zmiana

[...] stałe - szybkie, czas zwiększy ciężar w tym ćwiczeniu. Super seria: Uginanie ramion ze sztangielkami 15/15/15 Francuskie siedząc ze sztangielką oburącz 15/15/15 Kolejna zmiana. Francuz miał być pompkami tyłem, ale skradziono ławkę, na której ćwiczyłem i nie miałem możliwości. Szybkie rozpoznanie i wybór padł na to ćwiczenie. Uginanie spoko, [...]

Jezeli chodzi o testy cypio, enan, mix, prop z tymi co mialem do czynienia to dla mnie na pewno dose i DAX pewniaczki, zmiana estrow wyczuwalna, stezenie na pewno conajmniej dobre.

pierwsze słysze, żadnej wiadomości na gg nie dostałem, a poza tym każda zmiana jaka jest wprowadzana to tylko i wyłącznie na forum.

[...] uznać tej zmiany bo wiadomość do mnie doszła dopiero o godz. (9-06-2006 18:37) więc już po bramce Lahma, więc byłoby to nie fair w stosunku do innych a po drugie każdy by takie zmiany przeprowadzał. PuMa613 zmiany możesz dokonywać bez problemu przed meczem więc luzik bo podałeś tą informacje 17 min przed gwizdkiem, zmiana Trezeguet za Torresa

zmiana: Javier Saviola (Argentyna) za Maciej Żurawski (Polska)

zmiana juninho za zidana

ZMIANA Fring za Srne

Brawo. 80kgx5p chyba pozostanie poza moim zasięgiem do końca moich dni :-( Zaszła zmiana i te 100p można robić na raty (czas na razie nieograniczony :-)) Dasz radę we wszystkich aspektach.

dość spora zmiana w wyglądzie...ale i tak wygląda ekstra:) fajnie że podzieli się swoją wiedzą i ktoś na tym skorzysta

mora rurka inaczej wyglada , he he he nie tak staro jak te coss...bleee ..dobra zmiana tematu:)

Siemanko co tam ... od dzis zmiana zero alko ruszamy dieta silka trzeba sie kdo****ic..

Podpisuję się pod zmianą podejścia do tego, co wokół. Nadal się tego uczę, ale mam już duże efekty. A co było, zanim zaczęłam "wyluzowywać' - szkoda gadać. Także nie stresujcie się dziewczyny za mocno, stres zdrowiu szkodzi parafrazując ;-)

[...] Czwartek 04.12 - CF http://images.tinypic.pl/i/00605/g8kjz9ai1ecr.jpg PRE: 5 rounds of: 10 toes to bar 5 handstand push ups MAIN: 3000m ROW ergo ( w parze, po 250m zmiana, niepłynący odpoczywa w planku ) wczoraj w pracy z uwagi iż mamy w biurze Panią Barbarę wpadło troszkę ciasta :) http://images.tinypic.pl/i/00605/a2idtv9qkxqb.jpg

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! noo byłem ponad rok temu. Może po wakacjach będę coś kombinował nad zmianą miejsca na trening siłowy szczota28282 Dzięki Doris.K nie ma tragedii to jest trasa krótka jest jeszcze druga trasa długa dla hardcorowców %-) w parze raźniej heh wiadomo że nie będzie tam ścigania się z czołówką, tylko żeby przetrwać. [...]

[...] dokładnie... wazne zeby cos robic mało wazne co ale zeby miec jakies zajecie.. za***isty cycat --> "To, co żywe każdego dnia jest inne, bo życie to ruch, to ciągła zmiana, nieustanne poszukiwanie nowych przestrzeni, bodźców, inspiracji. Życie to ciekawość, chłonność, doświadczanie. To zastępowanie starego nowym i powroty do tego, co [...]

za ogólne pytanie Zmiana kompozycji sylwetki robi się w kuchni przede wszystkim

[...] row do klatki 50kgx15 7.Szrugsy na hamerze 130kgx10, 110kgx18 Lydka Jak już wcześniej pisałem dzień zalatany rano cardio i do samego wieczora remont. Dzisiaj nocna zmiana w pracy więc kończę cardio i postaram się już dziś skończyć ten pokój :-)) Wczorajsze śniadanie. Chwycilem fazę na naleśniki uwielbiam je %-) [...]

Siemka wczoraj ranna zmiana w pracy po pracy Klatka plecy. Trening super mimo małej ilości węglowodanów pompa była przyzwoita. Niestety nie zdążyłem zrobić cardio i właśnie kończę teraz 45min.

Siemka wczoraj ranna zmiana w pracy po pracy Klatka plecy. Trening super mimo małej ilości węglowodanów pompa była przyzwoita. Niestety nie zdążyłem zrobić cardio i właśnie kończę teraz 45min. I przyszła paczuszka z sfd i fotka kabelkow na nodze akademia Przemek %-) mam nadzieję że jak kcal będzie więcej to i żyłki mocniej wyjda [...]

Wczoraj do potreningowego dolozylem mleka i nie wiem czy było zepsute czy jakaś nietolerancja mi się zrobiła ale całe popołudnie i wieczór spędziłem na kiblu, spałem też może łącznie z 4h. Dziś dnt jutro planuje iść do lekarza po l4 i myślę nad zmianą pracy, potrzebuję zmian w obecnej pracy fajnie zarobie ale psychicznie strasznie mnie meczy