zmiana

ja na cyklu 9 msc 800 testa 400 bolda (zmiana na tren E w polowie 300mg) i 30-50mg mety - nic nie biore i wszystko dziala jak trzeba

Jednak po 2 tyg Tamoxy gino się nie cofnęło, stoi w miejscu. Nie jest to jakaś wielka zmiana ale ewidentne suty wypchane. Czy jest sens atakować to letrozolem? Zmiany zauważyłem 3 i pol tygodni temu ale nie jestem pewny czy coś się chwile szybciej nie zaczęło bo nic nie swedzialo ani nie bolało.

[...] Pewnie mógłbym jeść więcej (moja kochana depresja odbiera mi często apetyt) - nie wykluczam, że jestem na deficycie ale nigdy tego nie liczyłem. Czy myślicie, że zmiana nawyków żywieniowych i wprowadzenie siłowni 3 razy w tygodniu może podnieść wolny testosteron (przy założeniu, że waszym zdaniem warto go podnieść)? Może ktoś mógłby [...]

Ja kolejne św zwijam się z bólu wczoraj była zmiana pogody to nawet oddychanie sprawiało mi ból. Cały czas w tych dołach na klacie czuję taki ból jak przy oparzeniu każde dotknięcie ubrania to masakra

[...] planu treningowego. Problem pojawia się w przypadku zmiany ćwiczeń w planie treningowym zwłaszcza gdy zmieniamy ćwiczenie złożone na izolowane. Jak w naszym przypadku zmiana ćwiczenia wyciskanie sztangi nad głowę na unoszenie hantli bokiem daje dużą rozbieżność w wynikach. Możemy wykonać tyle samo serii i powtórzeń w obu ćwiczeniach ale [...]

[...] będzie miał pretensji ze nie jem czegoś tam. Oglądaliśmy dziś foty z Olympi i po kolei klasyczna, figure, 212 i główną kategorie i nawet udawała ze coś rozumie :-) także zmiana o 180stopni bo z 10 lat temu by było "dziecko skończ z tym" Pozostali domownicy tez maja wyebane na to co będę jadł Tak na dobra sprawę to gdyby mnie nie było na [...]

[...] będzie miał pretensji ze nie jem czegoś tam. Oglądaliśmy dziś foty z Olympi i po kolei klasyczna, figure, 212 i główną kategorie i nawet udawała ze coś rozumie :-) także zmiana o 180stopni bo z 10 lat temu by było "dziecko skończ z tym" Pozostali domownicy tez maja wyebane na to co będę jadł Tak na dobra sprawę to gdyby mnie nie było na [...]

Po Radzie człowiek powinien się czuć tak typowo samczo ? Tzn wiecie, trochę bardziej zły, nabuzowany że hej, metabolizm przyśpieszony. Po Radzie z Hammera przy 8 tygodniu siła była, ale czułem się jak taki kapeć, tydzień temu zmieniłem na Pronutruition i mam ochotę cały dzień rozgniatać orzechy dłońmi, a wieczorem sobie ruchnąć ze dwa razy xD Nie [...]

15 godzin w pracy?? Tak, środy i piątki mi tak wypadają. W jednej pracy 8h i później szybka zmiana lokalizacji i na siłce treningi :)

[...] to podstawa i cała strategia. . Dodałbym zmianę ćwiczeń. U mnie świetnie to działa. Poza absolutnymi podstawami resztę ćwiczeń robię 2 maks 3 miesiące. Nawet mała zmiana ćwiczenia, zmiana maszyny, zmiana kąta itd daje dobry bodziec i zaskakuje mięśnie. Inaczej organizm się przyzwyczaja do ćwiczenia i nie reaguje tak dobrze, choćby nie [...]

Dzisiaj nie zrobiłem treningu , ponieważ wdrożyłem od tego poniedziałku małą modyfikację . Jest to mały test czy jestem w stanie przyzwoicie się zregenerować , między częstszymi treningami klatki :-)) a przy okazji liczę na lekkie podbicie siły w krótkim czasie . Zmiana ma potrwać kilka tygodni , ale dokładnie ile to wyjdzie podczas trwania [...]

