zmiana

noo bo zawsze bylo ze wyswietlal sie temat na ktory ostatni raz ktos odpisal a teraz wyswietlaja sie w sumie nie wiem jakie ale nie na ktorye udzielono odpowiedzi tylko 3-4 temat z rzedu ... nie wiem moze jakas zmiana taka ale nie wiem po co?

Chłopaki w góre ptaki....nocna zmiana przyszła

a dzienna zmiana juz odchodzi .... ... .. .

w Realu nie dawał (pod koniec swojej przygody z tym klubem) z siebie tyle co daje w Milanie .. zmiana klubu była mu potrzebna.

a wchodziłes w Forum => zmiana danych i tam trzeba zaznaczyc ze uaktywniasz konto na sfd <maila>??

a jaki ma byc pomysl, zla dieta pewnie i za duzo piwska czyli zmiana sposobu odzywiania napisz, co ojciec zwykle je zapewne czas go przestawic pzdr

hehehe test sam nie wiem bo wracam dopiero po przerwie znowu pierw wirus zoladka potem prawie 3 tygodnie zmiana mieskzania i jak myslalem ze droga wolan po tygodniu grypa i znow OFF na 2 tygodnie jak pech to pech :'-( ale mysle ze na polowe kwietnia cos zarzuce tylko odzyskam forme pzdr

...pamientam CI jak zaczynales cwiczyc i zmiana za***ista i postep widac pieknie idzie SOG....Sarmata tez trzymaj Soga Zmieniony przez - FoOrZa w dniu 2007-03-13 22:12:18

[...] unikał ( w tym dziale ) Jednak mam wrazenie sporej nieszczerosci Ty wiesz co Tobie tu wolno a czego nie, jakim ograniczenią i nakaza podlegasz Ale zastanawia mnie tez nagla zmiana Twego tonu, ucieczka od no dosc konflikowych zachowan ( ktore i ja przejawiam nie mniej) Co sie stało, skąd tan nagla metamorfoza w podejsciu? Jak mozna o 180 stopni [...]

[...] to ilość tych seri doprowadziła do lekkiego przetrenowania z czego powstał kryzys w postaci kompletnego braku apetytu uratowałem sie 3 dniami lekkiej głodówki na odbloku i zmiana diety na low carb . Z masy ile przyszło tyle zostało nawet po kryzysie dietowym , dlatego ogólnie jestem i tak zadowolony . Dlatego ,że po prawie 3 latach nie umiem [...]

[...] Plecy moje kochane :D Martwy ciag max 120, teraz zarzuce 130kg Podciaganie nachwytem - zaczne bez obciazenia, jak bedzie ciekawe dorzuce kg Wioslowanie sztangielka 33kg po 12 powtorzen, bez przerw miedzy zmiana reki teraz robie koncem sztangi, dam 40kg Zciaganie linki wyciagu gornego rzuce 8 sztabek Szrugsy 90kg bez zmia :-] i to by bylo na tyle.

[...] 10 pow mniejsza ilosc pow tak jak wyzej 7. Francuskie wyciskanie lezac jednoracz 5 x 10 tak jak wyzej Komentarz: zmieniona tylko ilosc pow przy uginaniu. zastanawiam sie na zmiana uginania o uda na uginanie mlotkowe(chociaz juz wystepuje ten ruch izometrycznie) lub prowadzenie sztangi blisko ciala szerokim uchwwytem. 3 DZIEN PLECY+PRZEDRAMIE [...]

Hmm, no tu bym musiala posiedziec i policzyc dokladnie, ogolnie staram sie jesc 1000-1200kcal dziennie.Za duzo kanapek, tez tak myslalam. Przemysle nad zmianą i podam nową.Bardziej silowe cwiczenia, moge dostac jakąs podpowiedz?:) Dziekuje za odpowiedz:)

wybierz FORUM na pasku powyzej --> pozniej zmiana danych sezonowiec ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-18 11:07:07

a jak z siła ile cisnołes przed testem a ile cisniesz teraz (tylko szczerze) niezła zmiana trzymaj tak dalej! pozdro

[...] widownie Pride. Mają coraz więcej zawodników światowej klasy. Niedawno była mowa o tym że Pride ma kłopoty finansowe. Nie obrażę się jeśli wreszcie ktoś inteligentny poprowadzi te organizacje bo mam dosyć niepotrzebnych walk i beznadziejnych zawodników jak Giant Silva i inne parówy. Pozatym taka zmiana nie oznacza ze Pride przestanie istniec.

dzięki, coś mi wygląda że zmiana biegów tu jest w manetkach, czy się mylę?

oczywiscie wymagana jest tez zmiana szczegolow w cwiczeniach. jesli cwiczyles to tej pory np tak: sztanga plaska szeroki chwyt: 4 x po 10 ruchow staly ciez. sztangielki skos: 4x po 10 ruchow staly ciez. to musisz zamieniac co plan aby zaskakiwac miesnie, sam progress tez jest bodzcem ale lepiej jest kombinowac i zrobic np: sztangielki progress 4x [...]

no widać porownanie !! spora zmiana w bicku oby tak dalej =]]

[...] a w środe dzień po skończeniu szykuje sie duuuża impreza w której nie zamierzam wogóle powstrzymywać sie od alkoholu!!! I teraz mam takie pytanie czy jak dzień po cyklu sie "narąbie" to czy to mi spowoduje zanik tego co robiłem przez te 5 tygodni!! CZy wogóle wystąpi jakaś zmiana w miesiach, masie!!! Prosze o rozsądne odpowiedzi!!!