zma

zma akurat nie ma wplywu ta testosteron ;-)

zma jest często reklamowane jako booster testosteronu i w wypadku niedoborów składników nawet coś daje. Spróbuję chyba ten forsen. Ogromnych problemów z zasypianiem i ogólnie ze snem nie mam ale czuję, że ten sen mógłby być lepszy. W szczególności jak wrócę czasami po treningu to chodzę taki rozbudzony i w łóżku muszę się pokotłować z 15minut. [...]

reklama a rzeczywistość dwie rozne sprawy, sa badania na ten temat, zma nie podnosi poziomu testa

[...] z keltonu albo marbo. Obie te irmy maja dzialy na tym forum wiec pewnie tam CI doradza i moze dadza jakies znizki. Co do odzywek to tak jak przemasso - witaminki jakies, zma, bialko, bcaa, mono. To jest zestaw max na poczatek. Trening poczatkowo obwodwy, pozniej cos z fbw, moze byc fbw 5x5 - nzjadziesz na forum. Od tego czy robisz mase czy [...]

Ze spalaczy Tight, Scorch, Venom, Leviathan. Do tego Bcaa i zma na regeneracje

Ok, juz cos wiem ale dajmy na to ze placze spalacz z zma + bcaa + trening cardio jest dobrym rozwiazaniem? Czy moze inaczej?! 2 rozne spalacze + bcaa + cardio? Chyba sie skusze na clenburexin. Co wy na to?

Rób jak uwazasz ....A zma stosuje sie codziennie wiec nie powiem po co sie pytasz o to czy wlaczyc go do cyklu ?

raczej chodziło o to że te 500 zł to dużo. ale na razie nie potrzebujesz tak drogich suplementów. spokojnie się zmieścisz. moja propozycja: białko/gainer do uzupełniania posiłków kiedy nie masz możliwości zjeść normalnie witaminy olimpa kreatyna - cm3 na przykład 300 caps ZMA ewentualnie carbo do popijania na treningu (opcjonalnie)

na regeneracje pewnie zaopatrze się w bcaa i zma :d

rozumiem ze dieta jest jesli wystapia w niej jakies braki bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje z supli omega-3+ witaminy + ZMA 'apteczne' po jakims 1-2 miesiacach treningu cykl kreatynowy

Jeżeli jest to cykl na mase/czyli bilans kcal jest dodatni/ nie potrzeba ci amin jako "ochraniaczy" przed efektem katabolicznym. Zamiast tego kup carbo..albo uzupełnij odżywką braki w diecie /białko WPC,WPI,gajner,bulk/ dokup omega-3,ZMA /sam poskładaj wyjdzie taniej / Jeżeli trenujesz SW /a chyba Cie kojarze z vortalu / to lepiej jakiś [...]

A macie moze jakis konkretny artykuł lub wiadomosci co do ZMA ?? Dlaeczgo jest one przydatne przy HMB ??

Silownia daj FBW 3 razy w tygodniu, dobrze jedz, suple chlopaki Ci napewno lepiej doradza ja ze swojej strony dalbym napewno ZMA

[...] to silke dalbym w poniedzialek, srode i piatek, jak bys czul ze opadasz sil to silka poniedzialek i czwartek. Weekend relaksik. Suple daj cos na regeneracje, bialko jakies albo bcaa do tego zma. Jak chcesz sie dorzezbic a masz duzy BF to daj jeszze jakis spalacz, mozesz go brac przed kickiem to bedzie dzialal stymulujaco. Wez tez glukozamine.

Kupilem PF Big Mass Weight Gainer 3kg Bialko DALBLADS WHEY CLASS, ZMA NUTREND, kreatyne WNT CREATINE TABS Build ale wydaje mi sie ze to slabe jakosciowo? i chcial bym dokupic cos dobrego przez neta ale nie moge znalesc sklepu jedyne co znalazlem to [...]

j.w. ZMA+carbo

ZMA bez dwoch zdan!!!

Zawsze zastanawiałem się skad jest skrót ZMA. Znaczy się dwie pierwszy rozszyfrowuje bez problemu Z (ZN - cynk), M (Mg - magnez) a od czego jest to A , bo czyba nie od b6

no to ja tez se zaspamuje ZMA :D:D

A moze ZMA to lipa bo ma niemozliwy sklad?