*3kg 2*1,5kg Trening rano. Po południu pojechaliśmy na zakupy i było mi bardzo słabo. Nie wiem czy to zmęczenie, czy jakiś inny powód. Na pewno byłam trochę głodna. Wieczorem nadal niezbyt dobrze się czułam. Zjadłam dodatkowe 450 kcal do kolacji (kawałek fasolowego brownie - [...]

[...] trudno dostać takie fajne wsparcie i poczucie więzi, jak np. ja od Was teraz. Jest taki moment, w którym się wie, że jest się gotowym na pełen dystans? Na zmęczeniu trenować trzeba do pełnego IM, to truizm. Pytanie, które mnie dręczy, czy jak to zmęczenie ustępuje, to jest uczucie mocy? Czy zawody robi się już też na zmęczeniu, siłą rozpędu?

[...] się na treningu - wyjdzie super czas - a już tego zmęczenia i ochoty na odpuszczenie nie ma. Nie neguję, ze masz pełne prawo czuć się zmęczony - chodzi mi o to żebyś poobserwował to swoje zmęczenie, bo potem moze być Ci bardzo ciężko wrócić do tego co osiągnąłeś teraz i będziesz żałował. Może wystarczy kilka dni na off i wróci przyjemność??

Szajba - dzięki :) Paatik - masz rację, duża część tego zmęczenia to zmęczenie psychiczne, im więcej jeżdżę na rowerze, tym mniej biegam, im mniej biegam, tym gorzej biegam, co powoduje stres w górę, jak jeszcze dojdzie do tego np. bark wyłączający na kilka dni z pływania, to uczucie nonsensu i wymykającej się nitki rośnie.. Pirlo - na pewno [...]

[...] A – jestem leszczem w podciąganiu %-) B – usuwając stabilność drążka, zaczyna się jazda z podciąganiem ;-) Chodzenie na rękach też nie powala, z powodów oczywistych, wstępne zmęczenie, a druga rzecz to walka o poprawną pozycję i technikę. Na kondycji, wszyscy spuchliśmy strasznie. Pierwsza runda pompki unbroken, a później po 5, czasem po 3, czy [...]

[...] kątem, bardziej atrakcyjnym, daje więcej odwagi na pozwalanie sobie na śmielsze i częstsze ruchy w stronę płci przeciwnej. Wszystko jednak ma swoje dwie strony, jeżeli przesadzimy z ilością treningów w tygodniu, do tego niech dojdzie dieta niskokaloryczna, to zamiast namiętnego seksu z partnerem zagwarantujemy sobie ciągłe zmęczenie i apatię.

[...] pyszne!) :-D nie miałam możliwości liczenia, jadłam na oko i na wyczucie głodu, a momentami byłam bardzo głodna... na nogach od 8 rano do 3 w nocy przez kilka dni i okropne zmęczenie, więc kalkulator spalonych kalorii pokazywał dziennie jakieś 3000 kcal z samego chodzenia, a podejrzewam, że jadłam właśnie około 2500-3000 kcal. na pewno przez to [...]