zma

Jakość snu - ZMA Szybsze zasypianie - tryptofan. Poniekąd do obu kategorii pasuje również melatonina Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-02 14:51:13

ZMA nie pomoże ci szybko zasnąć, tylko lepiej spać tj. lepsza jakość snu - tak bym to ujął. Jeśli już to celowałbym w coś co zawiera tryptofan albo melatoninę, z przewagą dla tryptofanu

Witaminy. Jesli masz kase to kup firmowe zma, jesli nie to standard w aptece zincas forte(na recepte ale jak dobrze zagadasz to sprzeda, ja kupuje osobiscie w aptece jednej, gdzie nie jest na recepte, mozesz poszukac) i filomag b6.

witam jako ze w/w czynnosci sa u mnie mocno zaburzone(czesto spie zdecydowanie mniej niz 8h czyli to minimum, rozne godziny, sam czuje zmeczenie przeciazenie organizmu) a jak juz chce zasnac wczesneij to mecze sie po 2,3 godziny zanim to nastapi chcialbym kupic sobie odzywke, z teo co wiem to to bedzie ZMA nie znam sie na tego typu odzywkach wiec [...]

01.10.11 1. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, rzodkiewki, oliwa 2. jajka, kapusta kiszona, rzodkiewki 3. jajka, serek wiejski,sok pomidorowy, pomidor 4. zupa z dyni,jajko,migdały 5. whey, masło orzechowe, rzodkiewki + kawa z mlekiem (? g) Piłam w gościach. Policzyłam z 70g tego mleka, bo kawa smakowała jak mleko z kawą, a nie kawa z mlekiem [...]

bez fazy standardowo DT rano 4, po treningu 4, dnt rano 4 bialko wg brakow zma przed snem 1-2 kapsy

Zebrałem wszystkie proponowane suplementy dla Trecusia :) spory zestawik się uzbierał: - B.A.W. - Bobas Anabolic Workout - MASS XXS - Whey 0 dla malutkich - Whey 10 dla starszych - BCAA Baby Force - Mini L-Glutamine - HMBobas - Creatine Brzdąc - NitroBobas - Amino-bobasmax - Carnobaby - Thermo fat mini burner - CreaBabyTrix [...]

ZMA z tested nutrition lub mzb z olimpu. BCAA nie ma co szastac pieniędzmi każde prawie takie same xolode, xtra, pure sfd, rx gold, g-force, jesli kapsy to najlepiej chyba wychodzi olimp.

bcaa nie trzeba płacić grubej kasy ,wystarczy zwrócić uwagę na ilość czystych bcca w porcji zma jeżeli masz braki magnezu,cynku możesz dodać

ZMA=magnez+cynk+b6 Szczerze wole BCAA i ewentualnie dodatek leucyny, jak sama leucyne. BCAA od SFD jest ok.

[...] sie do ceny ... chodzi o to ze wole zaplacic naprawde gruba kase ale zeby czuc te recovery !! to dla mnie priorytet poniewaz okolo 4 godz po treningu ide do pracy na ok 9 godz wiec jest to bardzo wazne dla mnie. a co myslicie o zma ? ktos moze polecic jakies zma ?? ktos moze sie wypowiedziec o zma ?? a moze ktos stosowal sama leucyne ??

witam, jak dawkować suple żeby zwiększyć przyrost suchej masy? 1) cel: sucha masa 2a) nazwa produktu/produktów*: ultimate protein(trec), mono kreatyna olimp mega caps, zma 3) staż: 6 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: brak wcześniejszej suplementacji 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) dokładny [...]

Witajcie w dzienniku konkursowym Konkursu Kija i Marchewki http://www.sfd.pl/Konkurs_Na_nowy_rok_szkolny__Kij_i_Marchewka_-t791801.html Dziękuję za zaufanie, jakim obdarzyły mnie Moderatorki i za wybranie mnie jako jednej z uczestniczek konkursu. Jest to dla mnie duża szansa na zmiany w ciągu tych trzech miesięcy i naukę o swoim ciele i jego [...]

Szkoda, że nie ma witamin i o3 i zma z sfd, to bym jechal tylko na samym sfd :D a tak to białko, gainer, carbo pp i kreta bcaa z sfd i reszta z olimpa ;( Zmieniony przez - Scotty91 w dniu 2011-10-01 15:42:15

Koledzy - jesli szanujecie własne pieniadze,to przeznaczcie je na coś innego..Ten szum jaki się wokół tego zrobił to tylko zwykły marketing.To nie działa-nic a nic.Biorę ZMA i efekt jest o niebo lepszy - od głębokiego snu i pobudzenia po oczywiście libido.Jestem powyżej 30-stki i wiem co piszę-jeśli na mnie nie działa,to jeśli jesteście młodsi i [...]

Hey Niestety zmienily sie u mnie troszke priorytety treningowe stad mam kilka supli, ktorych niestety nie uzyje. na sprzedaz mam. BCAA+EAA z Fitmaxa stack II 600g - nowe nie otwierane 80-85zl + kw. SFD Creatine 500g nie otwierane 30zl + kw Jack3d jakies ok 35 porcji. 50-55 + kw 4x Tested Nutrition Tested ZMA 90kap nowe nie otwierane 27+kw kontakt [...]

Po ulozeniu diety w vitalmaxie zerknalem na dzienne zapotrzebowanie witamin i mineralow i lekkie zdziwienie pomieszane z przerazeniem Fosfor ponad 350% GDA Mangan 320% GDA Witamina D 220% GDA Te wszystkie obliczenia sa bez dodania warzyw i owocow. Chcialem dorzucic do swojej diety witaminki Olimpa Multiple Sport oraz ZMA od Olimpa, pije takze [...]

30.09.11 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, kapusta kiszona, pomidor, oliwa 2. zupa z dyni, jajka, ogórek małosolny 3. jajka, serek wiejski, sok pomidorowy 4. whey,owies 5. jajka, kapusta kiszona, sałata lodowa,oliwa + w między czasie ogórki małosolne + kawa z mlekiem wiejskim (20g) B 131/ T 77 / W 95 / Kcal 1601 +warzywa Trening, [...]

testowałem ZMA na panach zmęczonych, zestresowanych, nadużywających kawy i często palących fajki... przedział wiekowy 30-40 lat około 10 osób dawałem im próbki dokladnie chela mzb olimpu 3 dni po 2 kaps 30min przed łóżkiem i potem przejście na 1 drugiego dnia rano każdy praktycznie miał erekcje i był lepiej zregenerowany zostali moimi klientami [...]

i ja coś mam ZMA-zmiksowane maleństwo anaboliczne Hard mass baby Gh-miniturbo Creatine babymized 200mesh Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-30 20:29:17