zma w czasie cyklu

jeszcze jedno pytanko - w którym momencie wchodzę z odblokiem? tzn. kiedy cycle assist, novedex xt. kreatyna, nano, witaminy i zma to wszystko po cyklu?czosnek profilaktycznie czy tylko jak skoczy cisnionko?omega3?jak to ma byc rozlozone w czasie??? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-05-26 23:08:49

!!! PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO ACTIVLAB BY CHORY1985 !!! Tak więc nadszedł czas podsumowania po 3 miesięcznej Katacji . Na wstępie gratuluję sobie za to że wytrwałem, bo jednak jest to kawał czasu 90 dni !!! Oczywiście chciałbym serdecznie podziękować SPONSOROWI testu czyli firmie A C T I V L A B za suplementy które od niego dostałem za co [...]

[...] jaką było sponsorowanie suplementów. Również chciałbym gorąco podziękować King Odin'owi za pomoc we wzięciu udziału w tym przedsięwzięciu. Oczywiście ukłony w stronę Giszmana za ułożenie treningu i pomoc przy kształtowaniu prawidłowej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Na sam koniec chciałbym podziękować również Wam wszystkim, [...]

7 tygodni minęło, żeby zmienić swoją sylwetkę nie do poznania to za mało czasu, ale wystarczająco dużo aby nabrać troche masy. W tym teście chodziło mi głównie o jak najczystszą masę bo mam problemy z tłuszczykiem. Przygode z siłownią zaczynałem jako grubasek :D Myślę, że osiągnąłem swój cel, oczywiście zawsze może być lepiej, niezależnie od [...]

[...] smak grapefruitowy i muszę przyznać, że bardzo smaczny, gasi pragnienie podczas treningu. Przyda się również na rower taki napój izotoniczny tak więc spokojnie nic się nie zmarnuje już ja wszystko wykorzystam. Nie wiem jak inne smaki, ale grapefruit mogę spokojnie polecać. Ultra Energy – fajny pobudzacz, brałam gdy skończył mi się [...]

Witam Wszystkich w podsumowaniu testu sponsorowanego przez firmę TREC! Celem testu była MASA! Zestaw suplementów - baza: białko i gainer, witaminy, minerały, zma i bcaa! Rarytasem był Nitrobolon Energizer!!! Dodatkowo jabłczan kreatyny CM3! Na wstępie chciałbym złożyć podziękowania! Dziękuję serdecznie sponsorowi - firmie TREC za ten zestaw! [...]

WITAJCIE W II ETAPIE ZMAGAŃ WSPOMAGANYCH PRZEZ Trec Nutrition! Dziękuję Moderatorkom za dalszy kredyt zaufania i decyzję by wpierać moją pracę swoją fachową opieką oraz suplementacją sponsora. Dzię-ku-ję! C E L: powiedziałabym dalsza redukcyja, ale moze to rekompozycja %-) Skupimy się w tym cyklu na nogach, tak też ukierunkowany jest trening, [...]

Taaa, MAREK.C odsądzał od czci i wiary np. WPC-80 - a większość rzeczy o których tam pisał np. o OSTROWII to wierutne, marketingowe bzdury, także Ale w tym przypadku racja. Kiedyś jakiś spec udowadniał, że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY [...]

1. PODSUMOWANIE TRZYMIESIĘCZNEJ REDUKCJI- Mała kontuzja prawego przywodziciela w trakcie cyklu, ale obecnie uznaję to za za zaleczone. Waga i siła jak na zdjęciu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07d7792bb0db4a2bb01ee9c47b201a04.JPG 2. KOMENTARZE Mądrzy ludzie uczą się na błędach, ale cudzych- dlatego zamieszczam listę moich odkryć: Błędy treningowe: -brak [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]

[...] jest niezbędny w syntezie białka, wspomaga wytwarzanie insuliny(wspomniana wcześniej) Przyśpiesza czas gojenia się ran. Mężczyznom pomaga w zaburzeniach potencji. Magnez - wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, chroni przed uszkodzeniem mięśnia sercowego, utwardza wodę pitną czyniąc ją zdrowszą, przywraca wewnętrzny spokój organizmowi, broni [...]

