zmiana

[...] , więc tego się trzymam :-)) Redu - dzień 21 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Ostatni taki sam trening TUTAJ https://i.imgur.com/BmrdWm3.jpg Nadszedł w końcu ten moment - zmiana siłowni. Na szczęście na inną, bardzo dobrze mi znaną, więc nie było jakichś problemów z szukaniem sprzętu itp. Kuźnię Atletyki mam po prostu po sąsiedzku z moim [...]

Ja tez 1200eur bazowego i mam zaperdalac na statystyki xD A gdzie w gda sie usadziles teraz ? Zawsze mowiles gdynia sopot wiec gdansk troche zmiana pewno

Wi-taj, Jeśli Twoim celem jest redukcja i za pewno zmiana sylwetki to może jednak zaczniesz ćwiczyć ? Sama jazda na rowerze zawiele nie zmieni, druga sprawa czy mógłbyś dodać do diety odżywki białkowe ? Pozdrawiam

Ogromna zmiana w ciągu ostatniego czasu, mięcho jakby zyskało niesamowitej jakości ;-) Tylko to pozowanie... Grzechu, kurva %-) Brzuch i uda czy tric bokiem - no oczy bolą %-)

Ogromna zmiana w ciągu ostatniego czasu, mięcho jakby zyskało niesamowitej jakości ;-) Tylko to pozowanie... Grzechu, kurva %-) Brzuch i uda czy tric bokiem - no oczy bolą %-) haha, no wiem wiem ale będę nad tym pracował juz regularnie. Dzięki za pozytywne słowo. Lecę dalej.

Dziękuję bardzo za miłe słowa :-) lepiej czy gorzej ale jakoś to będzie, tylko dopóki sprawa się nie rozwiąże, to kurczę nie potrafię przestać się stresować, sama jestem zaskoczona, że aż tak to przeżywam bo z reguły mam dosyć lajtowe podejście do wszystkiego. A stres czy nie, to treningi trzeba cisnąć! W ht idę po te 200x3 , potem możemy [...]

Ewentualnie zmiana płci wchodzi w grę ;-)

[...] , batony , lody i duzzzza pizza lub kebab :D , ale z drugiej strony tydzien później może to wszystko smakować jeszcze lepiej %-) Dzień 57 ( DNT ) Slaby dzień - duża zmiana pogody , ciśnienie , deszcz i szaro – ogólnie bez energii , mogłbym caly dzień spać jakby się dalo a że byłem w pracy no to musiałem jakoś przewegetować . Nic [...]

żeby nie było to zap*****ylam cały czas:d ale wczoraj cąły dzien poza doem i 2 zmiana dzis pierwsza zmiana i powrót dopiero po 19, nadrabianie zaległosci itp, troche te dwa dni mnie wyj**ały;/ ale mysle ze od jutra juz bedzie lepiej wczoraj byly grane nogi a dzis trening pull

ja zaobserowałam, że najpeij zmieniają sie u mnie.... zmiany to nei jest tak, zeto makro bedzie teraz juz dobre zawsze za jakis czas bede musia zmienic i jesli ta zmiana bedzie dosc dua, to to odczuję to raz

[...] dodatkowo odpadło kilka małych błędów które nie pomagały w progresie. Najważniejsze, że nie bolą mnie biodra, nic mnie nie boli :) Miałam dziś się uczyć wyciskania ale mała zmiana planów i trenowałam sama, nagrałam film ale szału nie ma. Mam wrażenie, że kompletnie nie panuję nad wyciskaniem sztangi i że robię to na oślep, teoretycznie wiem co [...]

co mi z tego ze bym tam cwiczyl przeciez typ by nie stął nademna i mnie nie prowadził xD Dostajesz plan ukierunkowany na twoje slabsze partie i cwiczysz, po jakims czasie zmiana itp. Szymanski jest mega kozak, wszystko wolnych ciezarach stara szkola BB a nie 3/4 treningu na jakis gownach jak u Karmowskiego Ja bym bardzo chcial

jak to bylo ? sport ma laczyc %-) , no, ale nie oszukujmy sie w fitnessie najwiecej psycholi %-), bo jednak duzo osob zaczyna przygode ze zmiana sylwetki z powodu kompleksow i potem piórkami obrasta

Patrzenie w ten sposób na kształtowanie sylwetki nie ma sensu. Wygląd sylwetki może ulec świetnej przemianie w wyniku treningu siłowego a zmiana na wadze będzie niewielka. Takie myślenie w kategoriach tylko i wyłącznie wskazań wagi zupełnie nie przystaje do sportu i kształtowania sylwetki. Więcej Ci powie lustro, obwody ciała i fałdomierz. I [...]

Ale pod jakim wzgledem się mamy wypowiedzieć, progres jesdt, zmiana w sylwetce dobra.

Ktos stosujacy szyszki chmielu okazjonalnie / regularnie ma jakies doswiadczenia ze zmianami estro? Jestem na 750 enan i exe daje co 3 dni pol tabsa - estro na takim poziomie podbite ze czuje sie jeszcze ok, libido takie sobie ( troche przymulone wzgledem tego jak mam e2 w widelkach - ruchadlo-terminator, ale to bywa az uciazliwe ), nawodnienie [...]

[...] korek" - niech tam trochę tłuszczu będzie - jak sie dobrze najesz koło 18, to jest szansa, ze nie rzucisz się na daktyle... No i eliminacja siedzenia przed TV, kompem - albo zmiana miejsca - niech bedzie dalej od kuchni, niech nie ma miejsca na postawienie torby z chipsami etc. Duzo wody, herbatek. Jednym słowem - musisz zmienić otoczenie, które [...]

[...] korek" - niech tam trochę tłuszczu będzie - jak sie dobrze najesz koło 18, to jest szansa, ze nie rzucisz się na daktyle... No i eliminacja siedzenia przed TV, kompem - albo zmiana miejsca - niech bedzie dalej od kuchni, niech nie ma miejsca na postawienie torby z chipsami etc. Duzo wody, herbatek. Jednym słowem - musisz zmienić otoczenie, które [...]

Ogromna zmiana z przodu, nie da się wszystkiego naraz zrobić :) brzuszek śliczny. A co się okazało z sąsiadami, po co była policja? :D

Ten british dragon i you Pharma ok firmy,bo myślałem,że przez laby to może być. Już się poprawiło jutro ide na badania,także zostawie do oceny te laby wam. Myślałem nad zmianą na Galaxy