zmiana

Co o tym myślicie Pany javascript: test(''); javascript: test(''); Pon: 1. Klatka, Barki, Nogi Wt: 2. Bic, tric, Plecy śr: 3. Wolne czw: 4. Klatka, Barki, Nogi Pt: 5. Bic, tric, Plecy sob: wolne niedz: Klatka, Barki, Nogi I tutaj w pon zaczynamy od ćwiczeń z wtorku, zmiana kolejności dni. czyli: Pon: 1. Bic, tric, Plecy itd.

Czy można się z Waszej strony spodziewać takiego zestawu jak ten: Kelton zestaw Tryton IV PLUS Tyle że z ławką od Spartana. Taki Spartan IV PLUS Też 96 kilo 2 gryfy i 2 gryfiki modlitewnik i.... I tu zwracam się do Waszej firmy z petycją/prośbą o opcjonalny przyrząd do ćwiczenia nóg zwany potocznie prasą lub zmianą modlitewnika na wyższy model [...]

Witam:) Ćwiczę już 10 miesięcy splitem na masę. Póki co jestem zadowolony...znaczny przyrost siły i masy (16 kg!). Jednak ostatnio się zastanawiam nad zmianą planu tj. na razie robię 16 serii na partie duże i 12 serii na małe (źródło, z którego korzystałem w układaniu planu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ). Ostatnio dużo się naczytałem i [...]

Polski Związek Kickboxingu informuje, że z dniem 12 lutego 2011 roku zmienia się sposób i forma :) regulowania płatności. Zmiana związana jest z ograniczeniem prowadzenia w PZKB kasy. Wszystkie kwestie finansowe :) prosimy o regulowanie poprzez wpłaty :) na konto Związku ( numer konta znajduje się w zakładce KONTAKT ).

Witam. Mam 17 lat 70kg 14% bf. Od stycznia zapodaje nowy plan treningowy akurat mi przypada zmiana na nowy rok No i planuje zmienić dietę, albo raczej ja zmodyfikować. Mianowicie chciałbym rosnąć ale bez zbędnego tłuszczu. Dodać więcej węglowodanów? Więcej białka? Zredukować tłuszcze a węgle zwiekszyć? I jakie odzywki proponujecie? Oczywiście juz [...]

[...] biceps triceps Nóg narazie nie trenowałem ze wzgledu na to ze gram w pilke i wykonywany zawod i znowu zaczynam ale nie odstają. Prosiłbym o doradzenie mi co bedzie dla mnie dobre , dieta jest wszystko jest tylko przyrostow nie mam myslalem nad zmiana trenngu ale nie wiem na jaki i tu licze na wasza pomoc. z góry dziekuje za poswiecony mi czas.

czesc ostatnio przy robieniu bicepsu na modlitewniku w momencie odstawiania sztangi czuje bol w okoliach trica ,moze troszke wyzej ,jak by mi jakies scięgna skakaly czy cos,gdy cwicze jest ok ale gdy oderwe sie od sztanki to bol :[ dawniej tego nie mialem i przy inntch cwiczeniach nie czuje tego bulu. co to moze byc i jaka moze byc tego przyczyna? [...]

Mam problem otóż na siłowni podnoszę spore ciężary i wszystko jest ok problem pojawia się dopiero gdy trzeba podnieść coś innego niż sztanga po prostu inna zmiana chwytu nie wygodna pozycja i jest problem np z przetransportować inwalidę z łóżka na wózek po prostu jest nie wygodnie i jest problem przenieść go kawałek nie wiem może to po prostu [...]

[...] odbloku, chciałbym przeciągnąć cykl ale nie mam sprzętu, kolega mi zaoferował propa, estry trochę inne ale testosteron utrzyma, myślicie że kilka strzałów z propa żeby podtrzymać cykl będzie ok? Nie mieszalem wcześniej testosteronow, jak jechałem enan to tylko enan więc nie orientuje się jak to może wyglądać w praktyce taka zmiana, z góry dzięki

[...] ze nie jest zbyt dokladna... ale od poczatku, mam 19 lat 182cm 84 kg sniadanie: platki owsiane+kromka nutelli ew. jogurt i czesto jest to odrazu posilek przed treningowy (2 zmiana) 2 posilek: brazowy ryz+jakieś mięso , zupa 3 posilek 3 bułki z szynka+gajner 4 posiłek twarozek wiejski ( przed spaniem) w podni treningowe treningu tunczyk+ gajner [...]