[...] Wchodzę w kolejny - spokojny etap odpoczynku. Założenia to: - na przestrzeni 10dni - 4 treningi, - jedzenie podbite z 1750 do średnio 2700, więc czego chcieć więcej :) - zmiana suplach z M na D, a cos sie jeszcze później ma pozmieniać *_* - ograniczam też stymulanty, żadnych przedtreningówek , póki co dwie małe czarne. - cardio z 270 na [...]

A ten guz na nerce ? jakie zalecania w celu leczenia ? Jestem w trakcie diagnostyki. Na usg wyszło że na lewej nerce jest zmiana hiperechogeniczna o wym. 3x3x3, prawdopodobnie AML. Mam dokładnie to sprawdzić TK, dopiero wtedy na 100% bede wiedział co to jest. 5 lat temu w usb jamy brzusznej było czysto. Jasny gwint, myslisz ze wina Sarm? Tak czy [...]

/SFD/2022/12/19/7f6a861ace9740d0b50fc9e5f422561a.jpg Trudno żeby Ci tutaj zaproponować cały plan treningowy jako kontynuację tego, który wrzuciłeś poniżej. Pierwsza kwestia, którą warto by było sprawdzić czy dieta nie kuleje u Ciebie. Żeby budować masę mięśniową i siłę to jednak nadwyżka kaloryczna mile widziana w okolicach zapotrzebowania [...]

[...] tym ciezarem, niby wiem ale chyba mialam nadzieje ze napiszecie ze moge robic dalej bez schodzenia :-D ale taki wlasnie troche mialam (mam?) problem z tym przysiadem, ze ta zmiana na high bar powoduje ze znacznie musialam zejsc z kg i takie poczucie mialam (mam?) ze to bedzie stracone conajmniej kilka tyg treningowe przez to, jakby niewiadomo [...]

[...] z dokładnością, tego rodzaju maszyna osobom otyłym ujmuje tłuszczu, a dodaje nawet kilka kg mięśni. Niemniej dla osoby mającej 30% tkanki tłuszczowej nie jest to imponująca zmiana. Dlatego tak często powtarzam, iż kluczem do redukcji nie jest trening, ale dieta. Z drugiej strony regularne pokonywanie 9 tys. kroków dziennie jest dobrym sposobem [...]

Dziękuję za porady, wdrożę je do planu. Z podciąganiem na drążku mam jeszcze problem z uwagi na dosyć dużą wagę ale będę próbował zastąpić tym ćwiczeniem ściąganie drążka wyciągu górnego. Trening nóg na pierwszym etapie pominąłem celowo z uwagi na ich silne rozbudowanie w porównaniu do górnej części ciała, wprowadzę już teraz ćwiczenia. Mam [...]

A ten guz na nerce ? jakie zalecania w celu leczenia ? Jestem w trakcie diagnostyki. Na usg wyszło że na lewej nerce jest zmiana hiperechogeniczna o wym. 3x3x3, prawdopodobnie AML. Mam dokładnie to sprawdzić TK, dopiero wtedy na 100% bede wiedział co to jest. 5 lat temu w usb jamy brzusznej było czysto. Jasny gwint, myslisz ze wina Sarm? Tak czy [...]

A ten guz na nerce ? jakie zalecania w celu leczenia ? Jestem w trakcie diagnostyki. Na usg wyszło że na lewej nerce jest zmiana hiperechogeniczna o wym. 3x3x3, prawdopodobnie AML. Mam dokładnie to sprawdzić TK, dopiero wtedy na 100% bede wiedział co to jest. 5 lat temu w usb jamy brzusznej było czysto.

[...] herbatę lub rumianek, miętę albo szałwię? Możesz zaparzyć w pół szklanki wody i jak będzie jeszcze ciepła, namaczać kawałki gazy i przykładać, jak po chwili ostygnie to zmiana na świeży. W ostateczności może być czysta chusteczka higieniczna lub ręcznik papierowy. Kilka razy tak zmieniasz i rana powinna się oczyszczać, a ta wydzielina zostać [...]