zmiana

Z tym "ponadprogramowym" żarciem to każdy tak miał. Jak byłem na głodówce, to nieraz się nażarłem(w sensie zamiast 1000 kcal zjadłem 2000), to potem czułem się jak szmata, jak dziwka, chciałem iść jak najszybciej do łóżka, żeby jak najszybciej zaczął się nowy dzień i żebym odrobił "straty" :D Co do spalania tłuszczu-ponoć [...]

trudno, niektórych rzeczy nie da się przeskoczyć, myślałem nad zmianą terminu ale nie mielibyśmy sali, a później wbilibyśmy się terminem w inne zawody tak, że musiałem już tak zostawić, poza tym plakaty z datą poszły do druku, pomijając już to, że sam miałem jechać do Knurowa

Czy po bieganiu(interwaly albo bieg ok 40 minut) moze byc taki posilek jak 2 jablka i 150g kuraka? Troche mi brzydnie ten ryz z cycem caly czas a taka zmiana 2x w tygodniu duzo daje, czy to powazny blad i lepiej tego ryzu jesc zamiast jablek?

[...] biecps bo cholera nie moge dobić do 37 i stoje na 36,5.boczne aktony barków już dawno się zatrzymały.dobrze rozwinely sie przednie oraz tylnie nadomiast boczne wlasnie słabo.No dlatego zastanawiam się nad zmiana w treningu.Ponadto myślę o konsultacjach z trenerem.no ale to wiadomo że kasa jest. Zmieniony przez - xNSxHCx w dniu 2010-04-21 06:34:52

[...] (tyle co do kawy byc musi hihi ). Zapychac sie wrecz warzywami (co w zasadzie czynię), mniej wegli tj. jogurty czy cos. Mam nadzieję, że nowe podejscie do żywienia i lekka zmiana go pomoże mi wyjsc na prosta jesli chodzi o myslenie. Bo jest i bywalo nieciekawie jesli chodzi o zarcie pod wzgledem myslenia. p.s obietnica o 5 z przodu jest kusząca [...]

No i się dzieje. Dzisiaj jak co tydzień trzeba było się zważyć i zmierzyć pas no i tu się zaczyna problem: 71,2--->73,6kg 78--->78,5 Może w pasie to nie jest tragedia ale wątpię żeby to wszystko co doszło to była sucha masa Wydaje mi się, że jest to spowodowane zmianą stylu życia. Obecnie nie pracuje i praktycznie całe dnie siedzę na dupie. [...]

Zaczynamy tydzień przygotowań (dietetyczno:treningowych) do kolejnego mikrocykclu masy agresywnej (konsultanci diety niwix i Mawashi) Tym razem będzie to SPECJALIZACJA: KLATKA-GRZBIET Czas trwania: 4-6 tygodni (jak stawy wytrzymają to na 100% 6 tyg) 1. TRENING 2. DIETA 3 CARDIO/INTERWAŁY AD 1) Trening autorstwa pumy666. Zaznaczam, że po raz [...]

Zdziwiła mnie wczorajsza zmiana w wykonaniu Pepa. Przy niekorzystnym wyniku ściąga najbardziej wysuniętego napastnika i wprowadza Abidala- lewego obrońcę... Nie wiem co to miało na celu? Myślał, że jak przesunie Maxwella na skrzydło to to coś da? Całkiem niezrozumiała decyzja jak dla mnie

[...] To samo możesz robić w domu bez obciążenia np. na jednej nodze. Tutaj masz ćwiczenie na poprawę techniki kopnięcia: http://www.sfd.pl/***_MUAY_THAI%3A_Kopni%C4%99cia_okr%C4%99%C5%BCne!!_***-t531361.html Akurat na muay thai Ci się przyda, a łydki tutaj też pracują. Możesz robić w seriach 10 skrętów wolno i 40 wspięć na palce, zmiana nogi itd.

Zgadzam się, wypowiedzi pana Kuleja bierzmy z przymrużeniem oka ZACZĘŁO SIĘ BOKSERSKIE ODLICZANIE Zaczęło się bokserskie odliczanie w Kalifornii - „Adamek proszę cię - bij się ze mną!”. Zamiast otwartego treningu Chrisa Arreoli i Tomka Adamka w samym centrum Miasta Aniołów, tuż przed salą Los Angeles Lakers, były niekończące [...]

Mała zmiana planów nastapiła: RESPECT MUAYTHAI 1 - już w tą niedzielę Już w tą Niedzielę (25.04.2010) zapraszamy na galę z serii "RESPECT MUAYTHAI 1". Goście honorowi gali to: 1. Ernesto Hoost 2. Rafał Simonides Gwarantujemy mocne wrażenia! Zapraszamy wszystkich na galę "RESPECT MUAYTHAI 1". Walkę wieczoru stoczy najlepsza [...]

chyba się nie doczekasz zmiany nazwy tematu duża zmiana mimo że mało widać na tych fotkach

Zmiana ogromna aż się nie chce wierzyć, że to ten sam człowiek Tylko pogratulować Jeszcze jakbyś powiedział jaka na tych zdjęciach waga była to już w ogóle super

Vena84...zdjęcia super..Jak dla mnie zmiana na 3 zdjęciach jak najbardziej na tak!!

Mała zmiana, jakiś czas temu doszła ławeczki i troszkę poprzestawiałem sprzęt. Tak to się teraz prezentuje: Zmieniony przez - Kuukii w dniu 2010-04-24 20:30:02

[...] cel. Poznałem Twój pogląd na mój trening i tyle. I bardzo się cieszę że znasz na wskroś tą metodę i że ją dawno porzuciłeś bo była dla Ciebie do dupy. Na pewno wypróbuję Twoją metodę bo wydaję się być konkretna, ale zrobię to po realizacji własnych zamierzeń treningowych. Jakaś zmiana w końcu musi być bo przy jednej dziurze to i kot zdechnie:)

zmiana treningu, zaskocz miesnie nowym bodzcem. styknie.

Dużo zamieszania było z tą zmianą, bo podobno nie poinformowali Zakopanego,że nie będą w tym roku organizować, a ci poczynili już pewne kroki i ponieśli koszty

[...] a barkami może być off, albo gdzie indziej, tego nie wiem bo nie wiem czy i w jakie dni możesz trenować, to wszystko zależy od wielu czynników (praca, szkoła itd) ale ogólny przykład już masz jak łączyć. A jeżeli chcesz trenować 3 dni w tyg. to wydaje mi się że najlepszym rozwiązaniem będzie kompletna zmiana sensu treningu i jego tzw. kierunku.

moze zagladniesz do mojego posta ... o Metodzie niemieckich ciezarowcow ? taka zmiana planu treningowego powinna Ci pomoc :) http://www.sfd.pl/Sprawdzilem_Metode_Niemieckich_Ciezarowcow-t570547.html Zmieniony przez - Gothiic w dniu 2010-04-25 23:02:05