[...] sie to na silowni bo organizm nie regeneruje sie wystarczajaco do nastepnego treningu. Aktualnie cwicze systemem 2Dt 1Dn 3Dt 1Dn. Chcialbym zeby skutki braku snu odbily sie w jak najmniejszym stopniu w rezulatatch na silowni :) jakies propozycje ?? moze zmiana systemu cwiczen ?? np. co drugi dzien ? co o tym sadzicie Prosze o pomoc. Pozdrawiam

[...] 3 razy tygodniowo. Odkąd biorę te aminokwasy spadł mi apetyt, mógłbym jeść rano 2 kromki i po południu jakieś mięso, a będę czuł się najedzony mimo że cały dzień jestem na nogach, wcześniej było inaczej. To jest normalne (zmiana temperatury i te aminowkasy) czy robię coś źle ? Aminokwasy biore 3 x po 4 tabletki, a biało 2-3 razy po 1 miarce.

[...] po zrzuceniu kilku kilogramów skóra będzie wisieć, najwięcej mam sadła na brzuchu i udach. Za 2-3 lata mam zamiar zapisać się na jakąś sztuke walki, siła się przyda. Czy zmiana rozpiski na siłe i rzeźbę coś da? Teraz żeby zrzucić mam rozpiskę na rzeźbe - dużo powtórzeń oraz szybko, by się spocić. Klatkę piersiową, ręce mam zamiar robić na [...]

[...] 60% CM  Tydzien III Ćwiczenia z obciążeniem 60% CM + 1-2kg do kazdej serii Tydzień IV  Ćwiczenia z obciążeniem 70% CM  Tydzień V Ćwiczenia z obciążeniem 70% CM + 1-2kg do kazdej serii Tydzień VI  Ćwiczenia z obciążeniem 80% CM Po Tam cykl nastapilaby zmiana planu. Miałoby to sens ? Czy ma ktoś może lepsze rozwiazanie Dzieki z gory za pomoc 

Witam, Moja kobieta ma problem, próbuje zbić tkankę tłuszczową bo coś stanęło, zmiana diety, treningów nie pomaga. Jest "zaawansowana" w spalaczach. Brała wiadomo te termo fast i inne clenburexin, później shredex, revex, obecnie kończy doriana w prochu. Doriana brała na czczo bo tak ćwiczy (jest na IF, je po treningu). Czy możecie polecić coś może [...]

[...] Problem jest taki, że po tym 1,5 roku zacząłem mieć straszne problemy z koncentracją - Pisząc sprawdzian przeszkadza mi nawet jak ktoś przekłada kartkę na drugą strone, co jest dość chore. Co mógłbym zrobić by tą koncentracje odzyskać? Jakieś suplementy? może zmiana diety? czy może wróci ona z czasem? Dodam, że przechodzę aktualnie na masę.

[...] ok. 1godz. Piątek rano bieganie ok. 5km, ok 16.00 siłownia Barki, Nogi+brzuch Sobota WOLNE Niedziela WOLNE ma sens przy diecie wysoko białkowej?ogolnie zalezy mi na zrzuceniu troszeczke tkanki tłuszczowej i przyrostu troche miesni a bardziej na sile i wytrzymalosci....pewnie nie ma sensu ale moglby ktos odpisac na to;) moze mala zmiana tego;)

witam.w planach zmiana hamulcy ze zwyklych tarczowe na hudrauliki.obecnie mam tektro lyra i zadowolony nie jestem choc swoje juz przejechaly.rower hybrid carrera,typowa szosowka.koszt do 500zl.z gory dzieki.w planach w/w lub jesli polecacie cos innego slucham uwaznie.z gory dzieki Shimano Aztec M445 [...]

[...] przykładze czy lepiej np. robić 200 na raz czy np. robić mniej w serich i nogi posatwić na podwyższeni alebo robić 15 przysiady bez obciążenia czy na jednej nodze zmiana czu sztanga nie chodzi mi o zbudowaniu dużych mięśni tylko zbici ich jak to będzie działało na mięśnie i na włukna przy robieni 20min przysiadów bez obiążenia non [...]

Witam, od jakiegoś czasu zastąpiłem tradycyjny chleb pieczywem żytnim WASA/CHABER i waflami ryżowymi SONKO. Czy taka zmiana jest korzystniejsza dla zdrowia? Dodam, że nie jestem na żadnej diecie redukcyjnej i masowej, po prostu chcę lepiej się odżywiać. A, i czy te pieczywo jest lepsze na przytycie czy na schudnięcie? Z góry dziękuje za odpowiedź.