zmęczenie

mozna porownac do matrixu pobudzajacego z boosterow przedtreningowych. Ma za zadanie polepszac koncentracje oraz niwelowac zmeczenie. Bierz smialo,dziala faktycznie i przedtreningowo daje rade.

[...] pogoda, świetny humor, świetny trening. Zakończenie roku szkolnego, potem do sklepu i małe zakupy: Olimp BCAA Mega Caps (1100). 90 szt. A potem trening - siłownia: Lekkie zmęczenie po wczorajszym HIIT'cie, który jednak specjalnie był odrobinę lżejszy niż normalnie. Nogi: Przysiad ze sztangą 12/10/8/8 (40/50/60/70)- tu będzie co tydzień [...]

Cholera,niedobrze. Może zmęczenie materiału?

Przynajmnniej dzis nie ma kaca ale zmęczenie *****skie

dokładnie w dniu treningowym wegli około treningowo powinno byc duzo!! pójdzie wtedy lepiej i siła i mniejsze zmeczenie

[...] witaminy B6 w długim okresie powodują uszkodzenia systemu nerwowego, czasem są to zmiany nieodwracalne. Objawy rozpoczynają się od drętwienia stóp, później czucie może zaniknąć w dłoniach i ustach. Dalsze objawy to trudności z poruszaniem się, zmęczenie i bóle głowy. Gdy spożycie ulega zmniejszeniu, objawy zanikają, lecz nie zawsze całkowicie.

mam lekkie bóle w okolicy lexwiowej , częsciej jednak sklasyfikował bym to jako takie dziwne "zmeczenie" dolega mi to juz od 2 lat

[...] kofeinę, z czasem potrzeba jej w coraz większych ilościach, żeby poczuć działanie - albo robić przerwy w dawkowaniu, ale w trakcie przerw równie dobrze można czuć senność i zmęczenie... piszesz, że często nie możesz unikać słodyczy - dlaczego? jak nie masz przeciwwskazań, to kwestia jedynie słabej silnej woli nie wiem jaką pracę wykonujesz, [...]

napewno przyczyna sa leki! bez obrazy ale co mu ma dac zma przy klonach, o czym my rozmawiamy w ogole, to nie sa jakies tam leki ktore sobie kupisz od reki, to jest niezly rezacz ktorego skutkow ubocznych nie zlagodzi zma, Nie znam przyczyne dlaczego lykasz te leki, jesli sa to epilepsja czy padaczka, hmm nie wiem czy sa odpowiednie zamienniki, [...]

1. Spore klopoty z poruszaniem sie i mowieniem. 2. Momentami prawie CALKOWITY brak kontroli nad tym co sie dzieje, co niektorych amatorow tego bialego szalenstwa moze niezle przestraszyc :). 3. U niektorych osób czeste wymioty - jeszcze nigdy nie widzialem, zeby ktos tak pawiowal :). Mnie na szczescie ta przyjemnosc ominela. 4. Praktycznie brak [...]

slabo spisz to moze byc wina cisnienia, wiec zmierz sobie pare razy w ciagu dnia. dlugotrwale wysokie cisnienie takze powoduje ogolne zmeczenie, bo serce jest mocno obciazone. wez to pod uwage. z kolegi wyzej sie zgodze.

No cóż, straszna niekonsekwencja w stosowaniu zasad treningowych, to po pierwsze. np.: wstępne zmęczenie mięśni w treningu klatki , a w treningu grzbietu zaczynasz od ciężkiego ćwiczenia a kończysz ćwiczeniem ze szczytowym napięciem. Po drugie trening dwóch dużych grup w jeden dzień to raczej niedobre rozwiązanie. Proponuje zamienić na klatka z [...]

[...] z buraczków, potem pod wieczor sałatka warzywna z ryżem.. i o godzinie 21:00 poszedłem biegać i nic przed tym nie jadłem. Biegałem 1h takim spokojnym wolnym temtem. Wrocilem do domu i miałem problemy z zasnieciem. Czułem zmęczenie i senność, jednakże nie mogłem zasnąć aż do godziny 4:00 w nocy. Może ktoś coś poradzić na to, czemu tak sie dzieje ?

nie jest to wina diety ( aczkolwiek długo na takim jedzeniu niepociągniesz) tak to jest jak sie biega ze czasami padasz na twarz i zasypiasz zaraz po wejsciu do mieszkania a czasami czujesz zmeczenie a zasnąc nieidzie :( napewno niepomaga przy tym wysoka temperatura i duchota

Poprzednii plan mialem skofigurowany tak ze trenowalem pon-klata tric, wtorek nogi,przedramie,sroda barki,kaptury,czwartek-plecy biceps. Teraz chcial bym zmienic samo laczenie grup miesniowych a wiec Poniedzialek: Klata+bic Wyciskanie sztangi płasko:12,10,8,6 Wyciskanie hantli na skos: 12,10,8,8 Rozpietki:4x10 ?? nie wiem jak z tym Biceps- [...]

radosuaf - ja taki szajbus jestem...:) szajbniety na maxa ;) z tym recznikiem sprobuje. a propos stojakow to ja nie mam takiego czego ;) sztange klade jak na cwiczeniu klatki wsuwam glowe, i unosze tulow do gory. hardcore jest, ale stojaki na sztange do przysiadow ok 60-80funtow kosztuja ;) przysiady staram sie robic nisko, posladki spinam, [...]

OK dzieki adzik123 zastosowałem Twoje porady:) Zrobiłem trening, czuje ogólne zmęczenie, ale to pewnie ma też związek z wczorajszą grą w piłkę z dość dobrymi przeciwnikami.Ogólnie trzeba było używać wszystkich mięśni,zobaczymy po środzie jak będę się czuł. Pozdrawiam Zmieniony przez - Bartek Pn w dniu 2008-06-23 16:15:49

Od pewnego czasu nurtuje mnie pytanie cwicze na silowni prawie juz półtora roku i raczej nie mialem jak zadac pytania zawodowcowi bo nie bylo okazji wiec pytam . Ostatnio jakos znudzilo mi sie wyciskanie sztangi leząc zawsze cieszylem sie z tego cwiczenia ale czuje jakies zmeczenie przy wyciskaniu czy dobre bedzie na jakis czas odpoczac od [...]

[...] pomocne w rozwoju masy mięśniowej tylko pomagające w regeneracji. Trenuję piłkę a ostatnio doszła do tego siłownia i nie wyrabiam. Na treningach już po połowie czuję zmęczenie. Oczy mam jak za mgłą. Diety nie posiadam bo muszę niestety jeść to co zostanie ugotowane w domu. Z reguły posiłek składa sie z dwóch dań więc i tak nie jest źle. [...]

[...] sztangi wasko 2s I teraz pytanie, bo wszystko czuję po sobie, najbardziej chyba ten przysiad po treningu poza klatką. Jestem początkującym po zrobieniu tego zestawu czuję zmęczenie mięśni poza klatą, zastanawiałem się czy by jeszcze nie dołożyć jakiegoś ćwiczenia na klatę? Kolejne pytanie to ile czasu przerwy robić pomiędzy, seriami danego [...]