Piątek 01.07 (dwunasty dzień treningowy na cyklu) Witam. Wpiska za piątek pojawia się dopiero dzisiaj. Jak już wspomniałem we wcześniejszej wpisce, przestawiłem dni treningowe. W piątek w ramach treningu byłem na basenie. Dieta Będąc u dziewczny wcinałem schabowego dwa razy. Ogólnie nie utrzymałem ani godzin posiłków, ani właściwych odstępów [...]

#CZWARTEK# #DZIEŃ 60# NOGI Life is brutal – powód mojej kilku dniowej (niezauważalnej) nieobecności. Wszystko wraca powoli do normalności, i dopiero od dziś będę w stanie zrobić trening. Póki co wypiska z piątkowego treningu nóg, po którym spuchło mi lewe kolano (znowu) :/. Na jakiś czas ograniczę trening nóg do wyprostów. Będzie to ostatni [...]

Siemka ! Dzisiaj Dt trening Pull1 Trening zrobiony, pierwszy raz dzisiaj zapisywałem ciężary i liczbę serii żeby specjalnie tutaj wpisać i nie dziwie się czemu wcześniej po 2h ćwiczyłem mając jeszcze więcej ćwiczeń w danym dniu. W pracy wolne ale 3 posiłek wpadnie wpadnie trochę ponad godzinkę po drugim ponieważ z ojcem do lekarza jadę (kawałek [...]

Cykl będzie na mono universal'a i HMB olimpa o stężeniu 1000mg (750mg czystego HMB). Zamierzam rozpisać to w ten sposób, że przez pierwsze 2 tygodnie będę brał samo HMB bez kreatyny w dawkach 4 kaps w dt (3g) i 3 w dnt (2,25g). Po 2 tygodniach zacznę cykl na kreatynie (standardowo 10g w dt i 5g w dnt) i dalej będę stosował HMB tylko, że w [...]

Klatka + bok i przód barków 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 10x60kg 10x80kg 10x100kg 10x105kg+ 10x60kg 10x80kg 10x92kg 10x107kg+ 10x60kg 10x80kg 10x90kg 8x110kg+ 10x60kg 10x80kg 10x90kg 7x112kg+ 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 10x39kg 10x41kg 12x35kg 15x33kg+ 12x41kg 10x43kg 12x37kg 15x33kg+ 10x43kg 12x43kg 10+2x37kg 13+2x33kg+ 10x43kg [...]

Cykl metka solo: 1. Dawka 20mg/ed (Razak), czas 6tyg. 2. Waga przed: 82 kg. 3. Waga po: 90 kg. 4. Waga po 2 miesiącach po cyklu: była w okolicach 87kg. 5. Stosunek zdobytego mięśnia do tłuszczu: 50/50. 6. Wzrost siły na cyklu (klata): + 10 kg 7. Spadek siły po cyklu: - 2-3 kg. 8. Obwód ramienia po cyklu: +2cm . 9. Spadek/wzrost obwodu ramienia 2 [...]

[...] pieczony kurczak, albo gotowana w wodzie z przyprawami pierś kurczaka/indyka, a na kolacje chudy twaróg/tuńczyk z dwiema bułkami. Nie mam problemów z tym, że nie jest to urozmaicone i na razie się jej trzymam. Co chcę osiągnąć na siłowni? Raczej jest to trening ogólny, bo i redukcja tkanki tłuszczowej, i budowanie masy mięśniowej, i rzeźbienie [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 + C 1000 W czasie dnia : HI TEC Glucosamine x 2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Trochę jeżdżenia z majstrem i tłumaczenie co jest źle. Kolejne odbiory na obwodzie utrzymania [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]