raczej zastanów sie jeszcze raz na tą suplementacją- weź zma albo zestaw minerałów- wiecej ci bowiem pomoże/po treningu także można to brać więc spoko/.
nie czytałem wczesniej co pisaliscie ... ale ładuj do diety wegli na maks. musi ruszyc jak dołozysz kalori i nie ma bata jesli kreatyna to wybor jest tak ogromny ze wszystko zalezy od funduszy ale na towim miejscu skupiłbym sie na jedzeniu jak zwierzak i treningu takim samym koniecznie zaopatrz sie w ZMA i witaminy,gainer,białko-te 2 ostatnie w [...]
Chciałem zrobic Sobie domowe ZMA ( Zicnas Forte, Filomag B6 , Witamina C - 200 mg, Panaxan) ale wszedzie chca za Zicnas forte recepte nigdzie tego nie moge KUpić :/ Czy macie jakis sposob na to zebym to kupił :D Albo ktos by mogł sprzedac albo jakos załatwi ??
Myślę, że 4 cykle w roku na stackach to sporo, poza tym nie okresliłes jakie będą cele i założenia tychże cykli (domyslam sie że masa/siła), nie znam Twojego stażu i doświadczenia, ale warto chyba przypomnieć, że podstawą sukcesu jest odpowiednia dieta, regeneracja i trening, jesli tutaj cos z***iesz - żaden cykl nie bedzie udany. powodzenia. Tak [...]
ZMA zjadasz? przyda Ci się ja na redukcji miałem więcej powera gdy uzupełniałem diete w kompleks witaminowy i ZMA dorzuć prostych węgli w posiłku przed treningiem na rzecz wegli rano> to może pomóc powodzenia!
Otóż mam zamiar zakupić następujące produkty -Cell Pump (duza pucha) -apteczne ZMA(Filomag B6 i Zincas Forte) -Omege 3 do tego mam jescze Tribulusa z Aminostara, bo kumpel zamawiał i potrzebowal tylko jedno opakowanie zostanie mi kolo 60 zeta jezeli zakupie to co wymienilem powyzej. w co jeszcze zainwestowć? trening jest, dieta jest układana na [...]
Też to mowiłem odrazu prosze Z.F a ma pan recepte mowiłęm ze lekarza musiał zapomniec to usłyszalem zebym poszedł drugi raz do lekarza ;/ poszukam jeszcze A brał z was ktos juz domowe ZMA i jak działa ??
tak na chłopski rozum: chłopak je mniej to dostarcza mniej witamin i minerałów i skladników potrzebnych do życia z tąd może być osłabienie > dlatego ZMA,kompleks witamionowo-minerałowy co do przesunięcia części węgli do posiłku przed treningiem? posiłek złożony z prostych i złożonych węgli + reszta; insulina zdąrzy skoczyć i wrócić do [...]
dlugi czas jechalem na mono, pol roku temu cykl nitro + xp, potem troche przerwy, brzuszek urusl teraz jest dietka,w przeciagu 2 ostatnich miechow thermal pro evo, effa, od 3 tyg kre-alkalyn. po weekendzie majowym chce wlasnie nitro + xp + tight, potem przerwa miesiac i storm + shock jak ktos pisal wczesniej. ZMA mam Zincas Forte - moze byc ?
Dokladni wszystko zostalo powiedziane...Wiec po co odswiezaaszWystaczyloby chyba przeczytac no nie? A co do kreatyny to proste kreatyna nawadnia a alko odwadnia.Po cyklo zejdzie troche wody ale mimo to poczekal bym jakis czas i wtedy sie wziol za picie,nie od razu poAle czaje..Wyjazd teraz itp. No to tlusty posilek przed, duzo wody przed w trakcie [...]
...mija właśnie trzeci tydzień jak biorę tribulusa Hi-Tech'a... mam na myśli tego nowszego tribulusa Hi-Tech'a do którego został dodany cynk i zwiększona została ilość samego tribulusa w jednej kapsułce (patrz -> strona producenta) ...pomyślałem sobie że skoro zawiera on już w sobie cynk, to dodam do niego Filomag B6 i tym o to sposobem będę miał [...]
[...] chyba nie poradzisz. Pzdr. PS. Mleko to złe źródło białka. Podstawa to mięsa, jaja, ryby, szejki proteinowe, na końcu przetwory mleczne. PS2. Policz ile kcal potrzebujesz, rozpisz i daj do oceny diete - nie zapomnij o tłuszczach. PS3. Dorzuc witaminy, (moze apteczne zma -> wyszukiwarka), omege3 Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-27 16:07:28
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
