zma

[...] dostarczyc dziennie 170g bialka to wole dostarczyc 150g a za zaoszczedzona kase zabrac gdzies dziewczyne albo cos jej kupic proste moja suplementacja to gain bolic,omega3 i zma no i oczywiscie testy,konkursy,probki,nagrody i mysle ze to ze jestem doradcą w tym dziale,to ze mam tu prawie 500 sogów nie jest jakimś zobowiązaniem ze musze wydawac [...]

Witam. Mam zamiar zaczac cykl na kreatynie + cos jeszcze ale nie wiem co i mam pytanie co mozna kupic zeby nie bylo pryszczy po kreatynie? slyszalem ze podobno zma...... prosze o pomoc

Chce do tego kupic carbo biogenixa i ZMA apteczne <nie wiem po co ale duzo osób poleca xD>

kurcze jaja sobie robisz? nie slyszalem zeby byl jakis udowodniony zwiazek miedzy pryszczami a kreatyna. ZMA moze działac korzystnie na cere głownie dzięki zawartości cynku. pozdro

skoro nie wiesz po co to lepiej nie kupuj ;) pomysł z Carbo BX też dobry. Moje ulubione połączenie. Kreatyna Vitalmaxa i jabłkowy Biogenix. ZMA generalnie poprawia regeneracje, dodatkowo cynk korzystnie wpływa na cere. pozdro

To se zrobcie mix na przeziebienie --Rano 1 tabletka multivitaminy, 1 tabletka czosnku forte, --Po poludniu lub przed Treningiem 1 kapsulka vitamine c + Zink (z Vitalmaxa) --Po Treningu 1 kapsulka Vit c z cynkiem czyli 1 gram vitaminy C --Przed Snem 3-4 Filomagi b6 + 1 zincas forte (ZMA) + 1 multivitamina + czosnek forte i przezyjecie zimie [...]

[...] Ostrowia, ZMA apteczne... Chcialbym abyscie poprawili mnie w dawkowaniu jezeli zachodzi taka potrzeba. Czytalem sporo na ten temat, ale wiadomo - wole sie zapytac zeby nie zmarnowac pierwszego (najwazniejszego) cyklu. Oto moj plan dawkowania: W dni treningowe: Na czczo: 1 megacaps HMB + 5g krety + 40g Dextro juice (20-30 min po sniadanie) Od [...]

Stażu miałem ok 2,5 roku - zdjęcie było z czerwca 2006, bodajże, ale to była głupia zabawa, dopiero od lutego 2006 trzymam porządnie dietę. Robiłem rzeźbę na diecie podobnej do tej, ale bardzo ubogiej w kalorie i ze znacznie mniejszą ilością węgli, tłuszczu też jadłem mało - tylko w śniadaniu i obiedzie, drugi posiłek był białkowo-węglowy, [...]

Nadeszła moja pora. Postanowiłem wypić dwie miarki Whey Shake'a i z ciekawości wrzuciłem je na wagę. Wyszło aż za słodkie, zabiło nawet dodane w celu spowolnienia wchłaniania 15g oliwy, ale ponad 30g białka będzie się wchłaniać przez noc. Rozpuszczalność protein firmy Revolutions jest bez zarzutu, skład i co najważniejsze smak również. Śmiało [...]

[...] zeza ukrytego ) No ale, jakie moga byc przyczyny tego niskiego poziomu cukru? po polrocznej przerwie znowu zaczalem chodzic regularnie na silke, wcinam gainbolica, carbo i cellpumpa, zma... Zastanawiam sie czy to czasem nie jest powodem tego*****owego wojskowego jedzenia, moze dlatego najczestszym posilkiem na kompani jest czekolada wlasnie...

taka "fabryczna" witamina C z apteki ponoć wcale się nie wchłania :) Biore teraz fervex , zma , witamine c , 2 syropki na kaszel , multivitamine , czosnek w tabsach i strepsils. Szczerze to jak bym tego nie brał pewnie było by tak samo Ciągle kaszle i mnie boli gardło ale chyba dzisiaj już pujde na siłke bo to bez sensu i już wytrzymać [...]

syfy to moga Ci wyskakiwac od bialka, ale nie kreatyny... zma pomaga bo ma cynk zeby nie bylo to powiem, ze mi pomagamoze nie jest tak,ze nic nie mam,ale znacznie mniej. oprocz tego witaminy z grupy B, warzywa, mascie cynkowe

potwierdzam przedmowcow, mam tendencje do syfow - 17 lat - i ZMA pomaga. PRzejdzie z wiekiem:) przynajmniej mam taka nadzieje!

[...] animal stak 2 21 pakietów Universal animal pak 44 pakiety Universal storm 1 pucha co jeszcze dowalic do tego połączenia. do tego mam cała kupe tribulusa, bcaa, vitamin, zma, 10 kilo odżywki białkowej i 15 kilo gainera ale z tym wiem co robic. Trzymam odpowiednia diete tzn. około 2,5 grama białka na kilogram masy ciała i około 5 gramów [...]

Witam mam zamiar zaczac cykl na mase i sile, mam zamiar kupic: Nitrobolon II, ZMA z olimpu i tauryne, czy to dobry zestaw? co moge dokupic do nitro i jak dawkowac te odzywki...... z gory dzieki

[...] cp 665g (wystarczyla mi jedna pucha duża) planuje przytyc z ponad 5kg... Trening oczywisice na mase ( 3 razy w tyg) i dietka tez na mase a co do supli wlasnie... który zestaw wybrac? nitrobolon 2 700g mono lub cp (mala puszka) zma lub: xpand 925g mono lub cp (mala puszka) zma lub: storm mono a jak nie to co innego m proponujecie? cel: masa

musisz to co jesz codzennie jakos zsumować, usredn ić, wrzucic w jakies ramy i do tego dokup odżywkę bo widzę, że pewnych braków nie unikniesz. potem zastanowimy sie czy coś jeszcze. jedyne co to w ciemno niejako mozna powiedzieć to zma, zestaw witamin i minerałów.

xp i cp i zma , storm także wystarczyc powinien i zma do tego. albo może weź cp albo xp a do tego pojedyncza forme kreatyny/lecz inna niz mono- jabłczan, ester lub alkalyn/.

Wlasnie mi wcielo dlugiego posta, bo komp sie zawiesil- nowy system wczoraj reinstalowalem i od razu sie super spisuje, hehehe. Niedawno wrocilem od dziewczyny po czym wszamalem zalegla porcje Xpanda, HMB (o ktorym o dziwo sobie przypomniałem) i ZMA. Zaraz pojdzie twarog, oliwa i spanko. Jutro plecy, mam nadzieje, ze brat nie bedzie chcial isc [...]

zobaczymy czy jest to taka petarda jak piszesz. co do odbloku to planuje zaczac od dwoch ostatnich dni cyklu na kicka przez 4dni 150mg clomidu i do konca pierwszego tygodnia po cyklu po 100mg i nastepne 2 tygodnie po 50mg do tego 20mg nolvy rowniez przez 3 tygodnie zastanawiam sie czy nie brac przez caly cykl do tego tribulusa i ZMA w podwujnych [...]